1 Дополните образ представления купол еще одной деталью (только в данном упражнении). Представляйте, что в этом куполе, в темени, есть «отверстие» (см. илл. 17.02). Назовем его дыхало – так же, как называется отверстие для дыхания в темени у дельфинов.

Через дыхало дыхание вливается в тело, пополняя воздушный столб тела, и так же легко вылетает. О ротовом же отверстии, как о пути реального дыхания, в этом упражнении надо на время «забыть»: оперируйте в сознании только образом представления дыхало.

2 В то же время контролируйте «краешком сознания» положение и перемещения нижней челюсти: они должны быть такими, как описано выше (см. 17–06, г, 10).

3 Дышите, ярко представляя, что воздух вливается и выливается через это дыхало, то охлаждая, то согревая купол.

Это действие с дыхалом еще более стимулирует устремленность дыхания кверху, способствует подъему мягкого неба, увеличению пространства ротовой полости. Периодически используйте образ представления дыхало в ходе тренинга дыхательного аппарата.