Общение с человеком, имеющим идеализации, напоминает хождение по минному полю – никогда не угадаешь, в какой момент он взорвётся.
Из предыдущей главы вы узнали, что Рептильный мозг всё время контролирует расхождение реальности и очень важных для вас ожиданий. Вспомните алгоритм возникновения эмоций на рис. 3.
Рептильный мозг имеет прямой доступ к Подсознанию и постоянно отслеживает: нет ли где-то нарушений очень важных для вас ожиданий?
И как только он находит различие реальности и очень важного для вас ожидания, то тут же принимает свои меры, чтобы убрать это несовпадение.
Либо даёт вам энергию, чтобы вы силой заставили ситуацию измениться нужным вам образом – это средняя веточка алгоритма рис. 3.
#АНЕКДОТ_В_ТЕМУ
Во мне живут 3 личности: одна пытается захватить мир, вторая уже владеет миром, а третья, устав от борьбы с первыми двумя, пытается вспомнить телефон психушки.
Если же имеет место расхождение, но нападать не на кого или это бесполезно, то он забирает у вас энергию – это нижняя веточка алгоритма рис. 3.
О последствиях он не думает, ему нужно всё сделать здесь и сейчас! Так безопаснее, видимо.
Эти все действия он производит сам, не спрашивая нашего (разумного) согласия. Как будто нас и нет вовсе. А кому это понравится?
Чтобы разобраться с ним, давайте посмотрим на этот процесс с несколько иной стороны.
Ранее мы указали, что Рептильный мозг реагирует на изменение реальности. Но реальность – понятие очень широкое. На любое ли изменение реальности реагирует наш рептильный мозг? Явно нет.
Пошёл дождь, подул ветер, стемнело, вам захотелось поесть и так далее. Это изменения реальности, но реагирует ли на них наш Рептильный мозг? В большинстве случаев – нет.
#АФОРИЗМ_В_ТЕМУ
Реальность – это галлюцинация, вызванная недостатком алкоголя в крови.
Почему?
Потому что у нас по поводу этих событий нет важных или сверхважных ожиданий.
То есть наши ожидания можно разделить на обычные, важные и сверхважные. Последние в нашей методике называются «идеализации».
Что такое идеализация?
Идеализация – это какая-то очень важная для вас идея (или ожидание), при нарушении которой у вас возникает нестерпимое желание исправить ситуацию. Исправить силой (то есть борьбой или запугиванием).
Причём сама идея практически всегда является хорошей и позитивной.
Например, у многих людей есть идеализация отношений. Суть её проста. При наличии этой идеализации вы убеждены, что отношения между людьми должны быть хорошими. А люди, соответственно, должны быть честными. Отзывчивыми. Не должны ругаться, хамить, оскорблять других людей. Не быть эгоистами. Быть благодарными и так далее.
Казалось бы, что плохого в этих ожиданиях? Разве плохо, когда люди именно такие?
Конечно, неплохо. Плохо то, что вы не допускаете, что отношения могут быть другими! Вы считаете, что они должны быть только хорошими и никакими больше!
Почему, откуда вы это взяли – даже вам не известно, скорее всего. Блажь какая-то. Но как только вы встречаете кого-то, кто ведёт себя иначе, вы тут же взрываетесь. Именно так проявляет себя идеализация.
#АНЕКДОТ_В_ТЕМУ
Спорить с тренером по борьбе может только тренер по стрельбе.
Причём идеализацией может быть только одно из перечисленных выше ожиданий, все остальные вам могут быть не важны. Но именно на этом ожидании (например, что люди должны быть благодарными) вы можете накопить огромное количество переживаний, пытаясь исправить неблагодарных людей. Вы кому-то помогли, а человек вместо благодарности промолчал – как будто вы ему были обязаны это сделать. Или даже сказал, что вы сделали мало, могли бы напрячься и помочь побольше.
У вас есть ожидание, что люди должны быть благодарными за вашу помощь, а тут такая неблагодарность! Ваш Рептильный мозг буквально взрывает вас изнутри! Внешне вы можете смолчать, но внутри вас всё будет кипеть от возмущения и тем самым создаст очередной эмоциональный блок.
Как думаете, вы после этого сделаете правильный вывод и перестанете лезть с помощью? Ничего подобного! Вы ведь не убрали из себя желание помогать людям. И получать за это благодарность. Значит, вы опять кому-то поможете и опять встретите неблагодарность, и так многие годы. Причём сформировавшийся в вас эмоциональный блок всё время будет выискивать в окружающем мире ситуации, где люди ведут себя неблагодарно, и будет привлекать внимание Рептильного мозга к ним. Поскольку он считает опасной ситуацию, когда происходит что-то, что не совпадает с вашими ожиданиями.
В итоге окажется, что вы начнёте постоянно видеть, как неблагодарно ведёт себя множество людей, и это выступит дополнительным источником вашей внутренней борьбы с ними. А случаи хорошего (благодарного) поведения людей вы перестанете видеть – они не интересны вашему Рептильному мозгу.
Или если у вас есть очень важное ожидание, что люди должны быть честными и никакими больше. Что будет происходить?
Ваш Рептильный мозг знает об этом ожидании и будет выискивать тех, кто его нарушает. И как только кто-то вокруг вас сделает что-то нечестное, вы тут же отреагируете! Вы можете вылезти с поучением. Можете высказать возмущение. А можете промолчать, задавить возмущение в себе. Но возмущение обязательно будет.
Рептильный мозг, видя, что он сослужил вам верную службу, начнёт стараться изо всех сил. Вы начнёте видеть вокруг себя всё больше и больше врунов. Вы их осуждаете за их нечестное поведение, а их число всё увеличивается и увеличивается! Даже ваши ближние родственники могут начать врать по непонятной для них причине, а вы не будете знать, что с этим делать.
В итоге у вас образуется в теле огромный эмоциональный блок, «заряженный» против врунов, со всеми вытекающими для вас последствиями – ослабленной энергетикой, болезнями (вплоть до инсульта или инфаркта), бесконечной борьбой и потерянной в итоге жизнью. Хотя вы всего лишь хотели объяснить людям, что врать нехорошо.
Это только одна идеализация, а всего их в методике выделено 23. Идеализация семьи («Семья должна быть!»), отношений, независимости («Никто не смеет меня угнетать!»), денег («У меня всегда должны быть деньги!»), контроля («Мне нужно всегда знать, что происходит с моими близкими или сотрудниками»), цели («Моя цель должна быть достигнута любой ценой!»), разумности людей («С людьми можно договориться, и они поймут!»), своего несовершенства («Я всегда должна быть совершенной!»), красоты («Я должна весить столько-то килограммов!») и так далее.
Развёрнутое описание 13 основных идеализаций вы можете почитать в книге «Улыбнись, пока не поздно», её можно бесплатно скачать на сайте sviyash.ru.
У идеализаций есть своя специфика – они не распознаются Разумом. Вы можете иметь степень доктора наук, но десятилетиями пенять своей жене, что она никогда (!!!) не может собраться и выйти вовремя, например.
Или вы можете десятилетиями доказывать родителям, что вы уже выросли и им не нужно больше лезть к вам с поучениями.
Или вы можете десятилетиями ругаться с мужем, что он зарабатывает недостаточно денег.
Или много лет ругать себя за «избыточный» (!!? это ведь ваш реальный!) вес. И так далее.
Возможно, так происходит потому, что при обнаружении расхождения реальности и сверхважного для вас ожидания Рептильный мозг сразу переводит вас в состояние повышенной энергетики (возбуждение). А повышенная энергетика сразу вырубает ваш Разум – он способен устойчиво работать только в спокойном состоянии. То есть пока вы беситесь, вами управляют Эмоции, ваш Разум спит и не осознаёт происходящего.
Потом вы успокаиваетесь, ваш Разум «приходит в себя», но он не запомнил того, что вы творили чуть раньше. Разве что он обнаруживает последствия произведённых вами разрушений и начинает их как-то сглаживать.
Идеализация – это одна из форм наших убеждений. Хранятся они у нас в Подсознании. Если не предпринимать специальных усилий, вы всю жизнь будете бороться за свои идеализации.
Это добавит яркости и сочности в вашу жизнь. Но сделает её много короче, чем она могла бы быть.
У идеализаций может быть множество корней. Например, наши Инстинкты порождают идеализацию семьи в форме очень важных ожиданий типа «Семья должна быть. В семье должен быть ребёнок. И не один. Муж должен заботиться о семье. Муж/жена не должны изменять» и так далее. Нарушение любого из этих ожиданий может быть источником сильнейших переживаний.
Другой источник идеализаций – семья родителей. Ребёнок в ходе взросления видит, что и как происходит в его семье. И незаметно для себя формирует очень жёсткую картинку того, что и как должно быть в его будущей семье. У психологов это называется «семейный сценарий».
Например, если в семье девочки мама подавила папу, в итоге он ушёл из семьи или спился, то девочка всё равно после выхода замуж будет стараться доминировать уже в своей семье. Если эта семья развалится из-за конфликтов с мужем, она создаст следующую и опять будет тупо стараться подмять под себя мужа.
У неё будет идеализация семейной жизни в форме того, как должны складываться отношения внутри семьи. И за эту картинку она будет жёстко бороться с любимым человеком, принося в жертву любовь, отношения, детей, здоровье, саму семью. То есть при выборе себе жены или мужа очень полезно было бы узнать, что творится в семье родителей любимого человека – скорее всего, вы получите это же в своей семье. Но эта свежая мысль никогда не приходит в голову влюблённым – их Разум парализован любовным возбуждением, которое создаёт тот же Рептильный мозг.
Так нескучно мы живём. А все эти процессы порождает наш Рептильный мозг, который решает важную задачу приведения реальности в соответствие с нашими сверхважными ожиданиями, о которых мы даже не догадываемся.
Идеализации служат основанием для того, чтобы Рептильный мозг постоянно вступал в жёсткую борьбу за их выполнение. Даже если итогом этой борьбы будет разрушение семьи, работы, любви, отношений, здоровья, даже потеря жизни – всё это не имеет никакого значения.
Рептильный мозг не просчитывает последствия своих действий, он решает текущую задачу: сделать так, как вы ожидаете в своей идеализации. А если от этой борьбы вы умрёте, то его это не волнует. Это, видимо, не опасность. Просто издержки производства, как говорится.
При наличии идеализаций вы всё время будете искать и находить людей и ситуации, в которых будут разрушаться ваши сверхважные ожидания. Вам будет казаться, что нарушители ваших идеализаций будут буквально окружать вас!
На самом деле это ваш Рептильный мозг будет сканировать окрестности и обращать ваше внимание только на нарушителей ваших сверхважных ожиданий! Другие люди ему не интересны, и вы будете обращать на них значительно меньше внимания.
Идеализации позволят вам ощущать себя спасителем человечества. Но, поскольку человечество совсем не заказывало вам процесс своего спасения, то вы всё время будете встречаться с тупостью и упёртостью людей, не желающих вас слушать. В итоге у вас почти нет шансов достичь внутренней гармонии или успешно двигаться к своим целям – вам будет просто некогда этим заниматься. Вы всё время будете находиться в состоянии внутренней или внешней борьбы с нарушителями ваших сверхважных ожиданий.
Иногда говорят: «Что осуждаешь, то притягиваешь к себе». Но в реальности вы никого не будете к себе «притягивать». Просто из всего многообразия мира вы будете выбирать и видеть тех людей, кто обязательно будет нарушать ваши ожидания.
А раз вы будете видеть только таких людей, то и для создания семьи вы выберете себе человека, который будет нарушителем ваших ожиданий – от других потенциальных избранников вас отвлечёт ваш Рептильный мозг.
И потом, после завершения букетно-конфетного периода, вы вдруг обнаружите, что ваш избранник (избранница) является нарушителем ваших сверхважных ожиданий. И вы броситесь защищать свои неосознаваемые ценности.
В итоге большая часть семей распадается, и не по одному разу. А это всё ваш Рептильный мозг помогал вам «откорректировать» вашего избранника так, как вам нужно.
#АФОРИЗМ_В_ТЕМУ
Чтобы изменить человека, нужно начинать с его бабушки.
Другой вариант – это когда близкие вам люди так начнут менять своё поведение, чтобы у вас появились основания побороться с ними за свои сверхважные ожидания. Вы можете даже считать, что они будут поступать так назло вам. А на самом деле это будут обычные неосознаваемые процессы.
Например, вы – женщина, и для вас очень важна честность. Сама вы очень честный (или чистоплотный, организованный, экономный – выбирайте любое качество – человек и терпеть не можете лгунов (грязнуль, неорганизованных, транжир и так далее. Вы внимательно следите, чтобы все вокруг вас были честными, любое не очень правильное поведение вы истолковываете как попытку солгать и жёстко пресекаете её.
Вы этого не замечаете, но это очень напрягает окружающих вас людей. А ваши эпизодические беспочвенные нападки порождают в них эмоциональные блоки, «заряженные» против вас. Миссия этих блоков в окружающих людях – так пугнуть вас, чтобы вы больше не вылезали с вашими подозрениями и осуждениями.
Поскольку эти блоки «заряжены» против вас, они начинают следить уже за вашим поведением и провоцировать их носителей на борьбу с вами. Для этого они могут начать вести себя нечестно, даже не получая от этого какой-то выгоды. Просто чтобы отстоять свою точку зрения.
#СЛУЧАЙ_ИЗ_ПРАКТИКИ
На консультации молодая женщина рассказывает, что у неё проблема с ребёнком – он всё время врёт и ворует деньги у одноклассников в школе. При этом она всегда даёт ему столько денег, сколько он попросит, не требуя объяснений, зачем они нужны. Врёт он просто так, не получая от этого никакой выгоды. Например, она из окна видит, что он сидит в беседке с другом, они о чём-то разговаривают. Когда сын возвращается домой, она по-дружески расспрашивает, чем он занимался. И он рассказывает ей, что ходил в кино. И так очень часто.
Сама она паталогически честный человек, и наличие ребёнка, любящего соврать или утащить что-то чужое, страшно напрягает её. Психологи и целители ничем помочь ей не могут.
Как видите, избыточная честность мамы и внутреннее осуждение нечестных людей породило у её сына потребность показать ей другую сторону жизни. Не специально, конечно, это всё бессознательные процессы.
Придавая избыточное значение какой-то одной стороне жизни, мы порой вынуждаем окружающих нас людей демонстрировать противоположное отношение к нашей ценности.
К сожалению, все свои идеализации невозможно выявить, просто вспоминая ситуации, когда вы с кем-то ругались. Обязательно забудете большую часть ваших переживаний, это многократно проверено.
Все идеализации можно вытащить на «белый свет» только путём длительного наблюдения за своими эмоциональными реакциями. Для этого нужно вести специальный «Дневник самонаблюдений». В нём вы в левом столбце записываете все ваши переживания, а в правом столбце указываете, за какую вашу идеализацию боролся ваш Рептильный мозг, когда вверг вас в очередной конфликт.
Когда вы поведёте этот «Дневник» 2–3 месяца, вы начнёте хохотать над собой – как глупо вы себя ведёте, без конца топчетесь по одним и тем же граблям!
Множество примеров заполнения «Дневника самонаблюдений» вы можете найти в книге «Улыбнись, пока не поздно».
Если вас достали ваши неконтролируемые эмоциональные реакции, породившие множество эмоциональных блоков, то вам обязательно нужно избавиться от ваших идеализаций.
Сделать это просто: нужно ваши сверхважные ожидания перенести в ранг обычных. Тем самым вы освободите своё Подсознание от идеализаций, и тогда вашему Рептильному мозгу нечего будет защищать.
Как это сделать, вы узнаете из следующей части книги.
Но это ещё не всё.
Но кроме идеализаций у людей бывают ещё просто важные ожидания. При их нарушении Рептильный мозг не бросается в немедленную борьбу за исправление ситуации.
Но всё равно он знает, что эти ожидания важны для вас, и пытается защищать вас от их нарушителей. Как он это делает? Известным вам способом.
Чтобы оградить вас от людей, которые нарушают важные для вас ожидания, ваш Рептильный мозг всё время высматривает их и указывает вам на них. А дальше вы сами выбираете свою реакцию на этих нарушителей.
То есть когда эти люди нарушают важные для вас ожидания, Рептильный мозг не переводит вас в возбуждённое состояние – вроде как опасности нет, вас незачем защищать. Он просто позволяет вам как-то самостоятельно разобраться с нарушителями этих ожиданий. То есть у вас нет острых эмоциональных реакций, направленных на борьбу с нарушителями ваших важных ожиданий.
Реакции у вас вроде появляются, но это не эмоции силового воздействия (раздражение, гнев и так далее). Обычно это такие ощущения, как брезгливость, насмешки, недоумение, легкое осуждение, стремление держаться подальше от них.
Где и как это проявляется?
Например, вы молодая женщина, которая хочет выйти замуж. У вас нет негативного отношения к мужчинам в целом, то есть у вас нет эмоционального блока, «заряженного» против мужчин. У вас нет сверхважных ожиданий по поводу будущего любимого. Вам хочется, чтобы он просто был.
Но при этом почему-то вам всё время встречаются мужчины ленивые, озабоченные, слабые, безденежные или ещё какие-то «дефектные» (список недостатков можете дополнить сами). Естественно, вы испытываете чувство брезгливости по отношению к окружающим вас «дефектным» мужчинам. А «нормальные» куда-то подевались, вам они не встречаются. Так что влюбиться просто не в кого.
Отсюда начинаются рассуждения, что мужчины перевелись, измельчали, разленились и так далее. На деле всё не так, конечно.
В чём тут дело, как вы привлекли к себе этих самых «дефектных» мужчин? Догадались?
У вас есть важные ожидания относительно того, каким должен быть нужный вам мужчина. А другими мужчинами, которые отличаются от нужного вам, вы недовольны, вы их осуждаете в душе. Но тратить энергию на их переделку вы совершенно не собираетесь.
Зато ваш Рептильный мозг, зная о вашем внутреннем недовольстве этими «дефектными» мужчинами, начинает защищать вас от них. Он начинает их отслеживать и указывать вам на них. Другие мужчины ему не интересны, вот вы и не видите их. У вас создаётся впечатление, что вас окружают только «дефектные» мужчины. Особенно если у вас достаточно большой внутренний список тех мужчин, которых вы не хотели бы видеть возле себя.
Значит, что нужно сделать, чтобы эти самые «дефектные» мужчины исчезли из вашего пространства? Нужно объяснить вашему Рептильному мозгу, что вы больше не осуждаете этих мужчин. Вы позволяете им жить так, как они хотят. Вы даже признаёте, что они имеют право на существование в том виде, в каком они имеются сегодня.
Это легко и быстро делается с помощью приёма «Эффективное прощение» – подробнее о нём вы узнаете в следующей части книги.
Когда вы проработаете прощение всех тех мужчин, которых вы относите к «дефектным» по вашему персональному перечню, Рептильный мозг перестанет обращать ваше внимание на них. И перед вами откроется совсем другая реальность, в которой не будет этих самых «дефектных». Точнее, они там будут, но вы перестанете обращать на них внимание.
Зато вы увидите, как много разных и вполне достойных вашего внимания мужчин имеется вокруг вас. И они вдруг обнаружат вас – раньше вы были увлечены борьбой с «дефектными» и не хотели (или не могли) видеть ничего другого.
Всё то же имеет место у мужчин, которых окружают истеричные, меркантильные, слаборазвитые или какие-то ещё «дефектные» женщины. У этих мужчин по какой-то причине есть осуждение этих женщин, и их Рептильный мозг помогает им защищаться от них. Путём постоянного их отслеживания.
Убрали осуждение – открывается новая реальность, в которой есть совсем другие женщины.
Если вы руководитель и к вам всё время приходят на работу только ленивые, нечестные или безынициативные сотрудники, то это ваша проблема. Вы осуждаете таких сотрудников – в итоге только они притягиваются к вам.
Вы осуждаете тупых, жадных или конфликтных покупателей – они почему-то будут одолевать вас.
Вы можете осуждать своё одиночество, и вы всё время будете видеть его признаки и ещё больше расстраиваться от этого. Уберите осуждение, начните улыбаться в душе и наяву – и ваша жизнь изменится к лучшему самым радикальным образом.
#АФОРИЗМ_В_ТЕМУ
Одиночество от уединения отличается только тем, с какой стороны вставлен ключ в вашу дверь.
И так далее.
Так что вы можете легко изменить свою реальность только путём снятия осуждения тех людей, которыми вы сегодня недовольны.
Кстати, всё это же относится и к ближним родственникам и знакомым. Перестаньте осуждать их поведение и их «низменные» интересы, и они могут достаточно быстро и сильно измениться. Не обязательно радикально, поскольку их могут осуждать другие ваши близкие, но по отношению к вам перемены будут значительные.
Вы легко можете это проверить на себе.
А мы пока подведём очередные итоги.
1. Наши ожидания относительно того, что и как должно происходить с нами и вокруг нас, можно разделить на обычные, важные и сверхважные.
2. Сверхважная для нас идея называется «идеализацией». Идеализация – это какая-то очень важная для вас идея (или ожидание), при нарушении которой у вас возникает нестерпимое желание силой исправить ситуацию. В методике «Разумный путь» различаются 23 идеализации.
3. У идеализаций есть своя специфика – они не распознаются Разумом без приложения специальных усилий. Поэтому вы можете прожить с ними всю вашу жизнь.
4. Идеализации могут являться результатом действий какого-то вашего инстинкта. Они могут возникнуть из наблюдений за семьёй ваших родителей в процессе вашего взросления. Они могут возникнуть из вашего личного опыта и множества других факторов.
5. Идеализации порождают жёсткую борьбу Рептильного мозга с нарушителями ваших ожиданий. В итоге в теле возникают эмоциональные блоки со всеми вытекающими из этого негативными последствиями (смотрите предыдущую главу).
6. Когда вы убираете свою идеализацию, Рептильный мозг перестаёт давать взрывные реакции и сам убирает тот эмоциональный блок, который был «заряжен» против нарушителей вашего сверхважного ожидания.
7. Кроме идеализаций у вас могут быть просто важные для вас ожидания относительно себя или других людей. При наличии таких важных ожиданий ваш Рептильный мозг всё время будет направлять ваше внимание на нарушителей ваших важных ожиданий, и вы буквально не будете видеть других людей.
8. Когда вы убираете свои важные ожидания, Рептильный мозг перестаёт контролировать ваше внимание, и перед вами открывается буквально другая реальность.