К книге
Тревога: путь к психологическому равновесиюГлава 4 Собирать счастье по кусочкам. Подобрать непревзойденный плейлист для хорошего настроения на весь день
91%
Глава 4 Собирать счастье по кусочкам. Подобрать непревзойденный плейлист для хорошего настроения на весь день
50

Сила музыки

Музыка занимает в нашей жизни такое важное место, что можно и не стараться убеждать вас в этом, приводя примеры и аргументы. Меняются времена, появляются новые жанры, но ее сущность остается прежней. Есть мелодии, которые способны тронуть струны вашей души. Есть песни, слова которых отражают ваши чувства. И благодаря им мы получаем такие глубокие впечатления и сильное утешение, что невозможно объяснить словами. Иногда всего одна песня помогает нам осознать больше, чем книга знаменитого писателя или речь уважаемого оратора.

Когда дело касается музыки, которая подходит вашему вкусу и интересам, нет нужды беспокоиться о сложности и качестве, признании и популярности. Потому что вашей любимой музыке не обязательно быть известной – главное, чтобы она имела значение для вас. В этом и состоит смысл предпочтений. Если что-то вам нравится, оно самое лучшее.

Непревзойденный плейлист для создания настроения на весь день

В фильме «Студентка» звучит такая фраза:

«Иногда на радио включают хорошие песни. Я становлюсь счастливее, просто слушая их».

Во времена, когда еще не существовало стриминговых платформ, я со всей страстью отдавался тому, что записывал любимые песни, когда они звучали на радио (а иногда и сам их заказывал). Такие кассеты одним своим существованием придавали мне сил.

В фильме «Стражи галактики» Питер Квилл (Крис Пратт) перед тем, как отправиться за Сферой, включает плейлист, который называется «Улетный микс». Процесс преодоления препятствий гармонично сочетается с музыкой, и зрители погружаются в происходящее, следуя за ее ритмом.

В последнее время на YouTube появляется огромное количество атмосферных плейлистов для разных занятий. Музыка помогает нам повысить продуктивность, избавиться от лишних мыслей и сосредоточиться.

Поэтому так важно создавать плейлисты для себя. Это (с небольшим преувеличением) похоже на некий торжественный ритуал перед началом важного дела. Правильно собранный плейлист способен задать настроение на целый день.

Интересно, из каких песен состоит ваш плейлист сегодня?

Связать воспоминания с песней

Некоторые песни напоминают нам об определенных местах или людях. Я, например, люблю ставить песню на повтор, чтобы связать ее с определенным настроением, чувствами или воспоминанием. В дальнейшем, когда зазвучит эта песня, в голове всплывают приятные воспоминания или, наоборот, те, что хотелось бы стереть из памяти.

Поэтому важно связывать воспоминания с музыкой. Ведь услышав определенную песню, можно заново прожить эмоции и атмосферу того дня. Или, наоборот, похоронить неприятные воспоминания, никогда больше не включая связанную с ними мелодию.

В моменты, когда вам грустно и тяжело, хорошо помогает практика выплескивания эмоций под конкретную музыку в заданный промежуток времени. Как будто заключаешь неприятные чувства и воспоминания в сосуд, который можешь открыть только ты по своему желанию. А если хотите, чтобы они остались спрятаны навечно, то просто удалите эту песню из плейлиста бесповоротно и навсегда.

Вывод. Есть мелодии, которые способны тронуть струны вашей души. Есть песни, слова которых отражают ваши чувства. И благодаря им мы получаем такие глубокие впечатления и сильное утешение, что невозможно объяснить словами. Иногда всего лишь одна песня помогает нам осознать больше, чем книга знаменитого писателя или речь уважаемого оратора.

Предыдущая главаГлава 50 из 55Следующая глава