Причина всех суставных заболеваний – недостаток кальция в организме. Отсюда и склонность к переломам у пожилых людей.

Запомните: движения укрепляют кости! Не бойтесь заниматься упражнениями Стрельниковской дыхательной гимнастики. Возможно, она – ваше единственное спасение.

Делайте упражнения осторожно, они не должны быть для вас нагрузочными. Неукоснительно соблюдайте все правила и мои рекомендации по выполнению того или иного упражнения.