Практика благодарности оказалась очень сильной и для меня очень полезной. Ученые установили, что выделение времени на то, чтобы заметить и поразмышлять о том, за что мы благодарны, способствует возникновению позитивных эмоций. А это делает нас более живыми, полными сочувствия и добрыми. Мы лучше спим, и у нас укрепляется иммунная система. Все это замечательно – и избавляет от поездок к ветеринару. Эту информацию мы узнали, потому что у Google обнаружился приятель, Google Scholar, точно такой же, только слегка заумный. Оказалось, что, если приложить усилия, можно быть благодарным за все – от хорошей прогулки в лесу до крошки имбирного печенья, упавшей на пол.

Сегодня мы с сестрой решили поиграть в новую игру «Благодарности». Мы все придумали сами и с радостью с вами поделимся. Нужно быть благодарным за все, что в течение дня было хорошим. Игра понравилась сестре, и она принялась за нее с энтузиазмом. Для начала она громко крикнула с верхней ступеньки лестницы, что благодарна за то, что проснулась и все еще жива. Нам предстоял долгий день.

Ко времени, когда мы вечером развалились на теплом и уютном диване (и за это мы тоже безмерно благодарны), у нас уже был готов огромный список всего, за что мы благодарны и чем обязаны другим. И все это за один только день! Ведь если бы не доброта и внимание людей, мы сейчас слонялись бы по улицам или сидели в клетке в приюте.

Кстати о приютах и проявлениях доброты и сочувствия, мы вспомнили, как папа спонсировал собачью выставку для сбора средств на приют для спрингер-спаниелей. Проблема была лишь в том, что нам участвовать не позволили. Сестра говорит, что это потому, что папе пришлось бы проголосовать за нас, а это было бы против правил. На случай, если он решит снова спонсировать выставку, сестра уже придумала план действий. По ее хитрому плану нужно было совместить поездку к грумерам с датами выставок. Она будет такой красивой, что папа ее просто не узнает, да и за облаками талька ее будет не разглядеть. Хитроумный план, ничего не скажешь. Посмотрим, удастся ли ей это. А пока что вернемся к процессу благодарности и набора хорошей кармы.

Как указывает Будда, намерение = действие = последствия. Мы должны сделать так, чтобы наши намерения были добры, а наши действия полны доброты и сочувствия, тогда последствия будут прекрасными (и спаниели с этим полностью согласны). Настала ночь, и мы принялись устраиваться спать. Мы решили на минутку остановиться и произнести короткую молитву за всех, у кого нет крыши над головой. Сестра сказала, что мы можем включить и всех кошек, даже соседского кота, который прямо сейчас завывал под дверью, чтобы его впустили. Не могу сказать, действительно ли сводная сестра была полна сочувствия или соседский рыжик просто не давал ей спать. Даже сам Будда не ответил бы на этот вопрос.