Если какая-либо из описанных ниже ситуаций применима к вам, отложите эту книгу и немедленно обратитесь за помощью. Позже, когда вы будете в безопасности, вы сможете вернуться к ней за информацией, пониманием и внутренним решением.

Немедленно обратитесь за личной или профессиональной поддержкой, если ваш близкий человек делает (или уже сделал) что-либо из перечисленного ниже:

♦ Угрожает насилием или физическими действиями; поднимает на вас руку, даже если это не причиняет вам сильной боли; уничтожает что-то из имущества; заставляет вас как-либо чувствовать себя в физической опасности.

♦ Отнимает или угрожает отнять у вас детей.

♦ Выдвигает или угрожает выдвинуть против вас ложные обвинения в жестоком обращении с детьми.

♦ Лжет полиции, чтобы спровоцировать ваш арест или навлечь на вас неприятности с законом.

♦ Нарушает закон.

♦ Ожидает, что вы примете участие в незаконных действиях.

♦ Подвергает опасности вас или вашу семью.

♦ Крадет у вас деньги или подвергает вас или вашу семью финансовому риску.

♦ Регулярно угрожает разводом[2]. (Если он прямо говорит вам, что больше не хочет быть с вами, не держитесь за него. Начните планировать развод или расставание уже сейчас. И не удивляйтесь, если он обвинит вас в инициировании разрыва.)

Если вы чувствуете себя в ловушке и ощущаете беспомощность, немедленно обратитесь к психотерапевту. Терапия также может помочь, если в настоящее время вы справляетесь с ситуацией нездоровыми способами, например пьете, принимаете психоактивные вещества, переедаете или самоизолируетесь.

Особенно важно без промедления обратиться за помощью в любой из следующих ситуаций[3]:

♦ Вы думали (или думаете) о том, чтобы убить себя или причинить себе вред.

♦ Вы находитесь в глубокой депрессии.

♦ Друзья беспокоятся по поводу вашего психического или эмоционального состояния.

Оказавшись в безопасности, помните, что вы не сходите с ума и, как бы ни настаивал на этом ваш близкий человек, не вы являетесь причиной всех проблем. Скорее всего, у него расстройство личности.