Да, кто-то вырвется из прокрастинации благодаря явному призванию или вынужденным привычкам. Кому-то поможет ищущее мышление, амбициозность или отсутствие серьезных когнитивных искажений. Но даже и те, кто вырвется сам, сначала пройдут сложные времена.

А у многих и такого не будет. Они так и останутся у двери без помощи ключевых привычек. Вот почему нам так важно не только понять их силу, но и внедрять, внедрять, внедрять в своей жизни, пусть даже скрипя зубами и падая. Тогда прорыв придет. Я узнавал.

Этап 5. Закрепление и поддержание привычек

Головокружение от успехов. Сбавили напор. Долгий перерыв (отпуск, например). Начали верить отговоркам. Все это может легко вернуть вас назад, если не контролировать ситуации.

Время закрепления и поддержания ― этап постоянный. Он длится всю жизнь. Вы не можете сказать: «Все, теперь я не прокрастинатор, могу расслабиться». Как мы уже знаем, все привычки, даже оставленные, сохраняются «в настройках».

И если дать слабину, если снова начать потакать себе, они вернутся. Не сразу, но с гарантией. Да, скорее всего, вкусив другой жизни, вы уже не скатитесь, как раньше, на самое дно. Но все равно настрадаетесь. Так что теперь ― всегда начеку.