Мы уже как-то говорили, что не стоит винить себя, поскольку во многом виноваты не вы, а ваша прокрастинация. Говорили и о том, что себя завтрашнего стоит любить. Но за всем этим пацифизмом все же нужно оставаться трезвым и видеть моменты, когда вы можете стать себе врагом.

Вводная: мы привыкли жить с убеждением «Я себе не враг». И это верно: если вы не какой-то скрытый мазохист, то вряд ли обделите себя вкусной едой, хорошей одеждой, сном в теплой кровати и прочими приятными штуками. Каждый из нас старается сделать себе любимому хорошо и комфортно. Это нормально.

И все же установка «Я себе не враг» бывает ложна. Чтобы победить прокрастинацию, нам придется осознать, что «вы себе ― враг». По крайней мере, в какие-то периоды своей жизни и моменты принятия решений.

Поясню:

Скажем, у вас есть глобальная цель: переехать в Таиланд, чтобы поселиться на берегу Сиамского залива, кушать том-ям и зарабатывать фрилансом. Ну не нравятся вам зима и осенняя слякоть, а нравятся солнце круглый год, тепло и море.

Проблема в том, что вы не можете выйти на тот пик продуктивности, когда деньги начнут откладываться и пойдет серьезный поток клиентов.

Не можете, не потому что не можете в принципе. Можете. Не можете, потому что убиваете 50 % времени впустую и не раскрываетесь до конца. Вы сами уничтожаете свое будущее.

И вот, вместо столь желанного (и возможного) морюшка и пальм, вы бредете сквозь морозы и массивы бетонных коробок прогревать ненавистную машину.

Бредете, чтобы стоять в ненавистных пробках. Чтобы получать втыки от ненавистного начальства. Чтобы потом снова грустить и понимать, что все это давно не ваша жизнь. Вам здесь нехорошо. Очень нехорошо.

И если человек, который не дает вам жить иначе, именно как хочется, вам не враг, то я тогда просто не знаю, какого врага вы еще хотите увидеть.

Мы часто сами себе главные враги. Увы. И не нужно всегда верить в то, что уж вы-то себя не обидите. Еще как обидите, если рядом будет прокрастинация.

Поэтому, конечно, в конфликт с собой вступать не нужно, но помнить, что вы можете сами себе все портить, стоит обязательно. Это крайне важно для выздоровления. Поймите это, пожалуйста. Прочувствуйте.

И, конечно, как я уже говорил ранее, станьте другом себе завтрашнему. В этом решение.

Совет дня. Отдышитесь

Думаю, многим знакома ситуация, когда в сложное дело приходится «врезаться» сходу после другого дела. Скажем, вы делаете трудные расчеты, а начальник вдруг требуют срочно отчитаться по прошлому проекту в деталях.

И вот здесь нюанс. Прежде чем вы, взмыленный после отчета, снова вернетесь к старой задаче (расчетам), загляните в себя. Если внутри вы еще не остыли или мысли скачут, лучше не «нырять» сходу в сложную работу. Как минимум, стоит сделать небольшой перерыв.

Почему? Потому что в таких ситуациях сложно плавно переключиться. Чем больше вы будете насильно «врезаться», тем меньше может получаться. Итог ― расстроитесь, задача начнет раздражать, стресс только усилится. Прокрастинация такое как раз любит.

Выпейте кофе. Посмотрите в окно. Просто мысленно прогоните через себя сделанное, пытаясь припомнить нюансы. И вот когда немного отдышитесь, перенастроитесь, «врезка» в задачу будет куда легче и комфортнее. Плюс, стерву без бонусов заодно оставите.