У многих сновидцев, "техника осознанного сна после пробуждения" значительно повышает шансы осознания во сне. Первый сновидец, которому удалось послать сигналы экспериментаторам, находясь в осознанном сне, Алан Уорсли, обнаружил, что если проснуться рано утром, потом воздержаться ото сна в течении часа или двух, и при этом выпить чашку чая или кофе, а затем лечь спать снова, то в этом утреннем сне он часто осознается. Этот факт независимо подтверждали и другие люди.

Исследования этой техники, выполненные Линн Левитан из Lucidity Institute, показали значительное увеличение вероятности осознанных сновидений. В этом исследовании сновидцы специально просыпались приблизительно за 90 минут до времени своего обычного пробуждения. Следующие 90 минут они не спали, а потом ложились спать снова, выполняя специальные упражнения в духе техники MILD. В случае использования этой техники количество осознанных снов утром резко возрастало по сравнению с обычным уровнем.

Недавно я проснулся в 4 утра и почувствовал необходимость подняться и записать некоторые свои мысли об осознанных сновидениях для этой книги. Когда я справился с этой работой через час, я решил еще вздремнуть на диванчике и мне удалось увидеть очень интересный осознанный сон, в котором я занимался психокинезом и двигал находящуюся в комнате мебель по воздуху.

Совершенно очевидно, что если проснуться раньше обычного, а потом вздремнуть еще через час или полтора, то наши шансы осознаться во сне при этом сильно увеличиваются.