1 В этом занятии вы приступаете к непосредственному изучению основ формирования должного голоса (то есть – звука, порождаемого всем вашим организмом).

2 Поэтому сосредоточьте ваше внимание на самом тщательном выполнении всех рекомендаций, с которыми вы уже ознакомились в предыдущих занятиях. Самостоятельно суммируйте эти рекомендации, касающиеся как свойств и движений тела и его структур, так и особенно различных деталей психической активности во время работы над собой.

3 В том числе особенно внимательно проработайте систему образов представления, создающих пусть воображаемый – но весьма действенный механизм формирования голосовых вибраций.

4 Как всегда, строго соблюдайте правила должного дыхания. Осваивая действия, которые обеспечивают должное голосообразование, выполняйте эти действия поначалу только на дыхании. И лишь освоив упражнение на дыхании – подключайте вибрации. Такая последовательность работы над собой применяется во всех упражнениях, где описаны действия с голосом.

5 В начале работы избирайте более простой вариант движений нижней челюсти при дыхании, чтобы не усложнять освоения нового действия. Однако затем обязательно переходите к дыханию с «броском вниз» нижней челюсти при вдохе (см. 15–08, и).

6 Как и всегда, чередуйте изучение новых действий, требующее большого психического напряжения – с встряхиванием тела (см. 16–16), особенно рук, всего плечевого пояса. Устраняйте этим быстро накапливающееся лишнее напряжение мышц. Каждое встряхивание сопровождайте вздохом глубокого облегчения (см. 17–14): ФФФФФ. Поступайте так во всех занятиях!

7 Во время работы над голосом особенно нужна обратная связь с результатами ваших действий. Поэтому крайне важно использование магнитофона. Учитывайте, что собственный голос, который слышит человек – имеет не совсем то звучание, какое воспринимают окружающие и какое человек может услышать только в магнитофонной записи.

8 Почти во всех упражнениях – зеркало. Видеокамера – тоже полезное приспособление.