Пусть даже вы вылечились так хорошо, что у вас совсем ничего не чешется, – зуд часто возвращается, если ничего не делать для его предотвращения. Если зуд прошел потому, что его причину обнаружили и полностью устранили, то он вряд ли вернется. Однако, если причина осталась нетронутой, а лекарство лишь временно подавило воспалительную реакцию в коже, вероятно, что зуд вернется после прекращения приема лекарства.

Даже после устранения первоначальной причины зуда с возрастом могут появиться новые, поэтому всегда нужно быть начеку, чтобы их не пропустить.

Лучшее, что вы можете сделать, чтобы зуд не вернулся, – это следить за тем, чтобы не появлялись снова его триггеры. Мы подробно обсудили причины зуда в Шаге 2, а в Шаге 3 рассказали о том, как устранить провоцирующие факторы и как облегчить зуд. Чтобы предотвратить его возвращение, необходимо придерживаться привычного образа жизни и не допускать появления новых провоцирующих факторов.

При возникновении зуда важно то, что вы сразу сделаете. Читатели этой книги уже поняли, почему нельзя чесаться.

Сенсорные нервы, передающие зуд, нейрофизиологически не способны оставаться активными более двух минут, поэтому, если вам удастся перетерпеть желание чесаться в течение этого времени, оно пройдет. Однако, если вы поддадитесь и почешетесь, зуд усилится, что заставит вас снова почесаться, запуская порочный круг.

При повторном возникновении симптомов важно стараться не чесаться, убедиться, что зуд находится под контролем лекарств, и снова начать работать над устранением его причины.

Важно!

1. Зуд легко возвращается, если вы ничего не делаете для его предотвращения.

2. Старайтесь избегать новых триггеров зуда в повседневной жизни.

3. Если зуд все же возвращается, в первую очередь не чешитесь и снова пытайтесь устранить причину.