Иногда женщины признаются мне, что им больше не хочется секса, потому что у них давно его не было. Речи нет даже о мастурбации – короче, полный штиль! В этом случае я настоятельно советую им позаботиться о своей вульве. Женщинам нравится ухаживать за собой – волосы, ногти, лицо и все остальное, – однако о вульве они часто забывают. Знаете ли вы, что каждая третья женщина после 30 лет страдает от разной степени недержания? Хочу прояснить, что речь не идет об обильном недержании – лишь о небольших утечках при сильном напряжении, смехе, чихании и т. д. Если это ваш случай, не паникуйте. Но имейте в виду, что ваша промежность уже активно намекает: «Дорогая, не хочешь ли ты наконец позаботиться обо мне?» Я знаю, это не очень гламурная тема, но она затрагивает слишком много женщин, чтобы о ней молчать. Промежность, как и другие мышцы, позволяет доставлять удовольствие вашему мужчине. Чем выше ее тонус, тем сильнее его ощущения. А тренировка этих мышц помогает держать в тонусе влагалище, предотвращать подтекание мочи, а также усиливает сексуальное желание. Давайте обсудим несколько практических советов по укреплению промежности.