При этом заболевании необходимо ежедневно 2 раза в день (утром и вечером) выполнять «Основной» комплекс упражнений Стрельниковской дыхательной гимнастики.

После того как вы хорошо освоите упражнения «Основного» комплекса, нужно добавить к нему отдельные упражнения из «Вспомогательного» комплекса, активно включающие в работу ноги.

Будьте очень осторожны: нагрузку ногам давайте посильную, не вызывающую усиления болевых ощущений в суставах.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Причина всех суставных заболеваний – недостаток кальция в организме.

Помните, что практически все упражнения Стрельниковской дыхательной гимнастики можно делать не только стоя и сидя, но даже лежа.