Многие путают свободу самовыражения со свободой без спроса высказывать свое мнение о жизни, теле и решениях других людей. Для таких случаев полезно иметь наготове несколько фраз, которые ясно – ассертивно и изящно – дадут понять собеседнику, что в его мнении мы не заинтересованы.

Люди высказываются на различные темы, поэтому, в зависимости от контекста и эмоционального накала ситуации, мы можем выбирать более или менее резкие ответы. Вот несколько хороших вариантов:

● «Я понимаю, что ты хочешь мне помочь, высказывая свою точку зрения, и ценю это, но хочу самостоятельно разобраться с этим вопросом без твоей помощи».

● «Спасибо, что высказал(а) свое мнение, но я уже принял(а) решение и благодарна, что ты его уважаешь».

● «Я знаю, что ты не хотел(а) задеть меня своими словами, но это тема, которая вызывает во мне неуверенность, и мне бы хотелось, чтобы ты не высказывал(а) свое мнение по этому поводу, если я тебя не просил(а)».

● «Я понимаю, что ты хочешь выразить свою точку зрения, но я бы предпочел(–ла), чтобы ты больше не высказывался(–ась) на эту тему».

● «Спасибо за твое мнение, но это только мое дело, и я ценю, что ты это уважаешь».

● «Мне некомфортно, когда кто-то это комментирует, и мне бы хотелось, чтобы ты больше этого не делал(а)».

● «Я ценю, что ты высказываешь свое мнение и свою точку зрения, но мне бы хотелось слышать их, только если я сама попрошу об этом».

● «Это очень личная тема, и мне бы не хотелось, чтобы ее комментировали».

● «Мое тело (или любой другой аспект) – не твое дело, я прошу тебя это уважать».

● «Мне нравится мое тело (или любой другой аспект) таким, какое оно есть, спасибо».

● «Мне не нравится, когда кто-то высказывается о моем теле (или о каком-либо другом аспекте), спасибо».

● «Я считаю, что высказывать свое мнение о теле (или любом другом аспекте) других людей – неуважительно. Пожалуйста, не делай этого больше. Спасибо».

Любой из этих ответов подходит в качестве реакции на непрошеное мнение. Ответ можно выбрать в зависимости от того, кто высказывается и на какую тему, а также от намерений говорящего.