Мысли имеют свойство появляться в наших головах в неподходящее время. Ты углубляешься в домашнюю работу, а твой мозг продолжает пытаться отвлечь тебя: «Не забудь бутсы на завтрашнюю тренировку», «Если мой брат съест последний кусок торта, я убью его».

Запиши то, что ты хочешь запомнить, а также мысли, которые тебя беспокоят. Знание того, что они «припаркованы», позволит тебе оставаться сосредоточенным и даст возможность вернуться к ним, когда ты сможешь уделить им время, которого они заслуживают.