К этому моменту работы над собой у вас должно было бы появиться ощущение, что для вас нет ничего невозможного. И что вы можете менять себя в любую нужную вам сторону.
Это хорошее ощущение, но нужно понимать, что на этом пути существует еще много разных особенностей. Каждый человек – очень сложная многоуровневая структура, и вы только встали на путь познания своих принципиально бесконечных возможностей (жаль, что большинство людей использует свое тело, этот сложнейший механизм, только для удовлетворения своих инстинктивных потребностей).
И на каждом уровне есть свои особенности и своего рода «внутренние тормоза», которые не будут пускать вас к желанным целям.
Один из таких неосознаваемых механизмов самоторможения называется «скрытые выгоды от существующей ситуации».
О чем идет речь?
Плюсы и минусы изменений
Когда мы заявляем какую-то цель, то мы всегда сосредоточены на плюсах от ее обладания.
Когда вы стремитесь иметь больше денег, то вы видите в основном те возможности, которые открываются при трате недоступного ранее количества денег.
Когда вы стремитесь выйти замуж (жениться), то вас притягивают те возможности, которые открываются после наступления этого события.
Когда вы стремитесь сбросить «лишний» вес, то вы концентрируетесь на тех новых радостях, которые явно должны появиться после реализации этой цели.
И так далее.
Это все правильно, эти новые возможности действительно возникают.
Но не только они. Всегда появляется множество других изменений, к которым вы можете быть не готовыми.
Например, в случае женитьбы у мужчины появляется не только гарантированная возможность заниматься сексом с любимой женщиной (и то не всегда), но и множество других обязанностей, о которых раньше он предпочитал не думать. А зря.
Подсознание не дремлет
Мы можем не задумываться обо всех последствиях затеянных нами изменений – на уровне Разума. Но наше Подсознание, которое не увлечено открывающимися перспективами, прекрасно осознает все последствия реализации наших целей.
И порой начинает противодействовать достижению цели, невзирая на все наши усилия, поскольку оно заботится о нашем будущем душевном комфорте. И пытается уберечь нас от будущего сильного стресса (в этом состоит основное предназначение нашего Подсознания – читайте об этом в книге «Открытое подсознание»).
Не верите? Давайте выполним следующее упражнение.
Упражнение «Скрытые выгоды»
У вас уже должен быть список целей, которые вы периодически загружаете в Подсознание с помощью приема «Эффективное самопрограммирование» (когда вы дышите и повторяете про себя ваши Формулы цели).
Допустим, у вас на сегодня имеется следующая цель:
«Я выхожу замуж за любимого и любящего меня спокойного, разумного, уверенного в себе, здорового, неприхотливого в быту, обеспеченного и любящего свое дело мужчину».
В целом формула неплоха, но бывают случаи, когда она не приносит никакого результата. То есть вы работаете с формулой цели по всем правилам, вы позитивны, не сваливаетесь в переживания, совершаете кучу действий по его отлову, но результата (то есть желанного мужчины) все нет. Почему так может получаться?
Одна из причин – вы не готовы к тем изменениям, которые неминуемо последуют за вашим выходом замуж. Даже если вы выйдете замуж за самого замечательного (при взгляде на расстоянии) мужчину.
Как выяснить, что вас может держать?
Чтобы понять это, вам нужно сделать следующее:
Возьмите листок бумаги и напишите на нем:
«Я выбираю быть той, кто не может выйти замуж за любимого и любящего меня спокойного, разумного, уверенного в себе, здорового, неприхотливого в быту, обеспеченного и любящего свое дело мужчину, потому что извлекаю из этой ситуации следующие выгоды:…»
И дальше вы перечисляете, от каких нежелательных для вас изменений вы уворачиваетесь, не выходя замуж даже за вашего замечательного мужчину.
Оказывается, реальных выгод от незамужества может быть множество. Вот те выгоды, которые «накопали» в себе участницы наших тренингов:
• Не надо бояться его потерять.
• Не надо бояться его измен.
• Не надо бояться быть брошенной и обманутой.
• Можно все неудачи валить на одиночество (например:… конечно, тебе легко говорить, у тебя есть муж, вы вместе, а я?! Вот поэтому я…).
• Можно тратить массу времени и эмоций на обсуждение своего одиночества, получать внимание и сочувствие знакомых.
• Не нужно убирать за ним и постоянно готовить.
• Свое личное время можно тратить только на свои дела и не зависеть от его желаний и потребностей.
• Не надо сдерживаться, если что-то не так или что-то раздражает. То есть не нужно вкладывать усилия в построение отношений, можно быть самой собой.
• Можно быть эгоисткой. Не нужно ни о ком беспокоиться, заботиться и делиться чем-то с мужем.
• Можно флиртовать, ходить на свидания с разными мужчинами и выбирать самого лучшего. Многие женщины хватаются за первого, кто обратил на них внимание, и потом горько об этом жалеют.
• Можно находиться в состоянии свободной выбирающей девушки – этакой невесты… все хотят, но никому недоступна.
• Есть возможность заниматься сексом с разными мужчинами, это не измена, это выбор подходящего партнера.
• Можно быть в любом настроении и в любом виде дома.
• Можно валяться в постели по выходным до обеда.
• Можно заниматься собой тогда, когда это хочется мне – фитнес, косметолог, шопинг.
• Не нужно считаться ни с чьим мнением. Решаешь сама, что делать и как. Полная свобода.
• Можно гулять с подружками, когда хочется, и приходить домой, когда хочется.
• Не нужно ждать, когда мужчина решит провести время со мной или придет поздно.
• Не надо заново выстраивать отношения, притираться друг к другу, стесняться его на начальном этапе отношений.
• Не нужно куда-то ходить, напрягаться, чтобы познакомиться с мужчиной. Тем самым избегаешь стресса очередного разочарования, когда знакомство не происходит.
• Я свободна во всех своих действиях и у меня устоявшиеся образ жизни и привычки, которые я не собираюсь менять.
• Я финансово независима, и нет рисков, что с доходами мужчины что-то произойдет, и мне придется его содержать.
• Я свободно занимаюсь своим профессиональным и духовным развитием, трачу на это любое нужное мне количество времени.
• Я избегаю стресса разочарования от того, что я ошиблась в выборе.
• Мне не нужно проводить много времени на кухне.
• Мне не нужно думать о гардеробе своего мужа и о его внешнем виде.
• Я привыкла жить одна, и у меня нет дискомфорта от пребывания все время с другим человеком.
• Не хочу нервничать, что муж не будет меня и моих детей материально обеспечивать на нужном уровне.
• Не нужно переживать, что мы мало времени проводим вместе.
• Не нужно опасаться, что мой муж оставит меня или умрет значительно раньше меня.
• Нет многочисленных хлопот по уходу за детьми.
• Не надо испытывать страх и боль при родах.
• Не нужно нервничать, что внешность и здоровье испортятся после родов.
• Не нужно расстраиваться, что приходится жить с мужчиной, чувства к которому прошли.
• Не нужно расстраиваться из-за равнодушия мужа ко мне.
• Не нужно опасаться, что я недостаточно хорошая любовница.
• Не нужно переживать, что муж не захочет часто проводить время так, как захочется мне!
• Не придется переживать, что муж растолстел и не хочет следить за фигурой.
• Не придется переживать, что муж часто выпивает.
• Я избегаю стресса, связанного с тем, что мой любимый не понравится моим родителям.
• Я избегаю возможного сильного стресса от того, что я ошиблась в реальной оценке моего любимого, и он оказался совсем не таким, как мне представлялось на стадии влюбленности.
Вот видите, как много самых разных неприятностей можно избежать, нужно только не встретить своего любимого.
А ведь если в детстве у ваших родителей не все было благополучно в отношениях, то вы могли сделать для себя вывод: «Я никогда не выйду замуж. Я вижу, как люди мучаются в браке. Мне это не нужно!!!»
Подобная установка, заложенная вами же в ваше Подсознание в детстве, уже во взрослом возрасте все время будет обращать ваше внимание на те неприятности, которые могут возникнуть у вас в браке. Часть из них мы перечислили выше.
То есть Подсознание будет активно мешать вам двигаться к вашей цели – замужеству с самыми лучшими намерениями, как обычно.
Болеть – выгодно
Вот еще пример скрытых выгод от совсем, казалось бы, плохой ситуации – болезни с сильными болями. Казалось бы, в этой ситуации есть только одна цель – выздороветь. Но на самом деле могут быть скрытые причины, заставляющие человека болеть, и их может быть множество (задержать уход мужа из семьи, занять себя, если работать не нужно, манипулировать окружающими и т. д.).
Почему я выбираю испытывать сильную долгую боль:
1. Меня жалеют, я таким образом получаю внимание и признание того, что я существую.
2. На меня обращают внимание с любовью и сочувствием, мне говорят, что любят меня мои близкие.
3. Я могу позволить себе много есть без чувства вины, а так я себя осуждаю, что полная и люблю поесть на ночь.
4. Я могу позволить себе делать то, что я хочу, исполняю свои желания без чувства вины.
5. От меня окружающие, наконец, перестают требовать что-то и отстают с претензиями, что я мало делаю.
6. Я могу отдыхать и валяться на диване без чувства вины, а даже как бы по законному праву.
7. Муж часто обзывает меня, а когда мне больно или я болею, он перестает издеваться надо мной и унижать меня, он относится ко мне нейтрально, ведь я и так наказана, мне и так очень больно. Он перестает наказывать меня за то, что я не соответствую его ожиданиям и претензиям. (Как он меня достал своей нелюбовью!!!!!)
8. Я горжусь собой, что так долго терплю такие адские муки.
9. Меня, наконец, отпускает психологическое напряжение, я ни о чем не думаю, только как избавиться от боли. И мне все равно, что делают мои близкие, я перестаю их контролировать и чувствовать за них ответственность, переживать, если у них что-то идет не так.
10. Когда боль или болезнь меня отпускает, я чувствую радость в жизни, я, как лес после дождя, сияю и ценю себя и окружающий мир, потому что наконец этот кошмар закончился и оказывается, что жизнь прекрасна.
11. Я могу без чувства вины сказать всем, что меня достали и что мне нужно отдохнуть. Мне не надо зарабатывать деньги и всех обслуживать. Наконец, от меня ничего не ждут и даже жалеют, не пристают и решают свои задачи сами. Я немного отдыхаю, а потом, когда мне надоедает отдыхать, я опять с радостью обо всех забочусь. Если просто отдыхаю, без боли, без болезни, то муж, родители и окружающие мне навязывает чувство вины.
12. Я перестаю от себя требовать, что я должна учиться, что-то делать, идти вперед и вообще предъявлять к себе претензии, что я мало чего добилась в жизни.
13. Я могу не ухаживать за близкими, я устала обо всех заботиться, потому что у меня не остается совершенно времени на себя. А близкие мои все равно меня попрекают, что я мало делаю, что я не работаю, что я не приношу денег. Особенно мне еще стыдно перед родителями, что они мне помогают материально, оплачивают квартиру мне с детьми, а я не работаю и не помогаю им. И денег у меня нет моему отцу помочь, а у него был инсульт и правая сторона не очень двигается. А я ему вместо того, чтобы помочь, не помогаю, он сам справляется. А у меня еще и боли в спине, мне нельзя поднимать тяжелое, я не знаю как ему помогать в будущем, если он, не дай Бог, сляжет, потому что денег на сиделку нет. Трое детей на руках у меня, и я просто не успеваю о всех заботиться… Но при этом я же не могу себе позволить быть плохой дочерью, и в итоге я сама свались так, что мне самой чуть ли не требуется уход, это, видимо, так чувство вины сказывается.
14. Мне муж во время секса иногда делает больно, и ничего не сделаешь, потому что это такая особенность у меня, я очень чувствительна. И хотя я люблю секс и получаю от него удовольствия, я не люблю им заниматься часто, а моему мужу надо чаще. В итоге я благодаря сильной боли могу отказываться от секса, это единственное, что останавливает моего мужа.
Вот видите, девушка с идеализацией своего несовершенства нашла себе способ спокойно отдыхать и не чувствовать себя виноватой, что она не может помочь окружающим. Так что выздоравливать ей, пока она не сменит свои внутренние установки, никак нельзя. Цель выздороветь вроде бы заявлена, но совершенно нет желания ее достигнуть.
Выгода может быть всего одна
Что интересно, совсем не обязательно, что скрытых выгод, стоящих на пути к вашим целям, должно быть много. Это может быть всего одна выгода, но она может стать мощной преградой на пути к желанному результату.
Например, молодая женщина работает в компании многоуровневого маркетинга (МЛМ), достигла среднего уровня и искренне стремится двигаться дальше вверх по карьерной лестнице.
Но… у нее есть ребенок 10 лет от распавшегося брака. Ее работа связана с общением с людьми, и это забирает много времени, поэтому она не может уделять своему ребенку достаточного (внутренняя установка!) внимания. В результате ее все время гложет чувство вины: «Я плохая мать!» Она наняла ребенку няню, но чувство вины от этого не проходит.
Если она пойдет к своей цели, у нее увеличится количество встреч, командировок, времени для ребенка станет еще меньше. Чувство вины усилится. Поэтому она застряла в среднем положении – немного достижений в бизнесе, и не совсем плохая мать.
Понятно, что такое зависание не прибавляет ей сил и радости от жизни. Она сама бессознательно выбирает не идти к желанной цели – чтобы не стать еще более плохой матерью.
По предыдущему примеру мы можем записать формулу скрытой выгоды:
«Я выбираю быть той, кто не может двигаться вверх в своем бизнесе, потому что извлекаю из этой ситуации следующую выгоду: я остаюсь в меру хорошей матерью для моего ребенка».
Как выбраться из этой тупиковой ситуации? Ждать, когда ребенок вырастет и станет самостоятельным? Еще 8–10 лет? Плохой выбор, нужно искать другой.
Можно ли найти выход из этого тупика?
Как сделать так, чтобы наше Подсознание не тормозило нас вопреки нашим желаниям? Возможно ли это?
Выявляем и убираем скрытые выгоды
Из любой ситуации всегда можно найти хороший выход.
Так и с нашими целями. Вы их наметили, идете вперед, но что-то вас тормозит. Что нужно сделать в этом случае?
Прежде всего – проверить, не заинтересованы ли вы в том, чтобы у вас ничего не менялось.
То есть сначала нужно поискать те выгоды, которые вы получаете вместо заявленного вами результата.
Как это делать – показано выше. Вы пишете формулу: «Я выбираю быть тем, кто не может (далее пишете вашу цель), поскольку я получаю от этого следующие выгоды: (здесь долго думаете и находите не менее 10 выгод от сохранения существующей ситуации)».
Возможно, что вы не найдете ни одной выгоды – так тоже бывает, но очень редко. В таком редком случае вы возвращаетесь к работе по Шагу 1.
Если же выгоды найдены – их нужно как-то убрать, чтобы они не тормозили вас.
Как это сделать?
Заменяем негативные убеждения на позитивные
Каждую нашу скрытую выгоду можно рассматривать как следствие действия некоторой внутренней установки, порождающей ненужный нам результат. Обычно это результат какой-то нашей идеализации или негативного убеждения (НУ).
Возьмем, к примеру, ситуацию с девушкой, которая выбирает сильно болеть. Почему она не может отказаться от болезни? Потому, что ей сразу придется делать множество дел: заботиться о детях и родственниках, зарабатывать деньги, изменить режим дня, заниматься сексом с мужем, и так далее. Она начнет чувствовать себя виноватой во всем и сразу, а кому этого хочется?
Почему ей придется этим заниматься? Только потому, что она не может позволить себе не делать то, что ей неприятно и не хочется. У нее есть жесткое убеждение, что она должна все и всегда делать для других, что она не имеет права вкусно поесть или прилечь отдохнуть.
Как называется такой набор убеждений о своей дефектности? Правильно, идеализация (то есть преувеличение) своего несовершенства.
И только сильная болезнь помогает ей не чувствовать себя страшно виноватой, когда ее поступки не соответствуют ее внутренним установкам.
Неужели болеть – единственный выход из этой ситуации?
Конечно же нет. Гораздо проще сменить свои внутренние установки, чтобы перестать себя чувствовать виноватой, когда ты заботишься о себе.
Именно такой путь мы и будем использовать, чтобы отказаться от использования скрытых выгод.
Мы будем менять наши негативные убеждения, проявленные через скрытые выгоды, на позитивные.
И тем самым у нас отпадет необходимость тормозить себя на пути к желанным изменениям.
Как это может выглядеть?
Возьмем ту же ситуацию с выходом замуж. Мы накопали порядка 30 выгод, которые вы получаете, когда ваш любимый бродит где-то за горизонтом и никак не приближается к вам. Или даже приближается, но вы его не видите, потому что пока вы не готовы жить вместе с ним.
Значит, попробуем изменить свои нынешние убеждения, порождающие отказ от реализации цели, на какие-то другие убеждения, которые уже будут способствовать движению к цели.
В случае с замужеством все новые убеждения мы поместим в правом столбце:
Таким примерно может быть набор Позитивных утверждений, которые помогут вам перестать бессознательно избегать внимания мужчин.
Но это не более чем набор фраз пока что. Что с ними нужно сделать, чтобы они стали для вас руководством к действию?
Правильно. Нужно сделать так, чтобы ваше Подсознание загрузило их в себя и стало ими руководствоваться.
Для этого вам нужно занести новые ПУ в ваш перечень ПУ для работы на 4-м шаге. А затем начинать загружать их в себя с помощью технологии «Эффективное самопрограммирование».
А если интенсивное дыхание вам по каким-то причинам противопоказано, то вы можете использовать более спокойные практики. Например, много раз переписывать ваши ПУ, повторять их про себя, загружать их с помощью программы «Матрица успеха» и любыми другими известными вам способами.
А мы пока пойдем дальше.
Рассмотрим, какие еще бывают скрытые выгоды и с помощью каких ПУ можно от них избавиться.
У меня только женатые – а где же одинокие?
Вот стандартная ситуация – девушка встречает и влюбляется в мужчин, а они обязательно оказываются женатыми. А если он холостой, то он ей не интересен. Почему так может получаться? Может ли механизм скрытых выгод проявлять себя здесь?
Вот пример разбора такой ситуации с анализом внутренних причин и ПУ для ее изменения.
«Я выбираю быть той, кто не может встретить неженатого мужчину для построения семьи, поскольку извлекаю из этого следующие выгоды»:
Вот такой анализ. Оказывается, это не женатые мужчины липнут к вам. А это вы видите только женатых в качестве возможных партнеров для отношений, поскольку общение с ними позволяет вам чувствовать себя в безопасности. Но все это можно изменить довольно быстро, если поработать с ПУ.
Теперь идем дальше.
Почему не рождается ребенок?
Одна из частых по нынешним временам ситуаций – родители более-менее здоровы, а ребенка нет. Какие скрытые выгоды могут породить такую ситуацию:
«Я выбираю быть той, кто не может забеременеть и выносить ребенка, потому что имею от этого следующие выгоды»:
Так что, уважаемые читательницы, если у вас есть проблемы с деторождением, срочно анализируйте, не скрытые ли выгоды заменяют вам малыша. И срочно избавляйтесь от ваших выгод!
А теперь несколько строк о сексе.
Выгоды от отсутствия секса
Если у вас имеется муж, но с сексом возникают сложности, то попробуйте поискать, есть ли что-то, что полностью заменяет вам секс. Примерно так:
«Я выбираю быть тем человеком, который не может наладить сексуальную жизнь с мужем, потому что я имею от этого следующие выгоды»:
Живу в неволе
А вот еще один вариант добровольного мученика (точнее, мученицы) – жить с мужем не могу, но не развожусь. Зато вместо свободы имею много других выгод:
«Я выбираю быть той, кто не может развестись с мужем, потому что получаю от этого следующие выгоды»:
Почему не худею?
Есть еще одна очень важная для многих людей тема – свой вес. Точнее, невозможность избавиться от «лишнего» веса. Какие скрытые выгоды стоят на пути к этой желанной цели? Вот краткий анализ:
Мужчины тоже страдают
Это все были женские страдания. Но мужчины испытывают не меньше переживаний по этим же поводам, просто они реже об этом рассказывают. Вот пример анализа мужчины, который никак не решится жениться из-за множества скрытых выгод от нынешней ситуации:
Есть еще очень важные темы, которые волнуют большинство из нас – работа, деньги, карьера, бизнес. И путь к этим важным целям нам часто преграждают скрытые выгоды. Рассмотрим несколько примеров на эту тему.
Я не могу увеличить свой доход
Итак, для начала анализ ситуации, когда человек вроде хочет увеличить свой доход, но почему-то не делает этого, хотя теоретически ничего не мешает достичь этой цели (у него есть работа или свой бизнес).
«Я выбираю быть тем, кто не может увеличить свой доход до 200 тысяч рублей в месяц потому, что извлекаю из этого скрытые выгоды»:
Как видите, денег хочется, но пугают сопутствующие неприятности.
Иногда они оказываются сильнее, чем желание открыть свой бизнес и со временем стать финансово независимым.
Не могу открыть свой бизнес
«Я выбираю быть тем, кто не может открыть свой бизнес, потому что извлекаю из этого следующие выгоды»:
Вот анализ скрытых выгод от нереализации конкретного бизнес-проекта.
«Я выбираю быть тем, кто не может иметь магазин площадью от 30 кв. м в современном торговом центре в г. Москве, поскольку получаю от этого следующие выгоды»:
И, наконец, ситуация, когда вы не можете найти работу, хотя вроде бы и ищете ее. А она почему-то не находится.
Нет работы только для меня!
«Я выбираю быть тем, кто не может найти себе работу, потому что получаю от этого следующие выгоды»:
Нет призвания, нечем заняться
И напоследок скрытые выгоды тех, кто долго ищет и никак не может найти свое призвание (предназначение, кармическую задачу и т. д.).
«Я выбираю быть тем, кто никак не может найти свое призвание и самореализоваться в нем, поскольку я извлекаю из этой ситуации следующие выгоды»:
На этом мы заканчиваем последнюю в этой книге главу и переходим к последним итогам.
Итоги
1. Существует еще один механизм самоторможения на пути к выбранным целям, который называется «скрытые выгоды от нереализации нашей цели».
2. Суть этого механизма состоит в том, что при выборе цели мы концентрируем внимание на тех «плюсах», которые мы получим при их достижении. И совершенно забываем, что при этом неминуемо возникают некоторые обстоятельства, которые мы можем условно отнести к «минусам», поскольку не готовы к их появлению.
3. Наше Подсознание прекрасно просчитывает эти «минусы», и если они могут привести к большому количеству переживаний, то блокирует нам достижение цели – чтобы избежать стрессов в будущем.
4. Чтобы избежать такого внутреннего противодействия, необходимо выявить все скрытые выгоды, которые вы имеете сегодня вместо реализации вашей цели, и принять меры к тому, чтобы избавиться от них прямо сейчас.
5. Одним из лучших способов работы со скрытыми выгодами является позитивное самопрограммирование, когда мы загружаем в себя Позитивные утверждения, делающие ненужными наличие скрытых выгод.
6. В рассмотренном в главе примере с женщиной, имеющей малолетнего сына и испытывающей чувство вины перед ним, было использовано следующее ПУ: