В зависимости от того, как себя с нами вели наши основные фигуры привязанности[6]  – обычно это родители, – мы развиваем конкретный тип личности, крепкое или неустойчивое психическое здоровье. А также относимся тем или иным образом к другим людям, то есть имеем тот или иной тип привязанности. Существует пять типов родителей: первый тип – здоровые родители. Остальные четыре являются по разным причинам токсичными родителями[7].

1. Демократичные родители. Их воспитательный девиз: «Что тебе нужно?», «Как мы можем тебе помочь?». Это обычно здоровые, уравновешенные родители, с четкими, твердыми, но доступными правилами. Они очень любят своих детей.

Результатом такого воспитания является уверенная в себе женщина, ласковая, эмоционально стабильная и с высокой самооценкой. У этих женщин есть своя жизнь, они не пытаются никого контролировать. Как правило, они не страдают от любовной аддикции. Если во взрослом возрасте сходятся уверенные в себе мужчина и женщина, вместе они создают здоровые взаимозависимые романтические отношения. Я бы охарактеризовала данные отношения при помощи двух кругов с общим пространством. У каждого партнера есть свое личное пространство и другое, общее, которое пара разделяет. Это идеальная модель, что должна быть у каждого из нас.

2. Отсутствующие родители. Их воспитательный девиз: «Не мешай нам. Мы очень заняты». Обычно это родители-эгоисты, не имеющие дома ни ограничений, ни правил, у них низкий уровень требований, они не часто демонстрируют свою любовь детям.

Результатом данного воспитания является женщина, избегающая привязанности. Если говорить о ее эмоциях, то она холодна, не способна к обязательствам, у нее нет необходимости строить с кем-то отношения. Данный тип женщин избегает близости. Если два человека с таким типом привязанности вступают в отношения, они образуют собой пару-остров. В таких отношениях могут быть счастливы лишь люди такого типа. Каждый живет своей жизнью, не рассчитывая на другого.

3. Чрезмерно опекающие родители. Их воспитательный девиз: «Мы ужасно боимся, что с тобой что-нибудь случится» или «Я твой друг, а не твоя мама». Это сговорчивые, любящие родители, которые ни в чем не ограничивают своих детей и не предъявляют к ним высоких требований.

Есть два результата данного воспитания. Первый – тревожная, навязчивая, неуверенная в себе женщина, которая нуждается в постоянных проявлениях любви со стороны своего партнера. Если сходятся люди, для которых любовь связана с тревогой, они образуют токсичную пару, называемую «слиянием». Они представляют собой один и тот же круг. Они все делают вместе, в их отношениях нет места индивидуальности. Любовный аддикт формирует именно этот тип отношений или будет пытаться это сделать, «сливаясь» по максимуму со своим партнером, если он ей это позволит.

Второй результат – амбивалентная женщина: сегодня она хочет быть со своим партнером, а завтра захочет с ним расстаться. Она боится быть брошенной, поэтому ей необходимо слиться со своим партнером, но в то же время ей необходимо личное пространство. Она убегает при первой же возможности, переходит от пары-слияние к паре-остров.

4. Авторитарные родители. Их воспитательный девиз: «Мы здесь главные. А ты не возникай». Это холодные, жестокие и жесткие родители, с низким уровнем привязанности и высокой требовательностью к своим детям.

Результатом данной воспитательной модели является покорная женщина. Она соглашается со всем, что ей предлагает партнер, не знает, как установить границы. Она готова на все, лишь бы мерзавец ее не бросил. Если покорная женщина встречается с мерзавцем, вместе они образуют поглощающую токсичную пару: он представляет собой большой круг, а она – маленький, поглощенный большим. Это еще один пример романтических отношений с любовной аддикцией.

5. Жестокие родители. Их воспитательный девиз: «Я плохо с тобой обращаюсь, потому что ты моя собственность. Я могу с тобой делать все, что захочу». Как правило, это родители, которые бьют, кричат или оскорбляют своих детей, а те, в свою очередь, растут без любви.

Результатом данного воспитания является неорганизованная женщина. В одних отношениях она ведет себя тревожно, а в других проявляется ее избегающий тип привязанности. Ее поведение противоречиво и неуместно, она не доверяет своему молодому человеку, избегает выражения своих чувств и может быть импульсивной или взрывной. Она может попасть в эмоционально зависимые отношения, как токсичный созависимый партнер. В таких отношениях оба партнера зависимы. Классический пример – женщина-спасительница и мужчина-наркоман/алкоголик.

Если в детстве твои родители не устанавливали границы, если ты не знала любви и усвоила, что для получения ласки и признаний других тебе необходимо прилагать усилия, ты, скорее всего, думаешь: чтобы тебя любили, быть самой собой недостаточно. Поэтому для признания ты будешь слишком стараться в поисках любви, одобрения и внимания других, всего того, чего тебе так недоставало в детстве. Также вполне возможно, что ты видела у своей матери модель романтических отношений, основанную на подчинении или жестоком обращении, которую ты нормализовала и стала имитировать.

Когда ты определишь тип своих родителей и то, как они повлияли на твою жизнь, я хочу, чтобы ты познакомилась с четырьмя стилями отношений с другими людьми. Двумя здоровыми стилями являются вертикальная зависимость в детстве и горизонтальная зависимость или взаимозависимость во взрослом возрасте. «Любовная аддикция» и «созависимость» являются двумя типами отношений, которые могут нанести вред. В следующем разделе я расскажу о них поподробнее.