1 Общие требования к движению головы «нет», в сочленении «атлант-череп», те же, что для движения «да» (см. 16–10). Отличие – ось, вокруг которой вращается голова, вертикальна (см. 14–09, (17)).

2 Проходит она также через сочленение «атлант-череп». А точнее – ось проходит через вертикальный зубовидный отросток 2-го шейного позвонка (см. 11–03, (6)). Вокруг этого отростка поворачивается, вправо и влево, атлант (как тяжелый массивный перстень вокруг пальца). Атлант же «возит» на себе всю голову, поворачивая ее вместе с собой.

3 Выполните движения головы, при которых контрольная точка (кончик носа) перемещается вправо, примерно на один сантиметр (это – первая фаза «нет»), затем – влево так же (вторая фаза), и возвращается в изначальное положение.

4 Все внимание – на легкость движения «нет», на ощущение «плавающей головы» при этом.

Шейные позвонки при «нет» – не перемещаются!

Выполните подряд два, три движения «нет», в сочленении «атлант-череп».

5 Движение «нет» в повседневной жизни – знак отрицания. При этом все шейные позвонки могут быть вовлечены в перемещение, если это надо для передачи «накала» вашего отрицания чего-либо.