Их еще называют шариками гейши, и это – отличный способ тренировки мышц промежности. У меня есть как простые, так и вибрирующие. Сейчас расскажу, в чем их разница и как их использовать.

Простые изготавливаются из медицинского силикона – это 1–2 шарика (размеры варьируются), внутри которых находится маленький утяжелитель, позволяющий прорабатывать мышцы промежности, сильно сжимая и затем расслабляя их. Мне очень нравится использовать их во время уборки или прогулок. Не бойтесь, они совершенно незаметны; нужно только зажать шнур, используемый для их удаления, между ягодицами. Если шарики остаются внутри и не выпадают, рекомендую использовать их по 30 минут раз в 1–2 недели. Если они все же выскальзывают, значит, промежность не в тонусе. В этом случае рекомендуется использовать их в положении лежа и потихоньку увеличивать нагрузки. Напрягите мышцы промежности на вдохе, подождите несколько секунд и расслабьте их. Выполняйте это упражнение 5–10 минут 3 раза в неделю. В Интернете можно найти целый комплекс чудесных упражнений Кегеля.

Вибрирующие шарики тоже прекрасны! Все то же самое, но с вибрацией. Они привязаны к приложению, в котором уже есть подборка из упражнений Кегеля, позволяющих следить за прогрессом. Это довольно забавно, потому что, когда упражнение начинается, на экране появляется маленькая птичка, которая порхает в зависимости от силы сокращения мышц. Чем выше она взлетает, тем в большем тонусе находится ваша промежность. Эти шарики больше подходят для использования в одиночестве, и вы поймете почему. Дополнительный плюсик в том, что они могут доставлять вам удовольствие!

Просто нанесите на шарики лубрикант на водной основе перед использованием. Они вставляются и вынимаются таким же образом, как тампоны. После выполнения упражнений их необходимо сразу же промыть!

Как они могут повысить ваше либидо? Чем чаще напрягаются мышцы промежности, тем выше шансы усилить ощущения и повысить удовольствие! Лубрикант и введение шариков во влагалище сами по себе доставляют приятные ощущения, независимо от того, вибрируют они или нет. Необходимость удерживать их несколько минут и концентрироваться на работе мышц промежности помогает заново соединиться с собственной сексуальностью. Утратив желание, многие женщины забывают о том, как это важно. А ведь немало женщин даже испытывают оргазм во время их ношения! Так бывает не у всех… но не удивляйтесь, если это случится с вами!