Это нормально. Наш организм так адаптируется к жаре. Проще будет понять, если вспомните, как у вас во время болезни повышалась температура и появлялся озноб. Бывало такое? Руки и ноги становятся тогда холодными. А дети особенно реактивные – у них моментально при повышении температуры тела ручки леденеют.

В случае с простудой наш организм почему-то думает, что ему холодно, и, чтобы не терять тепло, сужает кровеносные сосуды в руках и ногах. Так мы меньше отдаем тепла в окружающую среду. Это глупое поведение со стороны нашего организма, потому что на самом деле в тот момент температура тела высокая, и ее надо, наоборот, снижать.

Во время жары все по-другому. Организм уже поумнее и, если чувствует, что начинает перегреваться, расширяет кровеносные сосуды в коже рук и ног. Если вспомните, то сразу поймете, что отекают на жаре именно те места, которые при простуде были холодными. Отек происходит из-за того, что вода плохо удерживается в расширенных сосудах и потихоньку пропотевает в окружающие ткани. Кисти рук и стопы отекают.

Вообще, это краткосрочное явление. Оно случается с теми людьми, которые еще не адаптировались к жаре. Организм умный и не будет постоянно держать руки отекшими. Он найдет другой способ терморегуляции. Через несколько дней отеки уменьшатся. У меня во Вьетнаме дня три руки были отекшими и голова болела. Это та самая акклиматизация.

Если попали в непривычную для вас жару, заранее снимайте кольца и почаще сжимайте и растопыривайте пальцы. Так уменьшается отек.