В последнее время всё бо́льшую популярность набирает так называемый эмоциональный интеллект.

Эмоциональный интеллект – это способность человека распознавать эмоции, намерения, мотивацию, желания как свои, так и других людей и эффективно строить общение.

Его можно охарактеризовать как набор навыков, которые можно совершенствовать на протяжении всей жизни. Два из них мы разобрали: это умение отслеживать свои эмоции, управлять ими и адекватная самооценка. И то и другое имеет непосредственное отношение к выстраиванию личных границ. И это очень и очень важно. Ведь чем раньше ты начнешь разбираться, где заканчивается твоя личная территория, а где начинается территория других людей, тем быстрее научишься выражать свое мнение, отстаивать свои права и отказываться от нежелательных действий без чувства вины или страха перед осуждением окружающих.

Повторюсь: установление личных границ – это не эгоизм или отказ от общения, а способ заботиться о себе и своем благополучии.

Но вот вопрос: почему только крепкие личные границы позволяют человеку чувствовать себя хорошо?