Вам десятилетиями твердили есть меньше соли. Эта рекомендация устарела и просто опасна. Долго державшиеся диетологические догмы разваливаются под натиском доказательной медицины. Механизм связи соли с артериальным давлением был значительно упрощен, а теперь вы страдаете от последствий.

Ради вашего уровня магния: подумайте дважды, прежде чем ограничивать употребление соли. Если есть больше соли, то вы сможете предотвратить дефицит магния, а это, в свою очередь, послужит профилактикой гипертонии и сердечно-сосудистых заболеваний. Пора перестать бояться солонки и смело утолять соляной голод; от этого может зависеть уровень магния.