1 Данное занятие посвящено разрабатыванию и тренингу структур торса, шеи, конечностей. Здесь как бы сконцентрированы все те действия «большой моторики», которые вы осваивали в предыдущих занятиях.

Обратитесь к общим пояснениям и рекомендациям в предыдущих занятиях (особенно – см. 16–02 и 19–02). Особое внимание – на уже известные вам требования к напряжению мышц и к дыханию.

2 Самостоятельно определяйте характер движений нижней челюсти при вдохе и выдохе (см. 15–08, и) – постепенно переходя к «броску вниз» нижней челюсти при вдохе.

3 Взгляд (как и во всех упражнениях) неизменно направлен перед лицом.

4 Как и всегда – внимание на самочувствие. Действия упражнений в этом занятии достаточно сложны. Поэтому особенно: никакой торопливости, никакой непродуманности, никакого резкого, силового воздействия на организм – при любом движении. Тем более при «скручивании» позвоночника. Все осуществляется неторопливо, вдумчиво, плавно, неспешно. Разумеется, никаких «рекордов».

5 Сочетайте формирование «учебных» звуков с новыми для вас движениями тела. Как и всегда в подобных упражнениях, сначала разбирайтесь с новыми действиями только на дыхании (без формирования учебных звуков). Освойте необходимые двигательные навыки в их связи с дыханием, четко осознайте связь дыхания и движений тела. И только после этого подключайте активность голосовых связок.

6 Постоянно держите в сознании все рекомендации относительно требований к должному голосообразованию. И прежде всего – постоянно используйте комплекс образов представления купол + чаша + вибрации.