Рано утром Марк заходит в тренажёрный зал. Тим уже здесь. У них обоих давний опыт силовых тренировок, и они привыкли тренироваться вместе. Новичок может подумать, что нужно делать всего понемногу, чтобы задействовать все мышцы в каждой тренировке. Но правильные тренировки выглядят совсем иначе. Идея в том, чтобы работать над меньшим количеством групп мышц на каждой тренировке, но использовать достаточно веса и делать достаточно повторений, чтобы правильно нагрузить мышцы и развить их силу. В то же время ты даёшь мышцам, которые тренировал в прошлый раз, отдохнуть и восстановиться.

Марк и Тим заканчивают разогреваться и приступают к тренировке на верхнюю часть тела. Тим начинает жим лёжа, а Марк стоит рядом, готовый подстраховать.

– Ещё два, – говорит Марк, когда Тим заканчивает первый подход. Он страхует Тима в последнем повторении, а затем помогает ему вернуть штангу на место.

Тим берёт минуту на отдых перед следующим подходом:

– Как дела с Тиной?

– Мы встречались ещё пару раз.

– И что?

– И она не та самая.

– Я думал, она соответствует всем критериям, – говорит Тим.

– Наверное, формально да, – соглашается Марк. – Но дело не в том, чтобы просто соответствовать критериям.

Тим заканчивает подход, и они меняются местами. Марк добавляет веса на штанге. Он использует больший вес, поэтому ему нужно меньше повторений, чтобы нагрузить грудные мышцы.

Затем они берут гантели со стойки и садятся на соседние скамьи, чтобы делать плечевой жим.

– Итак, где же в наше время одинокие мужчины знакомятся с женщинами? – интересуется Тим.

– Все пользуются приложениями для знакомств, – говорит Марк очевидное. – Но лично я думаю, что эти приложения приносят больше вреда, чем пользы. Кажется, что они помогают, потому что предоставляют огромный, почти бесконечный выбор потенциальных партнёров. Но на самом деле они приучают этих партнёров отшивать. Слишком легко найти следующего.

– Понятно. А какие ещё варианты?

– А ты как думаешь? – Марк начинает ещё один подход жимов.

– Могу сказать, что точно не вариант, – говорит Тим. – Служебный роман. Слишком рискованно, слишком многое может пойти не так.

– Ты прав, – Марк усилием воли отгоняет мысли об Эбби. Он хорошо знает, о чём говорит Тим. Служебный роман – не вариант.