К книге
Тревога: путь к психологическому равновесиюГлава 5 Практика диалога с эмоциями на данный момент
98%
Глава 5 Практика диалога с эмоциями на данный момент
54

Опишите свое сегодняшнее настроение одним предложением.

– Какие слова могут испортить вам настроение?

– Есть ли у вас человек, с которым вы можете поделиться наболевшим?

– Плакали ли вы в последнее время?

– Когда и где вы чувствуете себя наиболее комфортно?

– Что особенно сильно зацепило вас за последнее время?

– Какое воспоминание вам хочется стереть сильнее всего?

– Какой момент вы бы хотели запомнить навсегда?

– Что вы обычно делаете, когда чувствуете неудовлетворенность или дискомфорт?

– Когда вы в последний раз ездили в путешествие?

– Приходилось ли вам выслушивать грубости?

– Когда вас в последний раз хвалили?

– Есть ли что-то, что вызывает у вас интерес в последнее время?

– Вы когда-нибудь сравнивали себя с другими людьми?

– Есть ли у вас свой способ избавиться от стресса?

– Делали ли вы что-либо против своей воли, потому что не могли отказать человеку?

– Какая еда вызывает у вас ощущение счастья?

– Ранили ли вас чьи-то слова в последнее время?

– Слова какой песни вам нравятся больше всего?

– Вы жалеете о чем-нибудь?

– Бывало ли, что вы улыбались против воли?

– Чувствовали ли вы себя преданными?

– Ощущали ли вы тревогу?

– Чувствовали ли вы, как ярость застилает глаза?

– Бывало ли вам тяжело из-за слов, вылетевших по ошибке?

– Бывало ли у вас ощущение, что только вы остались позади?

– В чем вы больше всего вините себя?

– Бывает ли, что вы злитесь настолько, что не можете себя контролировать?

– У вас есть вредные привычки?

– Что вызывает у вас страх?

– Бывают ли у вас негативные мысли?

– Когда вы чаще всего чувствуете себя расстроенными?

– Когда вы в последний раз рыдали навзрыд?

– Ощущаете ли вы благодарность за какой-то момент или к определенному человеку?

– Случалось ли, что вы расстраивались при пользовании социальными сетями?

– Чувствовали ли вы себя одинокими?

– Есть ли у вас любимая фраза или афоризм?

– Когда в последнее время вы чувствовали себя счастливее всего?

– Есть ли у вас люди, с которыми вы можете поделиться сомнениями?

– Есть ли у вас человек, которого вы любите (или любили) больше всего на свете?

Предыдущая главаГлава 54 из 55Следующая глава