УПРАЖНЕНИЕ

Идти по ложному следу

Я попрошу вас взять лист бумаги, ручку и написать такую фразу:

«Я должен плакать о… потому что…»

В этом упражнении вам нужно записать все причины, заставляющие вас плакать об отношениях, которые все еще делают вас несчастными. После выполнения упражнения продолжите чтение.

Если вы дошли до этого абзаца, значит, только что закончили свой список «Я должен плакать о…». Это упражнение называется «Идти по ложному следу», потому что, перечитав составленный перечень, вы поймете некоторые вещи.

• Либо вы ничего не записали, потому что не смогли найти, что сказать.

• Либо написанные вами фразы при повторном прочтении выглядят не как истина, а как ложь разума, который хочет держать вас под своим контролем. Они даже могут показаться вам совершенно нелепыми.

Эго любит, когда вам грустно, потому что тогда оно чувствует свою значимость, а вы остаетесь в его компании, жалуясь и откладывая дела на потом. Но теперь мы больше не желаем оставаться в этой энергии и хотим открыть глаза.

Для примера возьмем типичный образец написанного при выполнении упражнения.

• Я должна плакать о Джонатане, потому что люблю его.

• Я должна плакать о Джонатане, потому что хотела создать семью.

• Я должна плакать о Джонатане, потому что в глубине души знаю, что он все еще любит меня.

Читая свои ответы, вы можете понять, что они ничем не подтверждены, потому что, отвечая аргументированно, а не эмоционально, вы написали бы по-другому.

• Я не могу плакать о Джонатане потому, что люблю его, так как эту любовь нельзя назвать взаимной. Я достойна того, кто действительно любит меня.

• Я не могу плакать о Джонатане потому, что хотела создать семью, ведь я мечтала сделать это не с тем, кто не уверен в том, что хочет связать жизнь со мной.

• Я не могу плакать о Джонатане, потому что, любит он меня или нет, реальность такова, что мы больше не вместе. Ничего не поделаешь, на все есть свои причины.

Мы не можем выбирать ход развития событий, тем более в романтических отношениях, где решение не только за нами. Но у нас есть право определять, как мы хотим относиться к этим событиям.