С этим аргументом я много раз сталкивалась в предпринимательских сообществах, когда поднималась тема собственного бизнеса или работы по найму. Если ты выбрал свое дело – ты не можешь от него выгореть, то ли дело от работы в найме – вот это да. «Найди дело своей жизни – и тебе ни дня не придется работать». Категорически с этим не согласна.

В таких рассуждениях полностью игнорируется факт, что усталость – следствие перегрузки всех систем организма. Мозг, эмоции, тело в норме могут выдерживать какую-то определенную нагрузку. Если нагрузка превышает этот предел, возникает перегрузка. И неважно, кто ее вызвал – любимый человек, коллега или обстоятельство. Все люди, вовлекающие нас в коммуникацию, в какой-то момент в равной степени могут стать для нас проблемой. Как это ни парадоксально, на переживание положительных эмоций тоже нужен внутренний ресурс, а если мы перегружены, вполне закономерно, что энергия есть только на то, чтобы спрятаться под одеяло. Но если вы в этот момент уедете в путешествие, побудете наедине с собой, восстановитесь, то ваша любовь к ребенку, желание проводить с ним больше времени и уделять ему внимание вернутся обратно. А вот если продолжать не признавать усталость, то желаемый результат отодвинется еще дальше. Так что «мама тебя любит, а ты ее бесишь» совсем не шутка, а маркер усталости.

Так что же, скажете вы, я всю жизнь жила неправильно, если в моей голове звучат все эти голоса?

Я тоже задалась этим вопросом. Все же как-то живут, и я как-то жила – почему все перестало получаться? Я пришла к выводу, что главный вопрос – не этот. Главный вопрос – как я хочу жить. Где мое здоровье. Где моя удовлетворенность от жизни и от того, что я создаю в роли матери? Как сделать так, чтобы меня на все хватало? Как результат ответов на эти вопросы и появилась эта книга.

Социальные мифы привели меня к выводу: если в моей голове звучат эти тезисы, значит, я не разрешаю себе отдохнуть и нужно найти в себе силы сказать таким голосам «цыц» и пойти переключиться. То есть подобные мысли – симптомы усталости, и на первых порах можно на них ориентироваться. Раз внутри завопили неработающие установки, значит, точно надо пойти и отдохнуть.

Итак, я расчистила лишнее и начала догадываться, что устаю не только тогда, когда лежу и не могу встать, а чуть раньше. Теперь нужно было разобраться, что такое вообще выгорание, усталость, истощение.