Я полагаю, что глубину осознанного сновидения можно лучше понять, если его рассматривать, как последовательность этапов развития. Шведский психолог Жан Пиаже разработал модель ступенчатого развития мышления детей с примерными временными периодами и соответствующими умственными функциями. Конечно, любая модель развития осознанного сновидения должна быть гораздо более гибкой. В отличие от новорождённых детей, осознанные сновидцы начинают на различных ступенях зрелости, знания и осознанности. Аналогично и осознанные сновидцы могут узнавать о продвинутых техниках от других и тем самым опережать естественный ход самообучения.
Пиаже называл детей «маленькими философами» за их попытки понять бодрствующую реальность и действовать в ней. Осознанные сновидцы начинают второй раунд в качестве маленьких философов, когда они пытаются понять и сознательно действовать внутри мира сновидения. Точно так же как наивное объяснение ребёнка, что океанские волны делают ветер, также и начинающие осознанные сновидцы могут развивать такие же интересные философии, основанные на ограниченном опыте. Однако, спустя время опытные осознанные сновидцы начинают вырабатывать точки зрения, аналогичные таковым других осознанных сновидцев, касающиеся ожидания, представления, ложных пробуждений и т. д., тем самым предлагая более связную схему философии сновидной реальности.
Развитие осознанного сновидца целесообразно разделить на пять ступеней, характеризуемых совокупностью повадок в сновидении, познаний, целей, процессов и препятствий. Подобно ступеням развития мышления Пиаже, эти ступени становятся со временем всё более сложными и остроумными. В начале, подобно новорождённому, обнаруживаем, что осознанный сновидец обращает внимание на свой сенсорный опыт, за которым следует попытка развить навыки, необходимые для поддержания и манипулирования окружающей обстановкой сновидения. С практикой осознанный сновидец вступает в более осмысленный период мышления, переживания и действия. За ним следует новый период более абстрактного размышления и осмысления. Наконец, осознанный сновидец может посмотреть на всю совокупность своего опыта и увидеть мир за пределами этой системы, или «за пределами осознанного сновидения».
Ступень 1. Личная игра, удовольствие и избегание боли
На начальной ступени осознанные сновидцы, как правило, сообщают о своём восхищении осознанным состоянием, наслаждением от ощущений осязания и зрения, о сравнении и противопоставлении сновидения бодрствующей реальности, и об избегании смущающих стимулов. Начальная цель кружится вокруг поддержания осознанности путём укрощения эмоций и правильного фокусирования осознанности; по сути осознанный сновидец учится оставаться сознательным и постигать этот мир.
Установление фокуса осознания — первый реализуемый принцип.
Препятствиями здесь являются: отсутствие личного контроля, появление влечений или отвлечений, которые опережают сновидную осознанность, и замешательство от ментальной, или нефизической реальности. Осознанный сновидец может относиться к сновидной реальности так же как и к физической реальности, например лететь по воздуху, пытаясь махать руками. На этой ступени осознанные сновидения могут быть очень короткими (от нескольких секунд до трёх минут) и содержать очень ограниченный опыт.
Я вижу сон:
Сновидение отражает только меня, мой личный мир.
Поведение:
Игра, удовольствие, устойчивость и работа с влечениями и отвлечениями.
Цель:
Поддержание осознанности.
Творцы реальности:
Фокус внимания и контроль над эмоциями.
Управление:
Если сновидение отражает меня, то я должен учиться контролировать его.
Тормоз страха:
Невозможность его контролировать, в отличие от физической реальности.
Нейтральный стазис:
Осознанное сновидение содержит веселье, удовольствие и избегание боли.
Ступень 2. Манипуляции, движение и «я»
Здесь сознанный сновидец упражняется в необычных навыках движения, таких как полёт типа супермена, но всё же иногда обращается к физическим аналогиям (плавание, махание руками и т. д.). Осознанный сновидец начинает изменять предметы в сновидении в соответствии со своими нуждами или желаниями, и взаимодействует с персонажами сновидения, как с простыми отражениями или игрушками. Совершенствуя навыки по манипулированию предметами и пространством, осознанный сновидец изучает основные принципы или техники того, как ожидание и вера влияют на окружающую обстановку.
Препятствиями здесь являются: неспособность манипулировать пространством, персонажами сновидения или предметами из-за неправильного употребления ожидания п веры, неправильного фокуса внимания и общей озабоченности своей адекватностью. На этой ступени осознанный сновидец может переживать ложные пробуждения. Большинство осознанных сновидений короткие (от полминуты до шести минут) и содержат большое желание экспериментирования с сенсорными данными и заигрыванием с предметами сновидения, например, прикосновение к персонажам сновидения.
Я вижу сон:
Сновидение отражает только меня и мой контроль.
Поведение:
Манипуляция, управление, продление и экспериментирование.
Цель:
Манипулирование предметами и другими персонажами в пространстве сновидения.
Творцы реальности:
Вера, ожидание и внушение.
Управление:
Я могу контролировать его, если я использую больше силы.
Тормоз страха:
Трудность манипулировать предметами и персонажами.
Нейтральный стазис:
Осознанное сновидение включает мысленные игрушки; они таковы, как я от них ожидаю.
Другие факторы:
Случаются ложные пробуждения.
Ступень 3. Сила, цель и превосходство
Теперь осознанный сновидец может начать проводить опыты, полностью изменять обстановку в сновидении или его ход, и демонстрировать своё мастерство над миром сновидения. Первоначальная цель состоит в более лёгкой манипуляции предметами, персонажами и пространством в сновидении, зачастую благодаря использованию направленного намерения и воли. Осознанный сновидец продолжает взаимодействовать с персонажами сновидения, как с мыслеформами, и может игнорировать очевидное наличие различных классов персонажей сновидения, равно как и их неожиданное поведение.
Препятствиями здесь являются: необъяснимые или нежданные события, появление неконтролируемых вещей, невозможность придумать подходящие опыты, чтобы проверить предположения и т. д. На этой ступени осознанный сновидец может чувствовать себя очень могущественным и держащим всё под контролем, пока изучает детали, касающиеся принципов работы в мире сновидения. Однако, появление очевидных «препятствующих агентов», или персонажей сновидения, действующих целесообразно и с волей, может вызвать раздражение и тревогу.
Я вижу сон:
Сновидение отражает меня и мою власть.
Поведение:
Творение, разрушение, прохождение над, под и сквозь.
Цель:
Полная способность манипулировать предметами и персонажами в пространстве сновидения.
Творцы реальности:
Намерение и воля.
Управление:
Если мои контроль и сила не могут этого, нужно развивать их.
Тормоз страха:
Вещи не подчиняются моей команде, замешательство, «я» — как последнее ограничение.
Нейтральный стазис:
Волей и намерением я могу делать всё, что угодно.
Ступень 4. Размышление, вытягивание и удивление.
Открытие себя чуткому началу, стоящему за ширмой сновидения, приводит к новому парадоксу для осознанного сновидца, ведь это означает, что осознанный сновидец существует в состоянии сновидения с другой осознанностью, а возможно и большей Осознанностью. Первоначальная цель включает попытки прощупать, понять и заблаговременно ответить на это постижение. У осознанного сновидца может возникнуть представление, что он встретился с источником, сновидцем сновидения, или осознающим бессознательным. Старые взгляды могут быть отвергнуты.
Препятствия возникают, когда осознанный сновидец работает с этой новой тайной другой осознанности, пересматривает прошлые взгляды и сталкивается лицом к лицу с личными и даже серьёзными метафизическими вопросами. На этой гораздо более глубинной ступени осознанный сновидец может либо игнорировать эту явную, но скрытую осознанность, либо использовать её, как средство для исследования природы различных реальностей.
Осознанный сновидец также может начать размышлять о том, что мир сновидения представляет собой новый вид реальности с обычными принципами и структурой. Могут возникать вопросы относительно того, кто или что построило это новый мир, так как он, кажется, отражается в опыте других осознанных сновидцев, но за пределами возможностей бодрствующего «я». Некоторые осознанные сновидцы могут быть вынуждены рассматривать то, что находится за этим миром осознанного сновидения.
Мы видим сон:
Сновидение отражает и меня, и другого.
Поведение:
Сдача, отступление, доверие вопреки страху, новый парадокс осознанности.
Цель:
Попытка понять сложности пространства сновидения.
Творец реальности:
Использование другого — неизвестной внутренней осознанности.
Управление:
Если здесь происходит нечто большее, то я должен погрузиться в другую систему; стать осознанным относительно осознанного сновидения.
Тормоз страха:
Не потеряю ли я контакт с бодрствующей реальностью? Метафизические вопросы.
Нейтральный стазис:
В ассоциации с внутренней осознанностью я могу исследовать бесконечность.
Ступень 5. Переживание Осознанности.
Природа осознанности может быть рассмотрена на пятой ступени, на которой осознанный сновидец испытывает глубокое любопытство относительно оснований сновидения и бодрствующей реальности, и выходит за пределы осознанного сновидения, представлений и ожиданий. Эта ступень существует вне контроля осознанного сновидения, но, кажется, приходит как отражение намерения и любопытства сновидца.
На этой ступени осознанный сновидец постигает глубокую связь со всей осознанностью и связь с расширенным целым. Он может проснуться ото сна с памятью о переживании «обезличенной осознанности», характеризуемой светом.
Все видят сон:
За пределами меня, за пределами другого; осознанность без отражения.
Поведение:
Осознанность.
Цель:
Понять, что находится за пределами осознанного сновидения.
Творцы реальности:
Глубокое намерение и постижение связи.
Управление:
Использование анализа измерений, чтобы пройти мимо предметно-изобразительного.
Тормоз страха:
Потеря связи с предметно-изобразительными измерениями.
Нейтральный стазис:
Всё существует, как часть большего, связного целого.
Каждый осознанный сновидец проходит по этим пяти ступеням, по мере того как он овладевает общими принципами творения сновидной реальности. Сперва мы принимаем условия фокуса внимания (поддерживающего равновесие, когда находишься в осознанном сновидении) и эмоций (не становиться слишком эмоциональным, чтобы не потерять осознание). Затем мы добавляем веру и ожидание, по мере того как мы видим, что они играют важную роль в том, что мы переживаем, и что мы позволяем себе переживать. Далее мы обучаемся владеть и пользоваться намерением и волей, по мере того как мы пытаемся углубить нашу способность к манипуляции миром сновидения. И наконец мы сталкиваемся с «другим» (или таинственным внутренним), когда мы постигаем, что для того чтобы идти дальше мы должны сдаться, уступить, и найти личность [presence] за ширмой осознанного сновидения. За этой четвёртой ступенью мы достигаем чего-то неизвестного и принципиально необъяснимого.
На первых трёх ступенях осознанного сновидения сохраняется обычное представление, что «я вижу это во сне». На четвёртой ступени человек постигает, что сновидение однозначно является совместным событием, которым осознанный сновидец может управлять, но не творит его целиком; скорее в творении реальности осознанного сновидца принимает участие сознательное бессознательное или внутренний наблюдатель. На пятой ступени человек, как правило, сталкивается с переживанием чистой осознанности, по мере того как он пытается зайти за кулисы системы сновидения или осознанного сновидения и раскрыть его основу. Так как ничто не запрещает осознанному сновидцу испытывать продвинутую технику, то начинающий осознанный сновидец может буквально перепрыгнуть на технику четвёртой ступени и «попросить у сновидения» показать ему нечто важное. Конечно, большинство осознанных сновидцев будут исследовать уровень их представлений насчёт осознанного сновидения, и будут продвигаться вперёд по мере роста их концепций, интересов и технических навыков.
По мере того как вы развиваетесь в качестве осознанного сновидца, помните, что ваши привычные точки зрения на жизнь в сновидении и в бодрствовании могут меняться. Вы можете пережить интуитивные озарения, посвящения сновидения, высвобождения разблокированной энергии и другие феномены, которые могут поистине потрясти ваше бодрствующее «я». По мере того как развивается ваше осознанное сновидение, наблюдайте за собой, и продвигайтесь с приемлемой скоростью, при которой бодрствующее «я» и ваши внутренние аспекты взаимно сотрудничают. Если в какое-либо время вы почувствуете, что слишком озабочены осознанным сновидением или оторвались от бодрствующей реальности, то вам нужно отложить осознанное сновидение в сторону, и начать фокусироваться на физической реальности. Приземляйте себя ежедневными занятиями, такими как прогулки, времяпрепровождения с друзьями и семьёй, возвращение к старым хобби, и воссоединение с естественным миром.