Способность фокусироваться на главном помогает получить желаемое в разных ситуациях и выстоять в каких-то трудных обстоятельствах.

Контакт с социальными хищниками опасен тем, что они захватывают ваше внимание, раскачивают вас на эмоции, втягивают в свои сценарии.

Чем четче вы знаете, чего хотите, куда идете, на что готовы направлять свое внимание, тем сложнее вас будет подчинить чужой воле.

Способность фокусироваться выражается в следующем:

•  Умение удерживать в фокусе внимания свои приоритеты.

•  В ходе общения с любым человеком, в том числе социальным хищником, определять основную цель, чего вы хотите.

•  Переключать свое внимание на свои желания, а не оставаться в том, чего не хотите.

•  Вовремя ставить на первое место свои цели.

Как вы себе можете помочь с помощью суперфокуса:

•  Во время общения с токсами себя спрашивать:

•  Что сейчас важно лично мне получить, сделать?

•  Какой наилучший результат для себя я сейчас хочу?

•  Что для меня является приоритетом?

•  Отслеживать свои мысли и переключаться на позитивное.

•  Если чувствуете, что вас цепляют и пытаются вызвать на эмоции, то вовремя останавливайтесь, переключайтесь.

Суперфокус на своих целях

История Кирилла – про внутреннюю стойкость. Не ту, что напоказ, а тихую, незаметную, ежедневную. Ему было всего тридцать, но он уже чувствовал себя уставшим. Дома – больные родители, требующие постоянного участия. Жена в декрете, маленький ребенок. Ответственность – не слово, а реальность, с которой он просыпался и засыпал.

Когда ему удалось найти работу с достойной зарплатой, это было похоже на спасение. Специализация узкая, вакансий немного, а тут – стабильная компания, перспективы. Но с самого начала он попал во враждебную среду. Коллектив был закрытым, настороженным, местами – откровенно агрессивным. Новеньких не принимали. А в Кирилле быстро увидели потенциального конкурента – умный, работоспособный, без попыток «влиться» в чужие игры. Это была типичная стая Крыс. Началось мелкое, но системное вредительство: подставы, передернутые фразы, ироничные взгляды за спиной, пассивная агрессия. Ни в открытую, ни честно – все исподтишка. И все на фоне внешнего благополучия, когда жаловаться вроде бы и не на что.

Он понимал: если уйдет сейчас – на такую же зарплату с такими же условиями просто не устроится. Это был не выбор между «плохо» и «хорошо», а между «плохо» и «совсем никак».

Поначалу Кирилл пытался налаживать контакт. Был вежлив, открыт, участвовал в общих обсуждениях, но быстро понял: чем больше он старается быть удобным, тем агрессивнее становится коллектив. И тогда принял взрослое решение: не пытаться нравиться. Не ждать, что изменятся. Не тратить силы на тех, кто не собирается быть партнером. Кирилл сосредоточился на главном: своей зоне ответственности и целях. Четко фиксировал результаты, выстраивал контакт с руководством, проявлял инициативу там, где это имело смысл. Коллег он не провоцировал, но и не пытался стать «своим». Просто делал свою работу – качественно, точно, спокойно.

Понадобилось время, много самодисциплины, много пауз, когда хотелось резко ответить или доказать правоту. Он держался за внутреннюю опору: «Я здесь ради своей семьи, своих задач, своего будущего».

Через два года его пригласили возглавить новый филиал. Руководство видело результат, вовлеченность, надежность. И главное – видело человека, который умеет сохранять профессионализм в сложной обстановке. Сейчас у Кирилла свой отдел. И впервые – команда, которую он формирует сам. Без игр, пассивной агрессии, «крысиных бегов». Просто работа, в которой есть уважение и порядок.

Если вы сейчас находитесь во враждебной среде, из которой не можете сразу выйти, – помните: иногда сила не в том, чтобы сражаться, а в том, чтобы фокусироваться. Удерживать цель. Сохранять себя. Идти не туда, где вас принимают, а туда, где вы действительно можете построить свое.