Что мы имеем на этот момент? Мы уже:

• Понимаем, что процесс важен и его нужно полюбить.

• Научились готовиться к процессу.

• Знаем правила попадания в поток или хотя бы увлечения.

• Изучили врагов потока.

• Видели жаб.

И главное в этом подразделе: поток ― важная часть процесса, но при этом вовсе не обязательное условие. Да-да. Может быть и просто увлечение. А может не быть ничего, только отбывание срока работы.

Все зависит от вводных, вроде видов задач, уровня их сложности, вашего к ним отношения, текущей нагрузки и так далее. И все же я настаиваю, что даже самую скучную и нелюбимую работу обычно получается перевести хотя бы в нормальный процесс.

Но даже если и не перевели, вспоминаем, что наша основная цель ― пахота в любых ситуациях. Да, когда-то жизнь дарит подарки: работу не замечаешь за потоком или увлечением, все верно.

Но бывает, что нужно просто стиснуть зубы и пахать, потому что иначе еще хуже. Все равно нужно бороться, потому что по-другому прокрастинацию не победить.

А теперь хорошая новость: потоковое мышление можно и нужно развивать. Чем чаще практикуете, тем лучше получается. Формируется привычка, мозг уже подстраивается и тянется к такому состоянию. Создаются те самые, правильные дофаминовые связи, которые затем становятся шаблоном и аксиомой.

По срокам развития не скажу, у всех по-разному, мне потребовалось месяца четыре, чтобы вхождение стало легким. Как будет у вас? Предлагаю проверить на практике!

Чем можно приблизить поток? Опять же индивидуально. Я, например, на минимальной громкости слушаю классическую или инструментальную музыку. Мне помогает.

Кому-то помогает теплый душ, кому-то прогулка перед работой, небольшая тренировка или медитация. Или дыхательные упражнения. Единого рецепта нет. Когда вы сами начнете опыты с погружением, рано или поздно вы тоже раскроете свои комбинации.