Если вы граждане РФ, то у вас есть доступ к медицинскому обслуживанию, а также к такой вещи, как ДИСПАНСЕРИЗАЦИЯ. Это бесплатный чекап организма.

Задание

Найдите свой полис, отыщите телефон ближайшей поликлиники и запишитесь на прием к врачу. Начните с терапевта. Можете не говорить, что решили завязать с алкоголем. Просто обследуйте свой организм. У вас впереди спорт, поэтому важно знать и понимать все о своем здоровье. Изучить свои границы, выслушать рекомендации. Поделитесь с врачом своим состоянием, сдайте базовые анализы, кровь, сделайте ЭКГ, флюорографию. Поверьте мне, лишним не будет. Начните с малого.

Мечта

Моей мечтой было однажды проснуться рано утром, надеть спортивный костюм и пойти бегать вдоль моря. Такая киношная картинка всегда вызывала во мне прилив вдохновения.

Этот образ означал, что я веду здоровый образ жизни. Что моя рутина – жить у моря и вдохновлять людей своим ритмичным бегом.

Но на пути к этой мечте лежало много «но». Я собирался начать бегать, только когда окажусь у моря. Вот стану там жить – тогда и начну бегать. Потом еще будут правильные кроссовки и спортивная экипировка обязательно. Вот тогда я и буду бежать впереди всех. А пока…

Подобные контраргументы мешают даже начать лежать в сторону мечты. Ведь что обычно происходило раньше на море? Я напивался, лежал и ненавидел себя: «Мне жарко, я пьяный, я не взял с собой кроссовки, да и вообще я на отдыхе. Начну бегать когда-нибудь потом».

Оглядываясь, я понимаю, что с тем укладом жизни и мыслей этого «когда-нибудь потом» никогда бы не настало.

Тело бы старело, организм изнурялся большими дозами алкоголя, и я бы похоронил свою мечту, зарыв ее с очередной бутылкой в пляжный песок рядом с шезлонгом.

Получается, дело было не в море, не в кроссовках и даже не в деньгах. Дело было в мышлении.

Сегодня, перед тем как написать эти страницы, я проснулся под накатывающий белый шум прибоя за несколько минут до будильника. Вокруг тишина. Я прислушивался к мягким волнам и не мог поверить своему счастью.

Я встал с постели. Выпил стакан воды. Заправил кровать. Надел спортивный костюм и вышел из номера.

Все немного отличалось от моей мечты. На улице было свежо и пасмурно – а в мечте это рассвет без единого облачка. Из-за утренней прохлады пришлось одеться потеплее – а в мечте на мне красные шорты и свободная бежевая футболка. Еще в мечте я почему-то блондин. И на меня смотрят люди на набережной. А тут я в одиночестве.

Я улыбнулся своим мыслям. Включил специальный плейлист для пробежки и побежал.

Я специально уехал от людей из Москвы. Несколько дней назад у меня случилась паническая атака, которая напомнила мне, что я конечен. И если я хочу что-то успеть, то времени ждать больше нет.

Вот она – моя мечта. Я бегу вдоль безлюдного пляжа. Бегу для себя. Где-то там, за тучами, продолжает вставать солнце. Я чувствую освежающий морской воздух. И я улыбаюсь новому дню.

Я хотел вот так пробежать лишь однажды, запечатлеть этот миг, но дело в том, что бежать нужно снова и снова. Не ждать красивого рассвета и ослепительного заката. Не ждать нежного песочка или удобных кроссовок.

Теперь моя мечта исполняется каждый день. Стоит лишь выйти из дома.