Ничто не удается делать так хорошо, как неприятности.
В главе 8 мы выяснили, что для увеличения доходов вам нужно почистить стресс-аккумулятор.
Сама по себе такая чистка не увеличивает количество ваших денег, конечно. Но она высвобождает время и силы, которые раньше вы тратили на борьбу за идеализации. В итоге у вас появляются ресурсы для реализации какого-то способа повышения доходов – гляньте в свой «План действий» в конце предыдущей главы.
В прошлой главе мы кратко рассмотрели, как в результате того, что вы не полностью используете образовавшуюся в теле энергию, она скапливается в вас в виде эмоциональных блоков. Теперь вам нужно почистить залежи этих блоков в теле, то есть почистить ваш стресс-аккумулятор.
Делать это можно разными способами. Мы предлагаем использовать техники прощения.
Суть их проста. Вы объясняете Рептильному мозгу, что выбираете впредь прекратить борьбу за идеалы с конкретным объектом прощения. И поэтому мозгу нет необходимости хранить в теле свои «боезаряды» в виде эмоциональных блоков, «заряженных» против этого объекта.
Но простое заявление, что вы решили прекратить борьбу с каким-то человеком или ситуацией, обычно не дает эффекта – мало ли что вы придумаете. Сегодня вы выбрали не бороться, а завтра передумаете – Рептильный мозг, зная вашу переменчивость, не поверит вам.
Поэтому приходится идти обходным путем – через прощение. Прощение – это не прямой запрет Рептильному впредь резко реагировать на поступки этого человека. Такой запрет не работает. А вот объяснить ему, что вы выбираете впредь спокойно относиться ко всему, что человек делает, и прощаете ему все предыдущие проступки – это дает свой эффект. Рептильный мозг перестает реагировать на прежнее поведение объекта прощения, поскольку вы позволили ему вести себя как вздумается.
Как это можно сделать? С чего начинать?
Выявляем источники переживаний
Начать нужно с выяснения того, чем заполнен ваш стресс-аккумулятор, то есть против каких людей или ситуаций «заряжены» эмоциональные блоки, которые вы носите в своем теле.
Для этого составьте полный перечень тех людей или обстоятельств, которые вызывают сейчас или вызывали раньше нестерпимое желание как-то поправить их в соответствии с вашими ожиданиями.
Это могут быть близкие вам люди:
– родители,
– ребенок,
– муж или жена,
– другие близкие родственники и друзья.
Естественно, сюда входят ваши бывшие мужья или жены или бывшие любимые, разрушившие какие-то очень важные ожидания.
У вас может быть локальное или тотальное недовольство собой (идеализации несовершенства, внешности или перфекционизм). Один вид своих «лишних» килограммов при идеализации внешности может портить вам настроение на весь день.
Работа может давать огромное количество переживаний. Вам может не нравиться само содержание того, чем вы прежде занимались с удовольствием – такое обычно наступает после 7–8 лет работы на одном месте.
Вас могут расстраивать ваши клиенты своей необязательностью, глупостью, жадностью или хитростью. Так бывает при наличии у вас идеализации отношений или разумности.
Вас могут нервировать ваши подчиненные или коллеги. Вас могут раздражать руководители, особенно при идеализации своих способностей или идеализации денег.
У вас могут быть большие претензии к Жизни в целом за то, что она сделала что-то неправильное.
Вас может раздражать система образования, пробки на дорогах, налоговая система, деньги в целом и многое другое.
Вы переживаете, что с этим что-то не так, и в итоге заполняете свой стресс-аккумулятор. Попутно вы снижаете свою энергетику, создаете себе заболевания, без конца ввязываетесь в деятельную или внутреннюю борьбу с нулевым результатом. На самом деле что-то «не так» с вами, но кто же в этом признается…
Пора прекращать эту бессмысленную борьбу.
Ваш перечень объектов борьбы может содержать 10–30 пунктов. Это нормально. Каждый из этих объектов способствовал созданию в вашем теле эмоционального блока, и вам придется убрать большинство этих блоков.
Начинайте работать с теми объектами, которые вызывают у вас частые или сильные переживания сегодня.
Что именно нужно делать для этого?
Блокируем пополнение стресс-аккумулятора
Сначала давайте прекратим пополнять свой стресс – аккумулятор.
Сделать это можно, если убрать все очень значимые идеи-идеализации (клапаны-треугольники на рисунке 8.1). Но мы не знаем, как это можно сделать быстро. Поэтому для начала попробуем другой путь.
Вы будете подчищать свои переживания сразу же после того, как в очередной раз возбудились и испытали приступ негодования, вины, обиды и любой другой негативной Эмоции. Так вы не будете усиливать ваш эмоциональный блок очередной порцией жизненных сил.
Делается это с помощью «Простой формулы прощения».
Простая формула прощения (ПФП)
Когда Рептильный мозг в очередной раз заметил нарушение вашей идеализации и привел ваше тело в возбужденное или подавленное состояние, нужно сообщить ему, что вы прощаете того урода, который в очередной раз вызвал ваше переживание.
Делается это с помощью двух фраз:
«С любовью и благодарностью я прощаю (имя человека или название объекта прощения) и принимаю его таким, какой он есть.
Я прошу прощения у (имя человека или объекта прощения) за мои мысли, эмоции и поступки по отношению к нему».
Вам нужно мысленно произнести эти две фразы раз десять, и вы увидите, как выровняется ваше состояние. Возбуждение или уныние пройдет, вы станете спокойны, из головы уйдут проклятия в адрес нарушителя ожиданий. В итоге эмоциональный блок, заряженный против этого объекта, не получит новой порции энергии. Ваш Рептильный мозг не станет усиливать заряд против него, поскольку вы объяснили, что не хотите с ним бороться.
Понятно, что вы сможете начать работать с «Простой формулой прощения» только тогда, когда уровень вашего возбуждения слегка снизится и вы уже будете способны на осмысленные поступки. Тогда вместо привычных слов «Ладно, успокойся» или «Я ему покажу!» вам нужно бормотать про себя «Простую формулу прощения».
Так нужно поступать после любой негативной реакции. Если так поработать с ПФП пару лет, то ваш Рептильный мозг перестанет реагировать на нарушение ожиданий в повторяющихся ситуациях. Но он будет активно проявлять себя в новых ситуациях (про которые вы еще не говорили, что за них прощаете), и в вашем теле сохранятся прежние эмоциональные блоки, поскольку вы не давали команду убрать их.
Можно, конечно, пробовать работать с помощью ПФП с давними и сильными переживаниями, но это потребует много времени. Например, если вы прожили с мужем лет десять, а потом с негодованием разошлись, то созданный за эти годы эмоциональный блок, «заряженный» против бывшего мужа, придется стирать с помощью ПФП пару лет.
Если же у вас был свой бизнес, который вы затем потеряли из-за кризиса или предательства партнера и испытали сильнейший стресс при этом, требуется что-то более эффективное. Убирать это воспоминание придется год, а то и больше, путем ежедневного повторения РФП по 30 минут.
Развернутая формула прощения (РФП)
Для того, чтобы мы могли стереть эмоциональные блоки, которые образовались за предыдущие годы, нам нужно развернуть формулу прощения.
В чем состоит идея такого подхода?
Эмоциональный блок можно представить себе в виде куска пены, состоящего из пузырьков разной величины. Маленькие пузырьки – это множество мелких переживаний типа тревоги, раздражения, легкой обиды и так далее. Большие пузырьки – это сильные переживания уровня серьезной обиды, гнева и других сильных эмоций по поводу конкретных событий в прошлом. Вас оскорбили, предали, обманули, унизили, вы выдали сильную негативную реакцию – воспоминание о таком событии имеет вид большого пузырька.
Если мы каким-то образом уберем из куска пены большие пузырьки, то пена станет рыхлой, и ее легко будет разрушить. Поэтому при построении РФП мы будем работать с разными отдельными воспоминаниями.
РФП состоит из пяти разделов
Развернутая формула прощения состоит из пяти разделов.
В Разделе 1 вы просите прощения за те негативные мысли, эмоции и поступки, которые вы совершали по отношению к объекту прощения.
В Разделе 2 вы прощаете объект прощения за те гадости, которые он сделал по отношению к вам.
В Разделе 3 вы забираете энергию из конкретных сильных или часто повторяющихся переживаний о прошлом.
В Разделе 4 вы даете команду стереть все воспоминания о конкретных сильных или часто повторяющихся переживаниях о прошлом.
В Разделе 5 вы заявляете, какие отношения с объектом прощения вы хотите иметь в будущем.
Одна РФП может содержать 30–50–100 фраз, это нормально. Если написать РФП только на 10–15 фраз, то эффект от работы с ней будет слабым.
Вам нужно будет написать РФП для большинства объектов прощения из списка, который вы составили чуть ранее.
С каких РФП начать?
Какие РФП вам нужно написать в связи с тематикой этой книги в первую очередь?
Скорее всего, РФП себя – вы ведь явно испытывали недовольство собой из-за низких доходов. Нужно убрать эти воспоминания.
Если вы находитесь в сильных конфликтных отношениях с женой или мужем, с родителями или детьми и это отнимает у вас много сил и постоянно вызывает негативные Эмоции – нужно выйти из этой сцепки с помощью РФП для них.
Очень важно написать РФП денег, ведь деньги являются источником множества переживаний.
В связи с работой возникает множество негативных Эмоций, поэтому нужно написать РФП для объектов из этой сферы, которые вызывают у вас переживания.
Приведем ниже несколько примеров таких РФП.
Развернутая формула прощения себя
При построении этой формулы вам нужно будет убрать все недовольства собой, связанные с малой успешностью в сфере работы, карьеры или бизнеса.
• Я прошу прощения у себя за то, что я не умею просить помощь у других людей.
• Я прошу прощения у себя за то, что я зарабатываю мало денег.
• Я прошу прощения у себя за то, что я ограничивала себя в покупках того что хотелось.
• Я прошу прощения у себя за то, что была не уверена в своих возможностях.
• Я прошу прощения у себя за то, что считала себя хуже других.
• Я прошу прощения у себя за то, что считала, что я не умею зарабатывать деньги.
• Я прошу прощения у себя за то, что я не верила в себя.
• Я прошу прощения у себя за то, что не ценила свое время и свой опыт.
• Я прошу прощения у себя за то, что испытывала страх, что мне не будет хватать на жизнь тех ресурсов, которые я имела.
• Я прошу прощения у себя за то, что считала, что не справлюсь с новой должностью.
• Я прошу прощения у себя за то, что часто боялась выделиться и выглядеть «белой вороной».
• Я прошу прощения у себя за то, что преуменьшала свои достижения и не верила в себя на работе.
• Я прошу прощения у себя за то, что стеснялась заявить о своих карьерных планах на работе.
• Я прошу прощения у себя за то, что не нашла свое предназначение.
• Я прошу прощения у себя за то, что я не испытывала к себе уважения.
• Я прошу прощения у себя за то, что не замечала и не радовалась тому, что у меня есть.
• Я прошу прощения у себя за то, что не слушала себя, не доверяла своей интуиции.
• Я прошу прощения у себя за то, что не умела хвалить себя за успехи.
• Я прошу прощения у себя за недоверие, сомнение в своих силах и способностях.
• Я прощаю себя за то, что я боялась показаться невежливой и слушала неинтересных мне людей.
• Я прощаю себя за то, что стеснялась заявить о своих карьерных планах на работе.
• Я прощаю себя за то, что считала себя неспособной получать большие деньги и приумножать их.
• Я прощаю себя за то, что не вижу способов увеличения своих доходов.
• Я прощаю себя за то, что я боюсь принимать решения и менять свою жизнь.
• Я прощаю себя за то, что боюсь будущего.
• Я прощаю себя за то, что не слушала себя, не доверяла своей интуиции.
• Я прощаю себя за то, что не умела похвалить себя за успехи.
• Я прощаю себя за то, что не позволяла большим деньгам войти в мою жизнь.
• Я забираю энергию из воспоминаний о том, как не верила в себя, сомневалась в своих силах и способностях.
• Я забираю энергию из воспоминаний о том, как начальство несправедливо обращалось со мной.
• Я забираю энергию из воспоминаний о том, как начальник психологически меня унижал.
• Я забираю энергию из воспоминаний о том, как я не умела постоять за себя и защитить свои интересы.
• Я забираю энергию из воспоминаний о том, как я считала себя недостойной высокооплачиваемой работы.
• Я забираю энергию из воспоминаний о том, как позволяла другим людям проявлять ко мне неуважение.
• Я забираю энергию из воспоминаний о том, как я стеснялась просить и пользоваться связями.
• Я полностью стираю воспоминания о том, как я переживала, сравнивая себя с другими не в свою пользу.
• Я полностью стираю воспоминания о том, как не ценила себя.
• Я полностью стираю воспоминания о том, как я пыталась восстановить справедливость по отношению к себе.
• Я полностью стираю воспоминания о том, как не ощущала в себе силы, энергии что-то сделать.
• Я полностью стираю воспоминания о том, как не слушала себя, не доверяла своей интуиции.
• Я полностью стираю воспоминания о том, что не чувствовала себя счастливой.
• Я полностью стираю воспоминания об упущенных возможностях.
• Впредь я обещаю себе любить и одобрять себя.
• Впредь я обещаю себе прислушиваться к своим желаниям.
• Впредь я обещаю себе принимать себя такой, какая я есть.
• Впредь я обещаю себе гордиться своими достижениями.
• Впредь я обещаю себе ставить свои интересы на первое место.
• Впредь я обещаю себе реагировать спокойно, если не могу повлиять на ситуацию.
• Впредь я запрещаю себе предъявлять к себе высокие требования.
• Впредь я запрещаю себе стесняться заявлять о себе и своих потребностях.
• Впредь я принимаю решение жить в полной гармонии с окружающим миром.
• Впредь я принимаю решение всегда оставаться спокойной и уверенной в своей компетентности.
• Впредь я стройная, здоровая, сексуальная, обольстительная и уверенная в себе женщина.
• Впредь я полностью прощаю себя!
Развернутая формула прощения денег
В главе 8 мы подробно рассматривали, как создается эмоциональный блок, «заряженный» против денег. У всех нас есть идеализация денег, которая состоит из вполне хорошей идеи «я должен получать достаточное количество денег для своей жизни».
Как только вам не хватает денег на какую-то покупку, Рептильный мозг тут же дает импульс возбуждения с тем, чтобы вы силой заставили деньги приходить к нам. Поскольку вам вряд ли удастся запугать деньги, как бы вы ни гневались, то вся образовавшаяся энергия идет прямиком на создание эмоционального блока.
Этот блок есть у всех людей независимо от уровня их доходов. Поэтому работать с освобождением от него нужно всем, за исключением разве что монархов и членов семей из первой сотни списка Форбс (хотя кто знает, из-за чего они нервничают?).
Ниже приведен пример РФП денег.
• Я прошу прощения у денег за то, что ругалась с мужем из-за них.
• Я прошу прощения у денег за то, что давала их в долг нечестным людям.
• Я прошу прощения у денег за то, что испытывала страх, что они скоро закончатся.
• Я прошу прощения у денег за то, что не научилась грамотно приумножать их.
• Я прошу прощения у денег за то, что считала, что их всегда мало.
• Я прошу прощения у денег за то, что стыдилась, что кто-то платил за меня.
• Я прошу прощения у денег за то, что я упускала возможности их зарабатывать.
• Я прошу прощения у денег за то, что недостаточно ценила и любила их.
• Я прошу прощения у денег за то, что жалела потратить их на нужное дело.
• Я прощаю деньги за то, что они обходят меня стороной.
• Я прощаю деньги за то, что они портят отношения между людьми, когда их не хватает.
• Я прощаю деньги за то, что они служили причиной моих ссор с мужем.
• Я прощаю деньги за то, что они иногда превращали мою жизнь в кошмар.
• Я прощаю деньги за то, что они являлись причиной ссор с близкими людьми.
• Я прощаю деньги за то, что они вызывают страх, что мне их может не хватить на здоровье.
• Я прощаю деньги за то, что они вызывают страх, что мне их может не хватить для помощи близким людям.
• Я прощаю деньги за то, что они так сильно управляют моей жизнью.
• Я прощаю деньги за то, что они вызывали у меня страх, что мне не вернут долг.
• Я прощаю деньги за их непостоянство по отношению ко мне.
• Я прощаю деньги за то, что они становятся причиной напряженных отношений на работе.
• Я забираю энергию из воспоминаний о том, как у моего папы украл деньги мой парень.
• Я забираю энергию из воспоминаний о том, как у меня украли кошелек со стипендией.
• Я забираю энергию из воспоминаний о том, как мы ссорились с мужем из-за денег.
• Я забираю энергию из воспоминаний о том, как мы ссорились с сыном из-за денег.
• Я забираю энергию из воспоминаний о том, как мне не заплатили арендаторы.
• Я забираю энергию из воспоминаний о том, как мне не заплатили за оборудование.
• Я забираю энергию из воспоминаний о том, как мое предприятие штрафовали.
• Я забираю энергию из воспоминаний о том, как у меня украли все золотые украшения.
• Я забираю энергию из воспоминаний о тех случаях, когда была совсем маленькая выручка, и я переживала из-за этого.
• Я забираю энергию из воспоминаний о том случае, когда из-за денег я сильно поссорилась с братом.
• Я забираю энергию из воспоминаний о том, когда я брала деньги в долг, и когда этот долг я вовремя не могла отдать.
• Я полностью стираю воспоминания о том, как мне неприятно было жить за счет подруги.
• Я полностью стираю воспоминания о том, как я переживала, когда не хватало денег на еду.
• Я полностью стираю воспоминания о том, как я переживала, что недостаточно дорого одета.
• Я полностью стираю воспоминания о том, что только я должна зарабатывать деньги.
• Я полностью стираю воспоминания о том, когда я обижалась на деньги в ситуациях, когда муж тратил их на других женщин и алкоголь.
• Я полностью стираю воспоминания о том, что сын тратил деньги на пиво, сигареты и друзей.
• Я полностью стираю воспоминания о том, что я осуждаю деньги за то, что их количество не позволяет мне перестроить дачный домик.
• Я полностью стираю воспоминания о том, что мне не хватает денег на поездки на отдых.
• Впредь я запрещаю себе сожалеть о потраченных деньгах.
• Впредь я спокойно прошу деньги в случае необходимости.
• Впредь я с радостью позволяю себе спокойную реакцию на любые ситуации, связанные с деньгами.
• Отныне я люблю деньги и получаю от них удовольствие.
• Впредь я благодарю деньги за то, что они ко мне приходят.
• Отныне я уверена, что нужные мне деньги всегда будут у меня.
• Впредь я с удовольствием и наслаждением трачу деньги на себя.
• Отныне я люблю и уважаю деньги.
• Отныне я восхищаюсь деньгами.
Вы можете рассматривать этот пример РФП как основу вашей личной РФП, но вам обязательно нужно внести в нее фразы, учитывающие ваши особенности борьбы с деньгами.
Если вам приходится иметь контакты с клиентами или покупателями и у вас имеется большой эмоциональный блок, «заряженный» против них, то вы как образец можете использовать РФП клиентов продавца косметики, приведенную ниже.
• Я прошу прощения у клиентов за то, что не верила их намерениям действительно купить мою косметику.
• Я прошу прощения у клиентов за то, что раздражалась на них за долгий выбор и долгое принятие решения.
• Я прошу прощения у клиентов за то, что не доверяла им и относилась к их запросам несерьезно, в уверенности, что они все равно ничего не купят.
• Я прошу прощения у клиентов за то, что я злилась и раздражалась на их отказ купить косметику.
• Я прошу прощения у клиентов за то, что часто ленилась их обслуживать.
• Я прошу прощения у клиентов за то, что я иногда обманывала их в деньгах и называла завышенные цены.
• Я прошу прощения у клиентов за то, что я часто предвзято к ним относилась, не уважала и не доверяла им с первого контакта.
• Я прощаю клиентов за то, что они подробно спрашивают, внимательно смотрят, пробуют, а потом редко реально что-то покупают.
• Я прощаю клиентов за то, что они долго выбирают, долго думают и часто передумывают.
• Я прощаю клиентов за то, что часто не верят мне как консультанту, хотя я составляю им правильные программы.
• Я прощаю клиентов за то, что они часто сами не знают чего хотят.
• Я прощаю клиентов за то, что они могут отказаться от заказа.
• Я прощаю клиентов за то, что они переходят на другую косметику.
• Я прощаю клиентов за то, что делают оплату заказов в рассрочку.
• Я прощаю клиентов за то, что они назначают классы и не приходят.
• Я забираю энергию из воспоминаний о тех случаях, когда клиенты отказывались от заказов или просто не отвечали на мои звонки.
• Я забираю энергию из воспоминаний о том, как я боялась упустить клиента и свой доход.
• Я забираю энергию из воспоминаний о том, как я боялась, что клиенты не поверят мне, хотя я им говорила чистую правду.
• Я забираю энергию из воспоминаний о том, как клиенты зря тратили мое время, не имея наличных денег и намерения купить косметику.
• Я забираю энергию из воспоминаний о том, как клиенты использовали мои консультации для пробы продукции, а сами покупали в другом месте.
• Я забираю энергию из воспоминаний о том, как клиенты уходили к другим консультантам и тем лишали меня заработка.
• Я полностью стираю воспоминания о тех горьких минутах, которые провела после отказа клиента купить косметику у меня.
• Я полностью стираю воспоминания о том, что клиенты часто пользовались моими услугами совершенно бесплатно.
• Я полностью стираю воспоминания о том, что я не верила в возможность получить легкого клиента с необходимой суммой наличных денег, покупающего много косметики сразу.
• Я полностью стираю воспоминания о том, что мне часто попадались вредные, капризные и безденежные клиенты.
• Я полностью стираю воспоминания о том, что я испытывала злость и раздражение по отношению к большинству своих клиентов.
• Я полностью стираю воспоминания о том, что я считала клиентов причиной своих финансовых проблем.
• Я полностью стираю воспоминания о том, что я обвиняла только себя во всех отказах клиентов.
• Впредь я принимаю решение, что легко могу получить клиента, покупающего косметику на большую сумму.
• Впредь я принимаю решение спокойно и доброжелательно относиться к долгому выбору клиента при покупке косметики.
• Впредь я принимаю решение полностью управлять действиями клиентов во время выбора и покупки косметики.
• Впредь я горжусь своим решением полностью простить всех клиентов, и с этого времени относиться к ним позитивно и доброжелательно.
• Впредь я люблю и уважаю своих клиентов.
• Впредь я вижу в моих клиентах только достоинства.
Точно так же вам нужно составить еще десяток, а то более РФП для остальных объектов ваших переживаний из списка, составленного ранее.
Эту работу можно автоматизировать на сайте «Помощник по самотрансформации» (www.selftrans.ru). Там имеется большой архив РФП для самых разных объектов прощения.
Что делать дальше с составленными РФП? Само по себе написание РФП редко дает сильный эффект очищения. Для достижения эффекта очищения от эмоциональных блоков вам нужно заставить Рептильный мозг воспринять фразы из РФП как команды к исполнению. Сам он их так воспринимать не будет.
Как в нас проходят команды на исполнение?
Чтобы понимать, как сделать так, чтобы наше Подсознание (частью которого можно рассматривать Рептильный мозг) приняло РФП как команды, нужно вернуться к рис. 8.2, где показана примерная схема принятия решений.
Когда мы о чем-то думаем и пишем РФП, то мы находимся под управлением разума. Разум понимает вред бесконечной борьбы и хочет выйти из нее.
Но не все так просто. Разум функционирует по определенному алгоритму, который он изменить не может. В частности, этот алгоритм признает правильными и истинными те мысли, убеждения и знания, которые люди загрузили в себя первыми. Отсюда возникает консерватизм людей, нежелание что-то менять.
Этот же алгоритм осуществляет нашу защиту от внешнего влияния. Как функционирует этот «внутренний цензор», который допускает к исполнению далеко не все наши команды или новую информацию? Очень просто.
Допустим, мы придумали что-то новое либо получили новую информацию (прочитали, увидели, услышали). Наш Разум должен принять решение, что с этим делать. Для этого он посылает запрос в архив данных (часть подсознания), где хранятся все наши знания, верования, убеждения и все остальное. Запрос простой: что нам известно на эту тему? Получив ответ, он сравнивает имеющиеся в архиве данные, которые считаются «истинными», и новые данные и принимает решение, что делать.
Теперь представьте себе ситуацию: вы написали фразу РФП «я прощаю деньги за то, что они постоянно избегают меня». Ваш Разум, получив ее, делает запрос в архив: что у вас имеется относительно денег? И получает ответ, что деньги вас вечно избегают, обычно достаются другим, вас не любят и так далее. Можно ли их прощать в такой ситуации? Конечно, нет, они сначала должны исправить свое поведение. Поэтому Разум спокойно отправляет вашу фразу о прощении денег на помойку. Никаких изменений в вас не происходит.
Более подробно о функциях Разума и Подсознания читайте в книге «Открытое подсознание. Как влиять на себя и других» – ее можно скачать на www.sviyash.ru.
Как же быть? Как убрать сопротивление этого «цензора» нужным нам изменениям?
Как заставить Подсознание исполнять наши команды?
Путей существует несколько.
Например, можно повторять все фразы из РФП по нескольку сотен, а то и тысяч раз. Такое упорство может быть вознаграждено – Разум пропустит ваши команды и снизит значимость денег в своей системе ценностей, то есть перестанет идеализировать деньги. Рептильный мозг увидит эти изменения и уберет эмоциональный блок, «заряженный» на борьбу с деньгами. Так или примерно так работает механизм прощения.
Но мало кто готов тратить время и силы на повторение фраз из РФП по тысяче раз. Хочется чего-то более быстрого и эффективного.
Такой путь есть. Нам нужно на время повторения фраз как-то снизить активность Разума и тем самым уменьшить его возможности цензурировать нужные нам изменения.
А когда Разум перестает работать? Когда телом управляет сильная Эмоция. Даже если мы просто испытываем тревогу по поводу возможного опоздания, мы частично теряем контроль над ситуацией и забываем ключи, документы или еще что-то. А если мы сильно раздражены, находимся в гневе или сильной обиде, то мы часто совершаем действия, которые нельзя назвать разумными.
В эти моменты наш Разум не функционирует, поскольку Рептильный мозг послал в тело импульс возбуждения, энергетика тела поднялась и выключила Разум. Наш Разум стабильно работает только в состоянии спокойствия (и то не у всех и не всегда).
Значит, если мы каким-то способом поднимем энергетику тела, минуя помощь Рептильного мозга, то сможем выключить хотя бы частично наш Разум, то есть уменьшить его контролирующую функцию.
Использовать Эмоции для этого не получится – их создает Рептильный мозг, на который влиять достаточно сложно. Существует сексуальное возбуждение. Но это тоже функция Рептильного мозга, и ею сложно управлять.
Зато есть такой способ, как активное дыхание. Если дышать в несколько раз чаще, чем обычно, то энергетика тела повышается и частично выключает разум. Частотой и интенсивностью дыхания мы можем управлять сами, и тем самым контролировать уровень нашего возбуждения.
На этих идеях основан прием «Эффективное прощение».
Работаем с эффективным прощением
Для повышения эффективности техники прощения нужно начать активно дышать. Стоя. Открытым ртом.
При таком дыхании повышается энергетика тела и «цензор» перестает выполнять свои функции. Значит, произнесенная в таком состоянии фраза о прощении проходит прямо в Подсознание и принимается Рептильным мозгом к исполнению, то есть он убирает из эмоционального блока имеющиеся в нем энергетические «заряды». Не так быстро, как хотелось бы. Но значительно быстрее, чем при работе с повторением фраз из РФП без активного дыхания.
Прием состоит в том, что вы активно дышите стоя, и при этом мысленно поочередно повторяете про себя по 8–10 раз все фразы из вашей РФП. Дышать нужно только через рот.
Длительность такой дыхательной сессии не должна превышать 45 минут.
Поскольку высокой энергетикой ваш Разум будет частично выключен, то ваши фразы пройдут напрямую в Подсознание, и Рептильный мозг начнет убирать отдельные блочки в большом эмоциональном блоке.
Все это нужно выполнять стоя, чтобы не уходить в состояние глубокого транса (так происходит при активном дыхании в позиции лежа, что используется в такой методике, как «ребефинг»).
Такой способ работы с РФП называется «Эффективное прощение». Этот прием для самостоятельной работы настолько эффективен, что приходится вводить специальные меры безопасности при работе с ним, чего нет ни в каких других техниках самостоятельной работы (возможно, есть близкие по эффективности техники работы с коучем или специалистом, но здесь речь идет именно о самостоятельной работе).
Что нужно знать и соблюдать при работе с «Эффективным прощением» (ЭП)
«Эффективное прощение» – это энергетическая практика, при которой нужно стоя активно дышать и мысленно повторять фразы из РФП. При этом в теле проходят процессы очищения от эмоциональных блоков.
ВНИМАНИЕ! Для выполнения такого упражнения требуется немалое физическое и психическое здоровье. Поэтому работать с этой практикой категорически запрещается:
• беременным в любой стадии беременности, кормящим матерям.
• лицам, состоящим на учете у психиатра по поводу любого психического заболевания, лицам, принимающим успокаивающие лекарственные средства,
• лицам, имеющим высокое артериальное давление, особенно в состоянии криза,
• лицам, имеющим очень низкое артериальное давление,
• лицам, недавно (меньше 3 месяцев назад) перенесшим сложные операции (включая операции на глазах),
• лицам, находящимся в тяжелом состоянии из-за любого заболевания или сильной травмы.
В целом прием «Эффективное прощение» не рекомендуется использовать людям старше 50 лет, склонным к сильному эмоциональному реагированию на разные события или мысли.
Люди, попадающие под эти ограничения, могут использовать приемы многократного переписывания РФП или многократного мысленного проговаривания фраз РФ в обычном режиме дыхания.
Но это еще не все.
Иногда возникают болевые ощущения
При работе с «Эффективным прощением» идут такие быстрые процессы освобождения от эмоциональных блоков, что иногда возникают сильные болевые ощущения в местах размещения блоков в теле. Откуда берется эта боль?
Застарелый эмоциональный блок – это спазмированные мышцы в какой-то части тела. При сильном переживании спазмированные мышцы слегка раздражают болевые рецепторы, но это происходит не сразу, поэтому обычно сильная боль при переживании не возникает. А вот когда множество спазмированных мышц разом разжимаются, то они снова раздражают болевые рецепторы, и возникает сильная боль.
Используем исцеляющее дыхание
Боль нужно сразу же убирать, это следует делать с помощью приема «Исцеляющее дыхание».
Это древний прием индийской йоги. Он заключается в том, что вы мысленно выдыхаете воздух через место боли. Естественно, физически вы вдыхаете и выдыхаете воздух ртом или носом, но представляете, что воздух из легких проходит по вашему телу в место боли. Все это вы делаете, не прерывая активного дыхания.
Тем самым вы посылаете импульс жизненных сил в место боли и помогаете своему телу быстрее восстановиться после травмы.
При возникновении явного болевого ощущения в каком-то участке тела вы сразу же перестаете повторять РФП и начинаете убирать эту боль, то есть мысленно посылать воздух на выдохе в место боли.
Когда через 5–15 минут такого выдыхания боль полностью проходит, вы продолжаете мысленное повторение РФП, начиная с той фразы, на которой у вас появилась боль.
Но и это еще не все.
Может начаться сильное противодействие
При работе с «Эффективным прощением» у вас начинаются такие быстрые изменения, что порой окружающие вас люди (родственники, коллеги) пугаются и начинают бессознательно воздействовать на вас, чтобы вернуть вас в прежнее, известное им состояние.
Например, вы были слабым, не уверенным в себе человеком, которого всегда можно было попросить выполнить какое-то дело, и никогда не отказывали. Вы никогда ничего не требовали для себя, не имели собственного мнения, и ваше состояние определялось тем, похвалили вас или поругали. В общем, у вас была идеализация своего несовершенства и море претензий к себе.
Уже через 3–4 часа работы с РФП себя вы начинаете проявлять признаки самостоятельности, у вас появляются свои интересы, и вы вдруг начинаете отказываться от ненужных вам дел, то есть резко меняете поведение. Люди этого пугаются и усиливают негативное давление на вас, чтобы вернуть вас в прежнее состояние. Этот процесс называется «Марш в стойло!».
Здесь важно не скатиться в переживания, а продолжать работать с прощением себя, невзирая на усиливающееся давление со стороны окружающих людей (угрозы, обвинения, оскорбления и пр.). Через пару недель окружающие вас люди привыкнут к вашему новому состоянию, и перестанут оказывать негативное давление на вас. Не всегда, но такие процессы могут иметь место, и нужно быть к этому готовым.
Ни одна другая методика внутренних изменений не дает такой быстрый результат. Это нужно учитывать при начале самостоятельной работы с «Эффективным прощением».
Правильной будет работа с «Эффективным прощением» на Шаге 1 сайта «Помощник по самотрансформации» (www.selftrans.ru), либо на пошаговой дистанционной программе «Десять шагов к обеспеченной жизни. Открываемся деньгам. Убираем внутренние барьеры перед деньгами». Ищите ее здесь: www.sv007.ru.
Более подробно процесс работы с «Эффективным прощением» описан в книге «Прием «Эффективное прощение». Как оставаться внутренне чистым в наше непростое время» – почитайте ее.
Что дальше?
С помощью приема «Эффективное прощение» можно достаточно быстро очистить свое тело от всех эмоциональных блоков – не сразу, конечно: на это может потребоваться от пары недель до двух-трех месяцев ежедневной работы по часу в день. Все зависит от вашего возраста и склонности к борьбе за свои идеализации.
В результате у вас повысится энергетика. Вы перестанете без конца ввязываться в борьбу за свои идеализации. Сами собой пройдут некоторые (не все!) заболевания. У вас в голове установится относительная тишина.
И главное, у вас появятся время и силы для движения к вашим финансовым целям. Исчезнет мощный барьер на пути к финансовым целям.
Поэтому рекомендуем прямо сейчас включить в ваш «План» достижения новых финансовых вершин пункты, касающиеся освобождения тела от эмоциональной грязи.
Образец таких пунктов вашего «Плана» приведен ниже.
Таблица 9.1
Итоги главы
1. За годы жизни в теле накапливается множество эмоциональных блоков, связанных с конкретными людьми или другими объектами, вызывавшими переживания в прошлом или в настоящем. Необходимо составить перечень таких объектов.
2. Для стирания эмоциональных блоков используейте технику прощения. Суть ее в том, что мы заявляем своему Рептильному мозгу, что впредь позволяем объекту прощения не соответствовать нашим ожиданиям, и поэтому Рептильному мозгу не нужно больше сохранять свои «боеприпасы» по отношению к нему. Тогда Рептильный мозг сам убирает эмоциональный блок.
3. Последствия только что завершившегося переживания нужно тут же убирать с помощью «Простой формулы прощения», состоящей всего из двух стандартных фраз:
«С любовью и благодарностью я прощаю (имя человека или название объекта прощения) и принимаю его таким, какой он есть.
Я прошу прощения у (имя человека или объекта прощения) за мои мысли, эмоции и поступки по отношению к нему».
4. Если эмоциональный блок создан длительными переживаниями, то для его стирания нужно составить «Развернутую формулу прощения», состоящую из пяти разделов:
В Разделе 1 вы просите прощения за те негативные мысли, эмоции и поступки, которые совершали по отношению к объекту прощения.
В Разделе 2 вы прощаете объект за те гадости, которые он сделал по отношению к вам.
В Разделе 3 вы забираете энергию из конкретных сильных или часто повторяющихся переживаний прошлого.
В Разделе 4 вы даете команду стереть все воспоминания о конкретных сильных или часто повторяющихся переживаниях прошлого.
В Разделе 5 вы заявляете, какие отношения с объектом прощения хотите иметь в будущем.
5. На каждый эмоциональный блок необходимо составлять отдельную «Развернутую формулу прощения».
6. Затем необходимо все фразы из РФП сделать командами для стирания эмоционального блока. Для этого вы загружаете РФП в себя путем многократного повторения, но делаете это в режиме активного дыхания для того, чтобы убрать критическую и защитную функцию нашего Разума.
7. Способ загрузки в себя фраз из РФП в режиме активного дыхания называется «Эффективное прощение». Это очень действенный прием, поэтому требуется специальная техника безопасности для его использования.
8. Очищение своего тела от эмоциональных блоков является очень важным этапом на пути увеличения ваших доходов.