Люди, пытающиеся волевыми усилиями побороть зависимость и изменить свой образ жизни, вечно ждут того момента, когда борьба закончится, и их жизнь станет спокойной и счастливой. Но с «Легким способом» вам не придется ждать какого-то особенного момента избавления от зависимости. Вы становитесь счастливым человеком без зависимости в тот момент, когда у вас пропадает навязчивая тяга к наркотику или нездоровой модели поведения.

Четвертая инструкция состояла в том, чтобы начинать путь к новой жизни без проблем со сном не с чувства обреченности и уныния, а с чувства радостного предвкушения. Возможно, это самая важная перемена в вашей жизни. Меняя свой образ жизни и привычки, вы выбираете здоровую и счастливую жизнь, оставляя в прошлом страдания и проблемы со сном.

Если вы следовали всем инструкциям и поняли всё, о чем говорилось в предыдущих главах, то должны чувствовать сейчас душевный подъем и энтузиазм. Вы сделали важный шаг к освобождению от рабства вредных привычек и можете снова взять жизнь в свои руки.

Если вы еще сомневаетесь в этом, значит, вы либо что-то упустили, и в этом случае вам нужно вернуться назад и перечитать фрагменты книги, которые вам не совсем ясны или вызывают у вас сомнение, либо у вас осталось еще одно, последнее последствие промывания мозгов, которое мешает вам радоваться предстоящим переменам. Не волнуйтесь и продолжайте читать эту книгу, потому что впереди вас ждут только хорошие новости.

Некоторые люди, безуспешно пытающиеся избавиться от зависимостей и вредных привычек волевыми усилиями, не пытаются списать это на недостаток силы воли. Вместо этого они объясняют свои неудачи другими личностными особенностями, над которыми они не властны. Когда все остальные объяснения оказываются несостоятельными, остается одна теория, которая служит им удобным оправданием – так называемая теория предрасположенности к зависимости.