Если вам больше 65 лет, необходимо выполнять все наши упражнения со скидкой на возраст. Итак, приступим!

Самое первое упражнение «Ладошки» вы должны делать, находясь В ЛЮБОМ, повторяю, В ЛЮБОМ состоянии, когда у вас болит сердце, когда у вас высокое давление – когда дико болит голова или горло, когда у вас высокая температура или вы задыхаетесь, – ДЕЛАЙТЕ ЭТО УПРАЖНЕНИЕ!