Современная жизнь суматошна и сложна, и многим людям знакомо чувство, что перечень их обязанностей разрастается до бесконечности или их одновременно тянут в разные стороны. Плюс к тому, многие сталкиваются с препятствиями медицинского или экологического характера, мешающими им выбираться на улицу и регулярно двигаться. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, в США только 53 процента взрослых людей старше восемнадцати ведут образ жизни, отвечающий рекомендациям по анаэробным нагрузкам. Еще и поэтому собака так благотворно действует на здоровье и благополучие человека. Собаки жаждут прогулок и движения и дают нам, своим хозяевам, очень серьезный повод чаще вставать с дивана или отрываться от компьютера и больше двигаться. Это тот самый случай, когда то, что хорошо для песика, хорошо и для человека.

В медицинской литературе пишут, что собака в доме – это «залог здоровья общества», и совершенно ясно почему. Собаки невольно побуждают своих хозяев к физической активности, помогают им войти в форму и сбросить вес, и это снижает риск появления таких хронических проблем, как диабет и сердечно-сосудистые заболевания.

Согласно результатам исследования, проведенного в 2019 году доктором философии Кэрри Вестгарт и ее коллегами в Великобритании, среди людей, у которых есть собаки, в четырнадцать раз больше (по сравнению с теми, у кого нет собак) таких, кто гуляет ради отдыха, и вчетверо больше таких, кто выполняет рекомендации по физической активности – 150 минут аэробных нагрузок в неделю. Такая простая вещь, как регулярная ходьба, приносит массу пользы здоровью человека: это и снижение риска развития гипертонической болезни, диабета и болезней сердца, и укрепление костей и мышц, и смягчение стресса и напряжения, и повышение настроения, восстановление энергии и улучшение когнитивной функции. К тому же это удобно. Просто выйти за дверь и начать переставлять ноги одну за другой – вот вам и движение.