Из главы 5 вы знаете, что уровень успешности на пути к любым целям зависит от количества негативных Эмоций, которые мы испытываем.

Эту зависимость можно выразить в схеме стресс-аккумулятора:

Рис. 1. Стресс-аккумулятор

Смысл рисунка прост. Можно представить себе, что внутри каждого из нас имеется условная емкость – стресс-аккумулятор (он же – накопитель переживаний). В нем собираются остатки любых наших негативных переживаний – они представлены «облаком» сверху. Из облака идет дождь разных переживаний.

В стресс-аккумулятор «дождь» негативных Эмоций может попасть только через клапаны – идеализации (их обозначают треугольники с названиями). Если идеализация у вас есть, то соответствующий клапан открыт, и жидкость пополняет сосуд. Если идеализации нет – клапан закрыт.

Ваша успешность на пути к целям зависит от уровня заполнения стресс-аккумулятора.

Если у вас несколько идеализаций, то сосуд наполняется достаточно быстро, поскольку вы часто испытываете негативные Эмоции.

В юности люди более позитивны, их «накопители» заполнены слабо, поэтому их желания часто сбываются – в пределах их возможностей, конечно.

Со временем люди накапливают переживания, и их успешность уменьшается. При заполнении аккумулятора до 85–90 % наступает ситуация тотального невезения.

Значит, вам на пути к целям очень важно почистить свой стресс-аккумулятор.

Более подробно эта модель описана в книге «Как быть, когда все не так, как хочется» (ее можно бесплатно скачать на www.sviyash.ru).

Понятно, что никакой «емкости» внутри вас нет. Остатки невыведенных Эмоций хранятся в вашем теле в другом виде. В каком? Давайте с этим разбираться.

Что нами движет

Начать придется издалека. Нужно сначала договориться о том, что из себя представляет человек, и что им движет, когда он совершает поступки.

Этот вопрос подробно рассмотрен в книге «Открытое подсознание. Как влиять на себя и других». Ее тоже можно скачать на www.sviyash.ru.

Мы возьмем модель «устройства человека» оттуда.

Рис. 2. Схема «органов управления» человеком

Согласно этой модели, телом человека управляют три «органа управления». Это Разум человека вместе с Подсознанием, это его Эмоции и его Инстинкты.

Разум – это способность мыслить рационально, логично, обоснованно. За это отвечает левое полушарие нашего головного мозга. Правое полушарие отвечает за творчество, воображение, интуицию.

Инстинкты обеспечивают нашу безопасность, выживание.

Эмоции также управляют поведением, как вы понимаете.

Мы осознаем себя через «сознание». Можно представить его как пустую комнату, которую по очереди захватывают Разум, Инстинкты или Эмоции.

Эти три «органа управления» конкурируют между собой за управление человеком.

Разум требуется, когда нужно принять нестандартное решение или обработать новую информацию. Все эти мысли мы воспринимаем через сознание.

Когда вы испытываете сильные Эмоции, то ваш разум блокируется (мы с этим еще будем разбираться) и Эмоция занимает ваше сознание. Вы можете думать только те мысли, которые несет сильная Эмоция.

Инстинкты подбрасывают в ваше сознание необходимые им мысли – например, о необходимости создать семью и продолжить род.

Конечно, это упрощенная модель. Но она позволяет описать 99 % происходящих с нами событий.

Все имеет физиологическую основу

Не нужно думать, что это абстрактная модель. Все представленные в ней «органы управления» занимают свое место в человеческом теле.

Нейрофизиологи считают, что нами управляют три мозга:

– Неокортекс, или новый мозг, отвечающий за рациональное поведение, творчество, интуицию и прочее.

Рис. 3. Строение головного мозга

– Рептильный мозг, отвечающий за Инстинкты.

– Лимбическая система, или Лимбический мозг, отвечающий за эмоциональные состояния.

Так вот, очень большие проблемы нам создает Рептильный мозг. Он очень активен у людей, живущих в опасных условиях, и постоянно принимает участие в обеспечении безопасности их жизни.

У людей, живущих в безопасных условиях, Рептильный мозг почти не влияет на решения, которые принимает Разум. Но это резко снижает уровень выживаемости таких людей, если они оказываются в опасных условиях. Более подробно об Инстинктах читайте в книге «Невозможное возможно». Скачайте ее на сайте www.sviyash.ru.

Люди разделяют проявления деятельности Рептильного мозга на три Инстинкта:

– Инстинкт выживания, который обеспечивает нам безопасность. Он создает наши страхи и заставляет людей карабкаться как можно выше по социальной лестнице – там безопаснее.

– Инстинкт продолжения рода – именно он отвечает за любовь, секс, деторождение, создание семьи.

– Стайный инстинкт – он тоже обеспечивает наше выживание за счет разделения людей на «своих» и «чужих».

Инстинкт выживания проявляет себя обычно двумя способами. В случае опасности он активизирует психику, дает дополнительное возбуждение, чтобы мы могли защитить себя, либо, наоборот, резко понижает активность психики, сковывает тело – чтобы мы могли «прикинуться мертвыми» и не привлекли внимание более сильного врага.

Понятно, что эти пещерные реакции мало чем помогают в наше цивилизованное время, но вот проблем они создают много.

Одна из этих проблем – помощь Рептильного мозга в борьбе за наши очень важные ожидания.

Идеализации

На рис. 1 видно, как негативные Эмоции попадают в стресс-аккумулятор и создают проблемы, если у человека есть идеализации (которые обозначены треугольниками над стресс-аккумулятором).

Идеализация – это какая-то очень важная для нас идея, при нарушении которой у нас возникает нестерпимое желание исправить ситуацию, причем исправить силой – так быстрее.

Какой из наших органов управления быстр и решителен? Конечно, это Рептильный мозг. Именно он мгновенно переводит нас в возбужденное состояние, обнаружив несоответствие ожиданий и реальности.

Откуда берутся идеализации? Из самых разных источников.

Часто это семья. Ребенок наблюдает за семьей родителей и делает жесткие выводы: «В моей семье все будет так же». Или наоборот: «В моей семье все будет по-другому».

Идеализация может возникнуть из прочтения книг, наблюдения за жизнью окружающих, из личного опыта и так далее.

Все возможные сферы жизни, в которых могут возникать негативные Эмоции, разделены на 24 группы, для каждой из которых есть своя идеализация.

Некоторые идеализации раскрывают отдельные стороны другой идеализации.

Идеализация своего несовершенства

Например, есть идеализация (то есть преувеличение) своего несовершенства. Такой идеализацией обладает человек, имеющей преувеличенное мнение о своем несовершенстве. Он уверен, что «должен быть во всем совершенным», но вот не получилось…

Человек с этой идеализацией считает себя ущербным, недостойным благ этого мира. Он должен быть для всех хорошим (совершенным), поэтому старается угодить всем. Если его хвалят, то он счастлив. Если его ругают, он проваливается в депрессию. Он хронически недоволен собой и очень редко – другими людьми. Ему сложно принять решение – он панически боится сделать ошибку. Ему очень сложно сказать «нет», что-то потребовать для себя (для других – горы свернет, как говорится). Ему очень сложно назвать цену за свой труд. Он всегда считает себя виноватым во все неприятностях… и так далее. Люди с такой идеализацией редко добиваются успеха в жизни – они совершенно не могут отстаивать свои интересы.

Про таких людей говорят: у них низкая самооценка. Вы явно знакомы с такими людьми, или даже сами относитесь к ним.

Идеализация своей внешности

Разновидностью этой идеализации является идеализация своей внешности, красоты. Она бывает, когда человек хронически недоволен своей внешностью – видом, весом, ростом, волосами, фигурой и так далее, то есть все его переживания сосредоточены вокруг его тела.

Перфекционизм

Еще одной разновидностью идеализации несовершенства является идеализация своих достижений или перфекционизм. Еще ее называют «комплекс отличника». Человек с этой идеализацией всегда и все должен делать только идеально или никак.

Понятно, что быть идеальным во всем невозможно, что является источником сильнейшего недовольства собой у тех, кто имеет эту идеализацию.

Люди с идеализацией своих достижений обычно занимают высокие позиции в социуме, поскольку все делают очень хорошо. Но они могут сильно затягивать выполнение любого дела, пытаясь довести его до идеала. Внутри себя они, невзирая на реальные достижения, все время недовольны собой. Казалось бы, есть деньги, высокий социальный статус, признание людей – а радости от этого нет, поскольку что-то сделано не идеально.

В книге «Улыбнись, пока не поздно» подробно описаны шестнадцать самых популярных идеализаций. Скачайте книгу на www.sviyash.ru и прочитайте – узнаете много интересного про себя.

Как выявить свои идеализации

Самый быстрый способ выявления идеализаций – сесть и припомнить, что или кто чаще всего вызывает ваше недовольство, раздражение, гнев, вину, обиду.

Может выясниться, что это ваши родители: они вмешиваются в вашу жизнь, указывают и комментируют и тем самым нарушают очень важные для вас идеи, что вы уже взрослый человек, у вас есть свое мнение и тому подобное.

Это может быть ваш муж (или жена). Возможно, ребенок. Они своим поведением разрушают ваши ожидания того, как они должны себя вести.

Вы можете быть хронически недовольны собой в целом, своим весом или внешностью. Возможно, вас раздражают какие-то хамы, необязательные, эгоистичные люди или кто-то еще. Проанализируйте, какие ваши идеалы они нарушают – и поверхностный (зато быстрый) анализ ваших идеализаций готов.

Есть более длительный, но значительно более качественный способ выявления своих идеализаций – завести «Дневник самонаблюдений», составленный по особой форме. Примеры ведения такого дневника есть в книге «Улыбнись, пока не поздно».

Дневник – это табличка из двух столбцов. В левом столбце вы подробно описываете свое переживание, а в правом делаете анализ, какое из ваших избыточно важных ожиданий было нарушено. Иногда в одной ситуации можно найти проявления двух-трех идеализаций. Можете записать их все.

Для каждой идеализации желательно записать 1–2 характерные фразы (ХФ), отражающие ваши переживания и подтверждающие наличие у вас этой идеализации.

Пример заполнения «Дневника самонаблюдений» приведен ниже.

Таблица 8.1

Когда вы выявите свои идеализации, нужно будет сделать так, чтобы они у вас исчезли, то есть чтобы ваша идея (ожидание) перестала быть для вас сверхважной, а стала обычной. Тогда при ее нарушении вы не будете испытывать прежней сильной Эмоции и страстного желания исправить ситуацию.

Какие идеализации создают проблемы с деньгами?

Проблемы с деньгами может создавать, в принципе, любая идеализация. Но напрямую к теме этой книги имеют отношение в основном идеализация своего несовершенства, идеализация своих способностей и идеализация денег. Идеализацию несовершенства мы уже рассматривали выше.

Идеализация своих способностей

Идеализация (преувеличение) своих способностей – это ситуация, когда человек убежден, что является выдающимся специалистом в своей сфере, и это дает ему основание смотреть свысока на окружающих, невзирая на их реальные достижения. Обычно это способный, но сильно преувеличивающий значимость своих способностей человек.

Соответственно, человек с идеализацией способностей терпеть не может никаких советов – кто может советовать ему? Он всегда находится во внутренней, а часто и в видимой борьбе со своим руководителем, поскольку считает, что тот занимает не свое место (его должен занимать, естественно, хозяин идеализации). Он очень обидчив, поскольку окружающие – тупые люди, которые не понимают его мудрых решений, и так далее.

Вы явно знаете таких мужчин с сильными самцовыми амбициями. Они часто вылетают с работы, невзирая на свои реальные способности – руководителям не хочется иметь самоуверенного и невменяемого сотрудника.

Идеализация денег

Идеализация денег – это очень значимое убеждение, что «я должен получать достаточное количество денег для жизни». Убеждение неплохое, но деньги, как вы уже поняли, нужно зарабатывать, а люди с идеализацией денег считают, что деньги у них должны быть независимо от усилий. Поэтому они вместо построения карьеры или поиска нового места работы собираются в курилках и стонут: «Как можно жить на такие деньги? Это не жизнь! Когда же это кончится!» На это уходит вся их энергия и время.

Казалось бы, если у человека есть какие-то убеждения или идеи, какие могут возникнуть проблемы? Здесь нужно вспомнить про Рептильный мозг.

Рептильный мозг: «Вперед, на помощь хозяину!»

Ваши обычные и сверхважные идеи и убеждения хранятся в Подсознании, и Рептильный мозг имеет к ним доступ. Естественно, он хочет помочь вам отстоять правоту. Тех людей или ситуации, которые не соответствуют вашим сверхважным ожиданиям-идеализациям, он относит к врагам, от которых вас нужно защитить. А как Рептильный мозг может защитить? Двумя способами.

Ищем и находим врагов

1. Рептильный мозг все время сканирует окрестности в поисках ваших врагов. Как только он обнаруживает их, то обращает ваше внимание на них, чтобы вы были готовы к защите.

Именно поэтому обладатели идеализаций постоянно видят вокруг себя тех, кем они недовольны, кого осуждают и готовы приложить силы для их исправления. Другие люди не интересны Рептильному мозгу, и он не концентрирует внимание на них.

Если у вас идеализация своего несовершенства, то ваши враги – ваши недостатки. Рептильный мозг все время обращает ваше внимание на них, вы видите только их и совершенно не видите своих достоинств. Отсюда ваши бесконечные претензии к себе.

Если у вас идеализация способностей, то Рептильный мозг все время будет обращать ваше внимание на тех, кто не ценит вас так, как вам хочется. Вокруг вас одни враги.

Если у вас идеализация денег, то Рептильный мозг будет обращать ваше внимание на ситуации, когда денег мало или их не хватает на что-то. Снова деньги – ваши враги.

Если вы риелтор, и при этом у вас идеализация отношений, то есть в вашей картине мира покупатели должны быть честными, не торговаться с вами и не затягивать покупку, то ваш Рептильный мозг будет буквально вылавливать из окружающей среды покупателей, старающихся обойти вас и выйти прямо на продавца. Они будут сбивать цену или затягивать с решением о покупке, и тем самым вызовут ваше раздражение. Других покупателей вы просто не будете видеть.

И так далее.

Итак, Рептильный мозг, стараясь защитить вас, будет все время притягивать внимание к тем людям и ситуациям, которые нарушают ваши очень важные ожидания. Это будет выглядеть, как будто вы сами создаете ситуации, с которыми внутренне (или действенно) боретесь. Как говорится, «противоположности притягиваются». А притягивает их Рептильный мозг, чтобы защитить вас от врагов, то есть из самых лучших побуждений, как обычно.

Но это еще не все.

Вперед, к победе над врагами

2. Обнаружив «врага», то есть нарушителя ваших ожиданий, Рептильный мозг приводит тело в перевозбужденное состояние, чтобы вы были готовы дать отпор врагу. Поэтому вы бессознательно возбуждаетесь и ввязываетесь в борьбу помимо осознанного желания.

Люди с идеализациями постоянно заняты борьбой за свои идеалы, и в итоге у них не остается сил и времени двигаться к своим целям. Чем больше идеализаций у человека, тем меньше у него шансов реализовать какие-то цели.

В определении идеализации мы использовали выражение: «…при нарушении которой у нас возникает нестерпимое желание исправить ситуацию». А как можно стерпеть, когда Рептильный мозг уже сам обнаружил врага и перевел вас в перевозбужденное состояние, чтобы вы силой сделали так, как вы считаете нужным? Нужно быть суперволевым человеком, чтобы держать свой Рептильный мозг под контролем. Это мало кто умеет.

Так мы и живем. Вроде бы Разум имеется, но когда Рептильный мозг активизируется и посылает импульс возбуждения, Разум отключается. Вспомните свое поведение в минуты сильного раздражения или гнева – была ли у вас возможность контролировать себя в эти моменты? Не было. Мы так устроены.

Теперь идем дальше.

Что такое наши Эмоции и какие от них проблемы?

Вы когда-нибудь задумывались, что такое Эмоции? Вряд ли. Зачем думать, когда их можно испытывать?

Так вот, большинство определений сводится к тому, что Эмоция – это реакция организма на какие-то изменения.

Например, вы проснулись в хорошем расположении духа, включили радио и услышали, что курс доллара повысился на 20 %. А у вас кредит в валюте и зарплата в рублях… Ваше состояние тут же изменилось, стало подавленным, поскольку сделать с этим вы ничего не можете. Ваша энергетика резко упала.

Или другая ситуация. У вас было хорошее настроение, но вы пришли на работу и узнали, что ваш летний отпуск перенесен на ноябрь. Что с вами произойдет? Скорее всего, вы возбудитесь и пойдете выяснять, кто это такой умный, что лишил вас летнего отдыха. Ваша энергетика резко пойдет верх, вы испытаете раздражение или даже гнев.

В общем, что-то произошло, и вы на это отреагировали. Реакция эта чисто энергетическая – повышение или снижение уровня возбуждения. Кто помимо вашего желания меняет ваше состояние? Ваш Рептильный мозг.

Эти процессы происходят по совершенно стандартному алгоритму.

Как видите, в основе наших переживаний лежит процесс сравнения реальности (фактов, событий) с нашими ожиданиями (идеями, идеализациями).

Реальность совпала с ожиданиями – мы радуемся. Это высокоэнергетическое состояние.

Рис. 4. Алгоритм эмоционального реагирования

Реальность не совпала с ожиданиями – мы реагируем возбуждением или переходом в подавленное состояние. Способ реагирования выбирает Рептильный мозг, и делает он это в тысячные доли секунды.

Как возникает эмоциональный блок. У Рептильного мозга выбор способов действия невелик – он может выдать реакцию возбуждения, если находит, что ситуацию можно изменить.

Если бесполезно пытаться изменить ситуацию, то Рептильный мозг выбирает реакцию торможения. Он снижает уровень возбуждения ниже обычного, поскольку все бесполезно (вы обанкротились, вас предали, обманули, курс доллара поднялся и вы попали в долги, кто-то умер, вы много раз пытались изменить ситуацию и ничего не получилось).

Более подробно эти процессы описаны в книге «Открытое подсознание». Скачайте ее на www.sviyash.ru и читайте о них там.

Здесь нас интересует только один процесс – когда Рептильный мозг выдал реакцию возбуждения, чтобы вы пошли и навели порядок, то есть силой вогнали реальность в ваши ожидания, а вы не использовали это возбуждение, поскольку вы не пещерный человек и не привыкли решать вопросы с помощью физической силы.

Вы смолчали или высказались, но все равно не использовали всю ту энергию, что дал вам Рептильный мозг для победы над недругом.

В психологии это называется «невыведенная Эмоция». Мы называем это «эмоциональный блок», поскольку энергия накапливается в теле в виде реального телесного зажима, своего рода пружинки, в любой момент готовой распрямиться и отдать импульс для победы над врагом.

Любая негативная Эмоция, энергию которой вы не использовали полностью, оставляет в теле след в форме эмоциональных блоков. За свою жизнь вы десятки тысяч раз испытали негативные переживания разной силы, и все они оставили след в вашем теле.

Если вернуться к модели стресс – аккумулятора, то можно сказать, что его заполняют как раз эмоциональные блоки. Какие же проблемы они нам создают?

Проблемы из-за эмоциональных блоков

Эмоциональный блок – это небольшой мышечный спазм. Он может появиться в любой части тела.

Эмоциональные блоки, направленные против одного объекта борьбы, группируются в одном участке вашего тела. Например, эмоциональный блок, «заряженный» против денег, может отложиться у вас в животе, в голове или в любой другой части тела. Никакой зависимости между объектом борьбы и местом размещения эмоционального блока не прослеживается.

При наличии большого числа эмоциональных блоков возникают следующие проблемы:

1. У вас падает энергетика, нет сил браться за новые дела или доводить до конца прежние. Ваша успешность снижается, вы попадаете в зону невезения, которая никак не проходит.

2. Места скопления эмоциональных блоков поражают заболевания. Доктора лечат болезни тела, а причина лежит в телесных спазмах от невыведенных переживаний.

3. Большие эмоциональные блоки заставляют вас помимо желания вновь и вновь ввязываться в конфликты с давними оппонентами, хотя на сознательном уровне вы мечтаете перестать ругаться.

4. У вас в голове беспрерывно и неконтролируемо бегут мысли, отбирают у вас силы и отвлекают от важных дел. Это эмоциональные блоки обсуждают свои прошлые неудачи и ищут способ выиграть в борьбе.

5. Эмоциональные блоки мешают вам двигаться к целям, поскольку они стараются достичь этих же целей своими силовыми способами.

Как ведет себя Рептильный мозг при идеализации денег

Поясним эту последнюю мысль на примере идеализации денег.

У всех нас есть ожидание (идеализация), что у нас должны быть деньги на жизнь. Когда денег не хватает, Рептильный мозг воспринимает это как опасность и дает нам энергию, чтобы мы силой исправили эту ситуацию.

А как мы можем исправить ситуацию? Вспомните свое поведение, когда ребенок приносит из школы «не ту» оценку. Что вы при этом делаете? Вы испытываете раздражение или даже гнев. Это Рептильный мозг дал вам заряд энергии, чтобы вы наорали на ребенка (или даже побили) и тем самым запугали его. Если вы так себя поведете, то ребенок испугается вашего гнева и будет приносить только хорошие отметки. Конечно, так получается далеко не всегда, но Рептильный мозг это не интересует: он знает только силовую реакцию на «неправильную» ситуацию.

Все то же происходит, когда вам на что-то не хватает денег. Ваш Рептильный мозг воспринимает эту ситуацию как опасность и дает заряд энергии, чтобы вы пошли и ситуацию исправили, то есть поймали деньги и запугали их с тем, чтобы впредь они всегда были у вас.

Но как можно запугать деньги? Никак, они сами кого хочешь запугают.

После того, как вы испытали тысячи и тысячи мелких и крупных переживаний по поводу нехватки денег, у вас в теле образовался большой блок, миссия которого – сделать так, чтобы у вас стало больше денег. Но реализовать эту миссию он хочет только силовым способом.

Когда вы на сознательном уровне ищете пути увеличения доходов, то вступаете в борьбу с эмоциональным блоком – точнее, он воспринимает ваше поведение как попытку помешать ему выполнить миссию, и начинает противодействовать вашим усилиям. Как это может проявиться?

Вы хотите куда-то позвонить относительно новой работы, но вдруг вспоминаете о неотложных делах и откладываете звонок (и так много раз). Вы хотите дать объявление о поиске работы в Интернете, но на вас наваливается сонливость, и вы откладываете это дело… И так далее. Эмоциональный блок может воздействовать на ваши состояния, и он активно пользуется этой возможностью с самой благородной целью: заставить вас не мешать ему выполнять свою миссию.

Какой отсюда следует вывод? Для повышения успешности на пути к деньгам следует поработать со своими идеализациями и очистить свой стресс-аккумулятор от накопившихся эмоциональных блоков.

Чисткой от эмоциональной грязи мы займемся в следующей главе, а сейчас давайте посмотрим, как можно избавиться от идеализаций.

Убираем свои идеализации

Как можно убрать идеализации, чтобы они не создавали нам проблем с успешностью и не отвлекали от движения к нашей цели – увеличить доходы?

Давайте вернемся к алгоритму возникновения эмоций (Рис. 4). В процессе создания наших переживаний участвуют три субъекта (или объекта?):

– Реальность, факты, события. Они не в нашей власти, мы их изменить не можем. Мы даже свои лишние килограммы изгнать не можем, что уж говорить о других людях или ситуациях. Они существуют сами по себе, и им плевать на наши ожидания.

– Наши ожидания. Чем они сильнее, тем сильнее реакция Рептильного мозга на расхождение реальности с ними. А идеализация есть очень сильное ожидание.

Значит, если мы каким-то путем снизим для себя значимость ожиданий, то Рептильный мозг не будет считать своим долгом помогать вам бороться за них.

Для модели стресс-аккумулятора это означает перекрыть клапаны-идеализации, по которым негатив поступает в ваш накопитель.

– Процесс сравнения, который осуществляет Рептильный мозг. Если мы каким-то образом доведем до Рептильного мозга идею, что этот человек или ситуация не является нашим врагом, то он потеряет к нему интерес и перестанет выдавать привычную реакцию.

Как снизить наши ожидания?

Для начала скажем, что речь не идет о том, чтобы совсем убрать все ожидания. Это возможно, но тогда начнется жизнь без желаний и устремлений, жизнь аскета. Вряд ли вас это интересует.

Значит, желания (они же ожидания) оставим, но сделаем их такими, чтобы при их нарушении мы выдавали реакцию протеста, но совсем не такую сильную, как сейчас.

Наши ожидания хранятся в Подсознании вместе с другими идеями, убеждениями, установками, верованиями, личным опытом и прочими программами поведения.

Можно ли их изменить? Можно. Хранилище наших верований и убеждений похоже на жесткий диск компьютера, где содержится вся информация. К ней есть доступ, и мы еще научимся менять свои убеждения и верования в одной из глав этой книги. Здесь лишь заметим, что каждая идеализация проявляет себя в виде характерных фраз – вы должны будете выявить их у себя, ведя «Дневник самонаблюдений».

Эти характерные фразы мы можем рассматривать как негативные убеждения, указывающие на наличие идеализации. Затем по определенным правилам нужно будет составить противоположные им позитивные убеждения и загрузить их в Подсознание. Это не быстро, но вполне возможно. Эти приемы мы будем рассматривать в одной из следующих глав книги.

Еще есть прием «Ежик событий». В ходе работы с этим приемом вы путем несложных рассуждений приходите к выводу, что ситуация, которую вы сейчас рассматриваете как самую ужасную, на самом деле таковой не является. Тем самым вы понижаете уровень своего ожидания с «суперважное» на «ничего особого», и Рептильный мозг перестает вам помогать бороться за него. Этот прием подробно рассмотрен в книге «Как быть, когда все не так, как хочется» – скачайте ее на www.sviyash.ru.

Есть ли другие способы работы с идеализациями? Есть. Около десяти таких приемов описаны в книге «Разумный мир. Как жить без лишних переживаний».

Как отменить процесс сравнения?

Второй способ работы с идеализациями – как-то довести до сведения Рептильного мозга, что вы больше не считаете этого человека или эту ситуацию своим врагом и что ему больше не нужно столь остро реагировать на него.

Здесь тоже существуют несколько приемов.

Один из них заключается в том, чтобы простить человека (или ситуацию), который ведет себя не так, как вам хочется. Прощение – это не прямой запрет Рептильному мозгу впредь резко реагировать на поступки этого человека. Такой запрет не работает. А вот объяснить ему, что вы выбираете впредь спокойно относиться ко всему, что человек делает, и прощаете ему все предыдущие проступки – это дает свой эффект. Рептильный мозг перестает реагировать на прежнее «неправильное» поведение объекта прощения.

Технику правильного прощения мы рассмотрим в следующей главе.

Еще один прием отмены острого реагирования на нарушение идеализации называется «Осмеем свои переживания».

Обсмеем свои переживания

Когда мы смеемся над чем-то, то относимся к этому снисходительно или презрительно, но ни в коем случае не считаем важным и значимым.

Значит, если посмеяться над своим отношением к какому-то человеку, то это будет означать, что он для нас совершенно незначим (над важным и ценным не смеются).

Рептильный мозг это прекрасно различает.

Значит, чтобы он перестал остро реагировать на нарушение нашей идеализации, надо осмеять поведение Рептильного мозга, то есть посмеяться над своей реакцией на нарушение идеализации или над самой идеализацией. Именно на этой идее строится прием.

Представьте, что вы, как и все, живете в цирке жизни и играете в нем какую-то одну (или несколько – в зависимости от числа идеализаций) дурацкую роль. Вам нужно лишь придумать к этой роли смешное название и посмеяться над своим дурацким поведением. Если вам это удастся, Рептильный мозг сразу поймет, что он занимается неправильным делом – выставляет вас дураком, а это вовсе не его задача: для этого есть жена или муж, начальник, родители и так далее. Тогда он перестает выдавать прежнюю реакцию на нарушение вашей идеализации (обычно одной).

Важно только, чтобы название роли было смешным и циничным, презрительным. У многих это не получается, они не могут жестко посмеяться над собой. Очень им жалко себя, бедненького мученика.

Какие бывают роли, имеющие отношение к теме денег? Вот несколько примеров.

Характерные роли при идеализации своего несовершенства:

– Подходи, халява здесь.

– Вот моя шея для вашей задницы, садитесь.

– Куда вас лизнуть?

– Похвалите меня, убогонького.

– Все я делаю за так, потому что я мудак.

Характерные роли при идеализации своих способностей:

– Бриллиант в говне.

– Трудно жить в стране идиотов.

– Я вам покажу!

Характерные роли при идеализации своих достижений (перфекционизм):

– Морочу голову всем.

– Великий мистификатор.

– Руки из жопы, а никто не видит.

– Не хвалите меня, я дебил.

Характерные роли при идеализации денег:

– Жду пришествия денег.

– Недодатый (в смысле вечно недодают денег).

– Свидетель неприхода.

В общем, вам нужно осмеять либо сам процесс переживаний, либо ту идею, за которую вы горячо боретесь. Ваши роли должны быть максимально циничны, допускается использование нецензурной и сленговой лексики для усиления эффекта.

Например, для человека, который боится неизвестного будущего (идеализация контроля над окружающим миром), хорошо работает название роли «БНЧ» («Бздю Неизвестно Чего»).

Для руководителя, который сильно раздражается на подчиненных за плохо выполненную работу, хорошо подходит название роли «Поубиваю неясновидящих сотрудников!» — в том смысле, что его сотрудники должны быть ясновидящими и угадывать его замыслы.

В общем, если вам удастся придумать себе название роли, над которой вы будете смеяться сами, то Рептильный мозг перестанет помогать вам играть эту роль в будущем.

Много названий ролей для разных идеализаций вы найдете в книге «Начни жизнь заново. Четыре шага к новой реальности».

На этом мы заканчиваем необъятную тему идеализаций и переходим к теме очищения стресс-аккумулятора.

Для самостоятельной работы с идеализациями рекомендуем использовать сайт «Помощник по самотрансфомации» – www.selftrans.ru. Для самостоятельной работы по теме денег рекомендуем использовать пошаговую программу «Десять шагов к обеспеченной жизни. Открываемся деньгам. Убираем внутренние барьеры перед деньгами». Ищите ее здесь www.sv007.ru.

А пока дополним свой «План увеличения доходов».

Корректируем свой «План увеличения доходов»

По итогам этой главы добавьте в «План увеличения доходов», что вы должны вести в течение месяца-двух «Дневник самонаблюдений» и выявлять все свои идеализации. В первую очередь убирайте те идеализации, которые максимально влияют на ваши доходы.

Таблица 8.2

Итоги главы

1. Наша успешность на пути к финансовым достижениям зависит от уровня заполнения стресс-аккумулятора. Оптимальный уровень заполнения – 40–60 %. Если заполнение меньше, то у вас мало желаний. Если заполнение больше, то будут нарастать сложности при движении к вашим целям.

2. Органами управления нашим поведением являются Разум, Инстинкты и Эмоции. Им в нашем теле соответствуют Новый мозг (неокортекс), Рептильный мозг и Лимбический мозг.

Наибольшие проблемы нам создает Рептильный мозг. Он проявляет себя через три Инстинкта:

– Инстинкт выживания,

– Инстинкт продолжения рода,

– стайный Инстинкт.

4. В ходе воспитания мы приобретаем несколько очень важных для нас идей; они называются идеализациями. Идеализация – это сверхважная идея, при нарушении которой у нас возникает нестерпимое желание исправить ситуацию.

5. Борьба за свои идеализации является одним из основных источников негативных переживаний в жизни человека. Она отвлекает нас от движения к финансовым и другим целям.

6. В ходе борьбы за идеализации мы создаем и накапливаем в теле большое количество эмоциональных блоков, а они порождают множество негативных последствий для нас.

7. Для повышения успешности нужно избавиться от идеализаций, то есть перевести свои сверхважные ожидания в разряд обычных.