1 Выполните действия разделов «а» – «в» упражнения 23–06 («Труба»). Пусть голова будет свободно запрокинута.

2 Формируйте низкий звук АААААА.

Напоминаем: в момент формирования звука (то есть на выдохе, когда альвеолярная область ощущает тепло) – диафрагма продолжает льнуть ко дну чаши. Имейте это в виду во всех упражнениях!

3 Найдите и исследуйте вибрации тела, вызываемые вашими звуковыми вибрациями, прикладывая ладонь, свободную от поддерживания головы, к грудине, к лопатке.

Постучите по грудине свободной ладонью – «расшевелите» этим как можно больше вибраций тела.

4 Верните голову в вертикальное положение. Выверьте осанку. Повторите действия разделов «б» и «в» упражнения 23–07.

Обратите внимание: данное упражнение – это вариант упражнения 23–06 («Труба»), с упором на исследование резонирования структур грудной полости.