Прежде чем думать о сексе, важно привести в порядок свое ментальное здоровье. Этим оркестром дирижирует ваш мозг. Представьте, что вы попали на концерт группы, чьи музыканты захандрили или устали. Отсутствием энергии они заразят всю группу. Что в результате? Уверена, что зрители покинут зал с одной мыслью в голове: «Больше мы никогда не пойдем на их концерт».

Поэтому я предлагаю охватить критическим взглядом всю вашу жизнь. Научитесь больше мечтать, делать себе подарки, периодически встречайтесь с подругами, уделяйте себе время. Одним словом – курс на 100 % удовольствия от жизни! И не просто время от времени, а регулярно.

Мой совет без табу

Предлагаю заключить своеобразный договор с самой собой. Возьмите ручку и лист бумаги А4. Разделите лист на две части, проведя посередине вертикальную линию. В левой колонке напишите три вещи, которые вас больше всего расстраивают, и поясните, почему они приводят вас в такое состояние. Это и есть «почему». В правой колонке запишите три способа, которыми можно превратить эту отрицательную энергию в положительную. Это будет «как».

Например, левая колонка: «Я измотана, потому что на мне все – дом, работа и ребенок. Я больше так не могу, у меня не остается ни минуты на себя». Правая колонка: «Чтобы взбодриться и почувствовать себя лучше, я попрошу мужа брать на себя домашние заботы и ребенка вечером по четвергам – тогда я смогу ходить на йогу». Как только все три способа будут запротоколированы, поставьте внизу страницы дату. Теперь у вас есть месяц на то, чтобы все организовать и реализовать! Это лучший способ замотивировать себя. В некоторых ситуациях этот прием срабатывает, поэтому не упустите свой шанс! Используйте любые возможности, ведь вам нечего терять. Перенос мыслей на бумагу помогает, так как позволяет не только раскрепоститься, но и увидеть своими глазами источник, на котором черным по белому написано, как ваш партнер может вам помочь. Чем спокойнее у вас на душе, тем больше шансов восстановить свое либидо. Словом, чем больше положительных стимулов появится в вашей жизни, тем больше их будет и у вашей вульвы. Так проще запомнить, правда?