В части I вы прочли о том, как ОКР влияет не только на вашего близкого с этим расстройством, но и на вас и других членов семьи. Словно пользуясь естественной склонностью заботиться о близких, ОКР вовлекает родственников и других значимых людей в паутину навязчивостей, принуждений и избегания. Вначале вы защищаете близкого от беспокойства, разочарования или смущения, связанных с компульсиями, – но затем они становится и вашей проблемой. Более того, если вы оберегаете близкого, у него нет шанса осознать, что он справляется лучше, чем вы оба полагаете. Таким образом, круг замыкается и приводит к разочарованию, негативным изменениям в рутине, усилению симптомов ОКР у близкого и т. д.

Путь выхода из этой паутины начинается с анализа: понаблюдайте за общей картиной и заполните анкету оценки влияния ОКР на вашу жизнь в конце параграфа. Ответы на наводящие вопросы помогут вам понять, в какой степени симптомы ОКР близкого влияют на всю семью или отношения. Отметьте наиболее подходящие варианты, чтобы указать, в какой степени обсессии и компульсии близкого приводят к проблемам в различных сферах жизни. В зависимости от возраста человека с ОКР и степень его близости с вами некоторые из вопросов будут для вас более актуальны, чем другие, и это нормально. Эта информация поможет вам решить, на что обратить внимание, чтобы улучшить качество жизни. И по мере того как вы будете добиваться успеха, вам захочется возвращаться к этой анкете, возможно раз в месяц или два, чтобы увидеть, насколько эффективна ваша упорная работа.

Обратите внимание: если близкий уже работает с психотерапевтом, одна из составляющих анализа – определение того, как вы и другие члены семьи справлялись с его ОКР. Возможно, у вас уже имеется подобный список, составленный совместно с терапевтом; помимо этого, вы можете ознакомить специалиста с этой главой, чтобы понять, имеет ли смысл использовать предоставленные мной формы в процессе терапии и в качестве домашних заданий.