Вещи, которые забываются спустя время

Однажды у нас с другом зашел разговор на тему того, о чем мы переживали в это же время в прошлом году. Оказалось, мы прекрасно помним о беспокойстве насчет крупных событий, происходивших в стране, но оба напрочь забыли, что же тревожило лично нас. К моему удивлению, после разговора мы пришли к выводу, что, «судя по всему, не так уж много у нас в жизни поводов для беспокойства». Однако позже, полистав свой дневник, я обнаружил, что в тот период беспокоился по множеству больших и мелких поводов.

Каждый день мы переживаем о разных вещах, но со временем, вспоминая о каком-то определенном моменте из прошлого, понимаем, что проблема, которая казалась тогда непреодолимой, на самом деле не стоила выеденного яйца. Проходит время, и мы вдруг обнаруживаем, что преодолели сложности или умело избежали их. Большинство переживаний, которые в моменте съедали нас изнутри, по прошествии времени оказываются такими незначительными, что стираются из памяти.

Мы постоянно ощущаем беспокойство. Тревога и страх вызывают растерянность, которая вскоре превращается в переживания, захватывающие нас с головой. Нельзя выбрать причину для беспокойства по своему вкусу или спрятаться от него, поскольку оно неотвратимо появляется перед нами в самые важные периоды. Такова жизнь. Я постоянно переживаю о чем-то, и вы наверняка тоже. Когда мы сталкиваемся с неизвестным или стоим на пороге принятия важного решения, беспокойство превращается в гигантского монстра и нападает на нас.

Не будет преувеличением сказать, что люди, добившиеся успеха, – это те, кто сумел побороть переживания. Разумеется, не существует единой формулы или способа радикально снизить степень беспокойства или полностью избавиться от него. Это парадокс нашей жизни. Не хочешь, но продолжаешь быть вместе с ним; мечтаешь отпустить, но упрямо держишься.

Поэтому каждому необходимо личное ноу-хау, чтобы облегчить переживания.

Действуйте вместо того, чтобы беспокоиться

Бесконечные переживания сжигают душу.

Не забывайте, что, если вовремя не отпустить или не разобраться с внезапно нахлынувшими переживаниями и сомнениями, они съедят вашу душу изнутри.

Когда уровень беспокойства превышает определенный предел, оно становится непосильной ношей. Переживания обращаются в страх, а когда страх приводит к нерешительности, снижается концентрация, и вы ненамеренно ошибаетесь. Иногда это заканчивается тем, что либо не хочется ничего делать, либо ваши действия приводят к нежеланному результату. Именно поэтому необходимо контролировать уровень беспокойства.

Если вы позволите беспокойству управлять собой, велика вероятность того, что в конце концов оно заставит вас сдаться или сбежать. Когда кажется, что ноша становится непосильной, ничего не остается, кроме как остановиться.

Тот факт, что беспокойство может влиять на наше поведение, означает, что если правильно управлять им, то можно, наоборот, использовать его в свою пользу. Иногда беспокойство дает нам умеренную дозу напряжения и позволяет предсказать причину и результат. В этом процессе можно открыть для себя что-то неожиданное. Вместо того чтобы поддаваться переживаниям, превратите их в стимул и действуйте.

Не поддаваться переживаниям

Всегда нужно следить за тем, не слишком ли вы беспокоитесь о вещах, которые не зависят от вас и вам не под силу их изменить. Будьте осторожны, чтобы не потратить жизнь впустую на излишние переживания.

У писателя Алена де Боттона есть такая фраза:

«Не мечтай о жизни без переживаний, вместо этого старайся не поддаваться им».

Я не призываю к безответственному отношению, когда тревога просто замалчивается. Однако не стоит заранее бояться и сжиматься в комок от страха, потому что вы беспокоитесь сильнее, чем надо.

В мультфильме «Король Лев» герои весело напевают знакомую всем нам строчку: «Акуна Матата!» Она означает: «Никаких проблем! Отбрось все страхи и тревоги». Когда одолевает беспокойство, очень эффективно попытаться настроить себя на такой лад или произнести это вслух. Вы обязательно сможете отбросить все тревоги, которые мучают вас в данный момент.

Сегодня вы должны настроить себя на следующее:

– не бояться того, что еще не случилось, и не сбегать раньше времени;

– не тратить время, переживая о том, чего вы не в силах изменить;

– использовать напряжение, появляющееся благодаря беспокойству, в свою пользу;

– не позволять беспокойству поглотить вашу жизнь.

Вывод. Всегда нужно следить за тем, не слишком ли вы беспокоитесь о вещах, которые не зависят от вас и вам не под силу их изменить. Будьте осторожны, чтобы не потратить жизнь впустую на излишние переживания. Не бойтесь того, что еще не случилось, и не сбегайте раньше времени. Не тратьте время, переживая о том, чего вы не в силах изменить. Используйте напряжение, появляющееся благодаря беспокойству, в свою пользу. Не позволяйте беспокойству поглотить вашу жизнь. Вместо того чтобы поддаваться переживаниям, превратите их в стимул и действуйте.