Для того, чтобы сформировать здоровую самооценку, первое и самое важное правило, без которого невозможно обойтись – транслировать ребенку собственную уверенность. Для ребенка родители – всемогущие люди, которые знают и могут абсолютно все.

Но когда ребенок видит, что родители боятся неудач, не могут справиться с жизненными трудностями, вера ребенка в себя стремительно падает.

«Если даже мама и папа не верят, что сильные, то куда уж мне…» – остается в недоумении ребенок.

Это не значит, что нужно притворяться и делать вид, что вы всегда и во всем чувствуете уверенность. Наоборот, можно проявлять искренние эмоции – показывать, что вы переживаете и не стесняетесь этого – так ребенок поймет, что не нужно бояться своих эмоций. Можно обозначить трудности и показать, как вы собираетесь с силами для их преодоления – подавая ребенку пример, как не отступать перед сложностями. Можно сказать, что вы ошиблись и намереваетесь исправиться – это показывает ребенку, что любой человек может допустить ошибки и в этом нет ничего страшного.

Можно обозначить трепетное отношение к своему состоянию: «Сегодня я устал, мне стоит отдохнуть, чтобы завтра быть активнее». Таким образом, вы транслируете ребенку, что испытывать различные состояния – это нормально, а самое главное, что вы ищите пути выхода из сложившихся обстоятельств. А это важная характеристика уверенного в себе человека.

Кроме того, мне часто приходится слышать, как родители критикуют себя и даже отзываются о себе в негативном ключе.

Фразы из серии:

«Я глупая/ толстая/ некрасивая/ забыла ключи от дома, вот дура» – не только отрицательно сказываются на вас, но и формируют в ребенке негативные установки. Поэтому относитесь к себе, своим поступкам и, тем боле, внешности положительно, отзываясь в добром ключе.

В заключении отмечу, что низкая самооценка родителей чаще всего проявляется в проецировании собственных страхов на ребенка:

У меня были проблемы с воспитателями в саду, и у ребенка будут.

Меня обижали сверстники, и у ребенка будут сложности в отношениях с ними.

Я боюсь собак, и ребенку не стоит к ним подходить.

В таком случае важно отдавать себе отчет, что опыт родителей не равен опыту ребенка. А такие негативные установки заранее обрекают на неблагоприятные результаты: дети видят ваше волнение и тревогу. Важно дать ребенку возможность получить свой опыт, не навязывая свои страхи и чувства.