Мы еще раз перечислим эти симптомы:

• Усталость.

• Головные боли.

• Расстройство желудка.

• Слабость и ноющая боль в мышцах.

• Учащенное сердцебиение.

• Дрожь.

• Потливость.

• Озноб.

• Затрудненное дыхание.

Эти симптомы очень похожи на симптомы гриппа, не правда ли? Действительно, некоторые люди, описывая абстинентный синдром, сравнивают его с легким гриппом. Грипп – довольно неприятная болезнь, и он может протекать очень тяжело, но боитесь ли вы переболеть гриппом в легкой форме? Вероятно, с вами это уже случалось несколько раз. Вызывает ли у вас панику мысль о том, что вы можете заболеть им снова? А даже если бы вызывала, разве вы не готовы перетерпеть несколько дней легкого гриппа ради того, чтобы навсегда избавиться от бессонницы?

На самом деле мы, люди, обладаем довольно высокой толерантностью к боли. Боль вызывает у нас панику только тогда, когда мы не можем ее контролировать. Попробуйте ущипнуть себя и посмотрите, какую боль вы сможете вытерпеть, прежде чем вам придется перестать. Теперь представьте, что вы внезапно почувствовали столь же сильную боль в теле и не знаете, чем она вызвана. Как бы вы отреагировали на нее? Именно паника заставляет нас реагировать на неприятные ощущения задолго до того, как они достигнут болевого порога[21] и станут действительно болезненными.

Если вы ходите в спортзал или занимаетесь физкультурой, вы знаете, что интенсивные тренировки могут быть довольно болезненными, но эта боль не вызывает у вас приступов паники. Напротив, она вам даже нравится, потому что вы знаете, что у вас всё под контролем и что умеренная физическая боль во время занятий спортом – признак того, что занятия идут вам на пользу.

Проблема здесь вовсе не в боли; перечисленные выше физические симптомы вызваны страхом и паникой, которые, в свою очередь, появляются потому, что вы не знаете причин возникновения болезненных ощущений в период абстиненции и не понимаете, каковы могут быть их последствия. В таком случае вы можете запаниковать, даже почувствовав легкий дискомфорт; если вы не понимаете, чем он вызван, то можете сильно перепугаться.

Уберите психологическую реакцию, и абстинентный синдром окажется не более чем легким беспокойством, похожим на зуд, который хочется расчесать. Понаблюдайте за людьми, зависимыми от никотина, когда они лишаются возможности выкурить сигарету, обычную или электронную. Они будут беспокойными и суетливыми. Вы заметите у них небольшой нервный тик, и они будут постоянно что-нибудь теребить руками или скрежетать зубами.

Это беспокойство вызвано ощущением внутренней пустоты, неуверенности и дискомфорта, возникающим при выведении наркотика из организма. Оно недостаточно сильное даже для того, чтобы разбудить человека ночью. Однако это ощущение может быстро перерасти в раздражение, тревогу, гнев, страх и панику, если человек не сможет вовремя утолить навязчивую тягу к наркотику.

Сейчас вам должно быть совершенно ясно, что причиной возникновения этого ощущения является зависимость, и вы не сможете избавиться от него, если будете продолжать кормить Маленькое чудовище. Если вы это понимаете, то будете контролировать ситуацию и не почувствуете страха или паники, когда перестанете принимать наркотик.

Продолжая кормить Маленькое чудовище, вы будете страдать от этого ощущения внутренней пустоты, неуверенности, беспокойства и дискомфорта всю оставшуюся жизнь.