После нескольких недель работы над снижением степени вовлеченности в ОКР родители Ксавье впали в уныние – он по-прежнему ходил в ту же церковь, был одержим мыслями о том, согрешил ли, и отказывался лечиться от ОКР. Разве что-то изменилось?

Я напомнил родителям Ксавье, что они поставили перед собой цель изменить свое поведение, а не поведение Ксавье. И действительно, они продолжили быть последовательными в реализации плана – поэтому было ошибочно основывать свои суждения о прогрессе на поведении их сына. Так, даже если кто-то из членов семьи реагирует не так, как вам хотелось бы, вы добиваетесь прогресса в ситуации, просто придерживаясь решения скорректировать свое поведение. Рекомендую в конце каждой недели оценивать результаты своего прогресса, отвечая на следующие вопросы:

• В чем вы добились наибольшего успеха?

• В чем потерпели неудачу?

• Что было самым простым и самым трудным в изменении реакции на ОКР?

• Смогли ли вы придерживаться намеченных изменений в поведении?

• Чувствовали ли вы себя менее вовлеченными в ОКР, чем в прошлом?

• Какие стратегии сработали настолько хорошо, что их следует продолжать?

• Что вы могли бы изменить на предстоящей неделе?

Тщательное обдумывание ответов поможет внести коррективы и добиться еще большего успеха в ближайшие недели. Не попадайтесь на удочку преуменьшения небольших успехов и придания большего значения неудачам! Сосредоточьтесь на том, что прошло хорошо, и напоминайте себе: даже маленькие победы приносят пользу и придают уверенности.

При более тщательном рассмотрении ситуации родители Ксавье пришли к выводу, что им действительно есть на что надеяться. Тот факт, что Ксавье посещал не одну и ту же церковь вместе с родителями, – признак того, что он становился более независимым. Более того, несмотря на то, что его навязчивые мысли не утихали, родители уже на протяжении нескольких недель не отвечали на вопросы, связанные с верой. Они даже запланировали поездку к родственникам на несколько дней без Ксавье – их сын явно обрел уверенность в способности справляться с тревогой, даже не будучи готовым обратиться за профессиональной помощью. Я поощрял родителей Ксавье заставать его во время успешных попыток справиться с тревожностью и всячески хвалить за усердную работу, например, говоря что-то вроде:

• «Мы очень гордимся тобой. Мы знали, что ты справишься!»

• «Отличная работа. Я знаю, что для тебя это нелегко».

• «Мне правда нравится, как усердно ты работаешь над этим».

• «Я так рад, что ты решил поддаться тревожному чувству а не просить помощи у окружающих».

Но для родителей Ксавье этот этап не всегда проходил гладко, и, скорее всего, вы тоже столкнетесь с некоторой неприязнью со стороны близкого, когда начнете снижать вовлеченность в его ОКР. В следующей главе я покажу вам, как справляться с сопротивлением и спорами, а также с более серьезными видами сопротивления: угрозой, насилием и другим деструктивным поведением.