Моменты грусти – особенные

Я считаю по-настоящему сильными тех людей, кто умеет справляться с грустью. Потому что с этой эмоцией нельзя справиться с помощью окружающих. Ежедневно мы испытываем множество эмоций, но моменты грусти среди них – особенные. Радостью хочется поделиться с другими, злость – выплеснуть на ее объект, однако грусть – то чувство, для осмысления которого обязательно необходимо время наедине с собой.

Как вести себя, когда плачет друг

Однажды я смотрел шоу с певицей Ли Хёри и сделал несколько заметок о том, что меня тронуло. В последний день съемок программы «Кемпинг-клуб» участницы музыкальной группы Fin.K.L рассказывали, какой путь преодолели за время карьеры. Одна из участниц, Ок Чжухён, вдруг расплакалась, но быстро убежала и спряталась за машину, поскольку не хотела показывать свои слезы окружающим. Остальные девушки не стали догонять ее, утешать и устраивать суматоху.

Они просто сидели и ждали, пока Ок Чжухён не выплачется. Такое поведение произвело на меня глубокое впечатление. Все участницы согласились с тем, что «важно дать себе время самостоятельно справиться с эмоциями».

Необходимо время, чтобы в одиночку разобраться с эмоциями

К приливам грусти невозможно привыкнуть, сколько бы вы их ни переживали. Это всегда незнакомое и ужасно тяжелое чувство. В особенно тяжелые дни не хочется делиться причиной своей грусти ни с кем.

На самом деле, даже у неожиданных слез всегда есть причина. И не то чтобы мы ее не знаем (разумеется, прекрасно все осознаем) – просто говорить об этом не хочется. В такие моменты особенно важно побыть наедине с собой.

Важно дать волю слезам, если они рвутся наружу, или поглазеть в пустоту, если не хочется ни о чем думать. Иногда бывает, что настроение улучшается после того, как всласть выплачешься. Слезы не изменят ситуацию и не решат проблему, но возможность быть честным со своими чувствами – благословение.

Столкнувшись с самыми темными эмоциями, попробуйте следующее. Признайте свои чувства. Такими, какие они есть. Выразите их так, как велит сердце. Почувствуйте облегчение от этого и насладитесь им в полной мере.

Выплеснув чувства таким образом и дав себе время разобраться с ними, вы сможете снова подняться с колен, став еще более зрелым человеком.

Вывод. К приливам грусти невозможно привыкнуть, сколько бы вы их ни переживали, но среди прочих эмоций грусть – особенная. Потому что грусть – то чувство, для осмысления которого обязательно необходимо время наедине с собой. Столкнувшись с самыми темными эмоциями, попробуйте следующее. Признайте свои чувства такими, какие они есть. Почувствуйте облегчение от этого и насладитесь им в полной мере.