Повышение температуры тела – это основная реакция теплокровных животных и рептилий на инфекции, которая сложилась миллионы лет назад. [1263] Больное животное имеет больше шансов на выживание, если его лихорадит. [1264] Жаропонижающие препараты, которые подавляют естественную реакцию организма на вирус, повышают риск возможной гибели от вируса гриппа и смерти в отделении интенсивной терапии. [1265, 1266] Однако высокая температура тоже не всегда полезна, особенно если она выходит из-под контроля во время септического шока. Следовательно, снятие такого симптома, как жар, требует сбалансированного подхода.
Повышение температуры тела укрепляет иммунную систему за счет преумножения белых кровяных клеток, лимфоцитов, нейтрофилов и интерферонов. Высокая температура повышает токсичность естественных киллеров, [1267, 1268] которые поддерживают противовирусную активность в организме. Повышенная температура или жар способствуют появлению белков теплового шока, которые ингибируют репликацию вируса [1269, 1270, 1271] и снижают концентрацию провоспалительных цитокинов. [1272] Следовательно, умеренное повышение температуры тела или легкий жар оказывают благотворное влияние на организм и помогают бороться с инфекциями.
Во время пандемии вируса атипичной пневмонии SARS в 2003 году один врач из Гонконга заметил, что повышение температуры тела ингибирует репликацию коронавируса. [1273] В своей статье в Британском медицинском журнале (British Medical Journal, BMJ) он сообщил, что пациенты с температурой выше 37 ℃ легче переносят инфекцию и быстрее поправляются по сравнению с теми, у кого температура держится ниже 36 ℃. Всемирная организация здравоохранения (WHO) установила, что коронавирус SARS погибает при температуре 56 ℃ со скоростью 10 000 единиц в 15 мин., что считается очень быстрым темпом. [1274] Также эксперты доказали, что вирус полиомиелита тормозит размножение в 200 раз при температуре 40 ℃. [1275] Даже бактериальные инфекции протекали легче и быстрее, когда насекомых подвергали воздействию высоких температур прежде, чем заражали болезнетворными микроорганизмами. [1276, 1277]
Гипертермия – это повышение температуры тела за пределами нормы. В среднем она начинается при температуре выше 37,5 ℃. [1278] Строго говоря, это состояние можно назвать жаром, но с клинической точки зрения серьезный жар начинается с отметки 38 ℃. Гипертермия представляет собой искусственный способ повышения температуры тела, в основном этого эффекта добиваются с помощью сауны или выполнения физических упражнений при высокой температуре воздуха.
Средняя температура тела человека составляет 36–37 ℃. [1279] Это наше гомеостатическое состояние. Какие-либо девиации нарушают этот баланс и подключают адаптивные способности организма, которые помогают вернуть утраченное равновесие. Условия окружающей среды, типичные для региона (например, проживание за Полярным кругом или в пустыне), а также закаливание (обливание холодной водой или купание зимой) помогают организму легче переносить высокие и низкие температуры и адаптироваться к ним через процесс гормезиса. Коротко говоря, подвергая себя воздействию экстремальных температур, вы делаете себя выносливее к перемене температуры воздуха.
Гормезис – это двухфазный адаптивный ответ на определенные стресс-факторы, такие как физические нагрузки, голодание, холод, жара и радиация. Малые дозы токсинов или стрессоров слегка повреждают организм, но вместе с тем помогают легче компенсировать это состояние в будущем и повышают выносливость. Как сказал Фридрих Ницше: «Все, что нас не убивает, делает нас сильнее». [1280]
Существует несколько способов инициировать гипертермический гормезис, среди которых физические упражнения, йога, сидение перед камином или сон под теплыми одеялами. Однако наиболее эффективным методом все же остается посещение сауны. Парение приносит неоценимую пользу здоровью и иммунной системе.