Важная цель этой рабочей тетради – уменьшить конфликты и объединить тебя и твоих родителей в одну команду. Исследования показывают, что подростки, которые имеют теплые отношения со своими родителями, более мотивированы на учебу, чем те, у которых эти отношения прохладные [7]. Хотя данная рабочая тетрадь предназначена в первую очередь для подростков, в ней также есть несколько упражнений, над которыми можно поработать вместе. Я рекомендую выполнять их совместно с родителями или опекунами. С обоими сразу или с каждым по отдельности. Первое такое упражнение – это анкета, которую каждый из вас должен заполнить самостоятельно, а обсудить результаты я предлагаю вместе.
Анкета по взаимоотношениям родителей и подростков
Этот опросник оценивает, как вы с родителями ладите друг с другом. Я задам вам несколько довольно прямых вопросов. Надеюсь, что это приведет к открытому и честному разговору. Чтобы убедиться, что все идет гладко и обе стороны чувствуют, что их уважают и слышат, я разработал несколько основных правил. Пожалуйста, ознакомьтесь с ними и согласитесь следовать им, прежде чем начать.
1. Вы будете говорить уважительно и доброжелательно и не станете озвучивать то, что может ранить чувства другой стороны.
2. Вы будете слушать и уважать ответы друг друга и задавать вопросы только для того, чтобы лучше понять, что чувствует другой. Вы не будете спорить с мнением другого.
3. Пока ответы честны и уважительны, вы не будете принимать их на свой счет.
4. Если какое-либо обсуждение приведет к ссоре, выбросьте анкеты в мусорное ведро, никогда больше не просматривайте их и продолжайте работу с рабочей тетрадью.
5. Если есть вопрос, на который вы предпочитаете не отвечать, просто скажите об этом и пропустите его.
Существуют две анкеты, одну из которых должен заполнить подросток, а другую – один или оба родителя. Сначала самостоятельно напишите ответы на вопросы, а затем, когда вы оба закончите, обсудите результат друг с другом.
ВОПРОСЫ ОТ ВАШЕГО СЫНА (АНКЕТА ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ)
1. Попадали ли вы в неприятности в подростковом возрасте? Назовите самый худший из своих поступков.
_____________________________________________
_____________________________________________
_____________________________________________
_____________________________________________
2. Что из того, что я делаю, разочаровывает вас?
_____________________________________________
_____________________________________________
_____________________________________________
_____________________________________________
3. Что из того, что я делаю, вызывает у вас гордость?
_____________________________________________
_____________________________________________
_____________________________________________
_____________________________________________
4. Испытывали ли вы когда-нибудь в подростковом возрасте давление со стороны сверстников?
_____________________________________________
_____________________________________________
_____________________________________________
_____________________________________________
5. Опишите меня при помощи пяти прилагательных.
_____________________________________________
_____________________________________________
_____________________________________________
_____________________________________________
6. Как вы думаете, какими пятью прилагательными я бы описал каждого из вас?
_____________________________________________
_____________________________________________
_____________________________________________
_____________________________________________
7. Вы доверяете мне? Если нет, то почему? Если да, то почему?
_____________________________________________
_____________________________________________
_____________________________________________
_____________________________________________
8. Как вы ладили со своими родителями, когда были в моем возрасте?
_____________________________________________
_____________________________________________
_____________________________________________
_____________________________________________
9. К чему бы вы хотели, чтобы я был более открыт?
_____________________________________________
_____________________________________________
_____________________________________________
_____________________________________________
10. Есть ли что-то связанное со мной, о чем вы беспокоитесь?
_____________________________________________
_____________________________________________
_____________________________________________
_____________________________________________
11. Назовите самое трудное из того, что вы когда-либо делали.
_____________________________________________
_____________________________________________
_____________________________________________
_____________________________________________
12. Что самое сложное в моем воспитании?
_____________________________________________
_____________________________________________
_____________________________________________
_____________________________________________
13. Что самое легкое в моем воспитании?
_____________________________________________
_____________________________________________
_____________________________________________
_____________________________________________
14. Какое ваше самое любимое воспоминание из моего детства?
_____________________________________________
_____________________________________________
_____________________________________________
_____________________________________________
15. Делал ли я когда-нибудь, сам того не осознавая, что-нибудь такое, что ранило ваши чувства?
_____________________________________________
_____________________________________________
_____________________________________________
_____________________________________________
16. Если бы вы могли есть только один продукт всю оставшуюся жизнь, что бы это было?
_____________________________________________
_____________________________________________
_____________________________________________
_____________________________________________
17. Как ты думаешь, какую еду я бы ел до конца своей жизни?
_____________________________________________
_____________________________________________
_____________________________________________
_____________________________________________
18. Ты знаешь, как сильно я тебя люблю?
_____________________________________________
_____________________________________________
_____________________________________________
_____________________________________________
ВОПРОСЫ ОТ РОДИТЕЛЕЙ (АНКЕТА ДЛЯ ПОДРОСТКА)
1. Доступны ли мы, когда ты хочешь поговорить, и уделяем ли тебе все свое безраздельное внимание?
_____________________________________________
_____________________________________________
_____________________________________________
_____________________________________________
2. Когда мы говорим, чего ты от нас ждешь? Совета? Чтобы мы поделились похожей ситуацией? Просто быть выслушанным? Быть понятым?
_____________________________________________
_____________________________________________
_____________________________________________
_____________________________________________
3. Что тебе больше всего нравится в том, что мы делаем как родители?
_____________________________________________
_____________________________________________
_____________________________________________
_____________________________________________
4. Что тебе меньше всего нравится в том, что мы делаем как родители?
_____________________________________________
_____________________________________________
_____________________________________________
_____________________________________________
5. Как ты думаешь, в нашей семье слишком много ссор?
_____________________________________________
_____________________________________________
_____________________________________________
_____________________________________________
6. Как ты думаешь, я и твоя мама (твой папа) слишком часто ссоримся друг с другом?
_____________________________________________
_____________________________________________
_____________________________________________
_____________________________________________
7. Что из того, что мы делаем, тебя действительно раздражает?
_____________________________________________
_____________________________________________
_____________________________________________
_____________________________________________
8. Что тебя больше всего смущает из того, что мы делаем?
_____________________________________________
_____________________________________________
_____________________________________________
_____________________________________________
9. Опиши каждого из нас при помощи пяти прилагательных.
_____________________________________________
_____________________________________________
_____________________________________________
_____________________________________________
10. Как ты думаешь, какими пятью прилагательными мы бы описали тебя?
_____________________________________________
_____________________________________________
_____________________________________________
_____________________________________________
11. Что бы ты хотел изменить в нашем поведении как родителей?
_____________________________________________
_____________________________________________
_____________________________________________
_____________________________________________
12. Делали ли мы когда-нибудь, сами того не осознавая, что-нибудь такое, что ранило твои чувства?
_____________________________________________
_____________________________________________
_____________________________________________
_____________________________________________
13. Мы давим на тебя слишком сильно, достаточно сильно или недостаточно сильно?
_____________________________________________
_____________________________________________
_____________________________________________
_____________________________________________
14. Что, по-твоему, понимают дети, но не понимают взрослые?
_____________________________________________
_____________________________________________
_____________________________________________
_____________________________________________
15. Мы слишком строги или даем тебе достаточно свободы?
_____________________________________________
_____________________________________________
_____________________________________________
_____________________________________________
16. Даем ли мы тебе достаточно личного пространства?
_____________________________________________
_____________________________________________
_____________________________________________
_____________________________________________
17. Что для тебя гораздо сложнее, чем мы думаем?
_____________________________________________
_____________________________________________
_____________________________________________
_____________________________________________
18. Что самое трудное в том, чтобы быть членом нашей семьи?
_____________________________________________
_____________________________________________
_____________________________________________
_____________________________________________
19. Есть ли что-то, что ты хотел бы рассказать нам или узнать о себе, что-то, о чем ты до сих пор боялся говорить?
_____________________________________________
_____________________________________________
_____________________________________________
_____________________________________________
20. Если бы ты мог есть только один продукт всю оставшуюся жизнь, что бы это было?
_____________________________________________
_____________________________________________
_____________________________________________
_____________________________________________
21. Как ты думаешь, какую еду я бы ел до конца своей жизни?
_____________________________________________
_____________________________________________
_____________________________________________
_____________________________________________
22. Ты знаешь, как сильно я тебя люблю?
_____________________________________________
_____________________________________________
_____________________________________________
_____________________________________________