Все мои эмоции в Интернете удаляются всего одним кликом мышкой. Вот бы и в жизни так.

Из первой части книги вы узнали, что одной из проказ Рептильного мозга является создание того, что мы называем «негативные эмоции». А уже они порождают эмоциональные блоки, которые создают нам целых 5 видов проблем.

Значит, нужно научиться управлять своими негативными эмоциями.

Этот набор слов приятно ласкает взор, конечно. Но реально управлять негативными эмоциями невозможно, к сожалению. Их порождает наш Рептильный мозг по своей программе, которая оттачивалась многие миллионы лет.

Конечно, можно вбрасывать в кровь какое-то количество таблеток и принудительно успокаиваться, но это будет не управление, сами понимаете. А управлять, то есть давать какие-то команды себе и ожидать, что Рептильный мозг их будет исполнять, нереально.

#АНЕКДОТ_ В_ТЕМУ

Решил стать хоть чуть-чуть добрее, перестать ненавидеть людей, улыбаться окружающим. В общем, это были самые тяжёлые 10 минут моей жизни.

Точнее, это нереально, если не использовать разные специальные приёмы. Об одном из них, самом простом, вы уже знаете – это приём «Отменим привычную реакцию».

Но если ваши эмоциональные блоки создавались за десятки лет борьбы с собой, мужем (или женой) и так далее, то их не убрать одним простым приёмом, к сожалению.

То есть теоретически возможно как-то довести до сведения Рептильного мозга, что вы не желаете больше бороться с каким-то человеком. И если вы сделаете это очень убедительно, то Рептильный мозг может исключить его из списков тех, с кем нужно продолжать бороться. И уберёт эмоциональный блок, «заряженный» против него.

Теоретически эту задачу быстро решает приём «Обсмеём свои переживания».

Приём «Обсмеём свои переживания»

Суть приёма проста. Представьте себе, что наша жизнь есть сплошной цирк, в котором люди играют множество дурацких ролей. И вы там один из основных клоунов. Если вы без малейшей пользы десятки лет боретесь со своими килограммами, мужем (женой) или родителями, то как вас можно назвать иначе?

Как перестать играть свою роль, от которой у вас одни неприятности? Волевым усилием не получается – наработанный эмоциональный блок легко повышает энергетику, и ваша способность контролировать ситуацию исчезает. И вы в очередной раз бросаетесь в бой… Чем вы не клоун?

Как быстро остановить эту бессмысленную борьбу? Нужно объяснить своему Рептильному мозгу, что именно он является идиотом, порождающим этот процесс бесконечной борьбы. Он-то думает, что он борется за правое дело, а вы ему ситуацию проясните, да пожёстче. Цинично посмейтесь над его усилиями. И он тут же выйдет из борьбы, да и эмоциональный блок сразу уберёт.

Только вот какие слова ему нужно сказать? Тут имеется несколько вариантов.

Самый быстрый – это цинично обсмеять его поведение. Точнее, вы обсмеиваете своё поведение, которое порождает он. Только смеяться нужно не мягонько, а жёстко и цинично. Так, чтобы вам стало противно от этой роли и тут же пропало желание играть в неё ещё раз.

Например, вы трясётесь от страха перед неизвестным будущим. Или ещё перед чем-то, мало ли чего вы себе напридумывали. Ничего не происходит, а эмоция страха вас трясёт. Как можно назвать вашу роль? Как вариант, вы можете назвать свою роль: «БНЧ». То есть «Бздю Неизвестно Чего!». Приятно вам в такой роли, хочется продолжать играть её?

Если вам нет дела до себя и вы всё время пытаетесь спасти окружающих, то вашу роль в цирке жизни можно назвать «Причиняю добро!».

Если вы считаете себя выдающимся специалистом, которого пытаются поучать или контролировать окружающие дебилы, то ваша роль в цирке жизни называется «Бриллиант в говне».

Или у вас идеализация своего несовершенства, вы считаете себя совсем никчёмным человеком, который должен всем уступать, всем помогать, кроме себя. Как может называться ваша роль в цирке жизни? Например, «Себя взад». В смысле, что вы всех пропускаете вперёд (за разными благами), а себя всегда ставите в зад очереди. И вам, естественно, ничего не достаётся. Не надоело так придуриваться?

#АФОРИЗМ_В_ТЕМУ

Жизнь подобна игрищам: иные приходят на них состязаться, иные – торговать, а самые счастливые – смотреть.

Если вы страдаете по поводу неудачной личной жизни, которая была в прошлом, но потом вы её разрушили, вступив в борьбу с любимым/любимой, то при выборе названия своей роли в цирке жизни у вас могут быть более сложные рассуждения.

Например, как создаётся семья? Сначала юноши и девушки (позже женщины и мужчины) ищут себе пару для любви и совместной жизни. Кто их вынуждает заниматься этими поисками? Правильно, инстинкт продолжения рода, которому нужны дети для сохранения человеческого вида.

Женщины ищут своего прекрасного Принца, на которого они будут смотреть с восхищением.

Мужчины ищут свою Принцессу, самую прекрасную и восхитительную.

Когда они находят друг друга, они создают Семью.

Казалось бы, природа придумала замечательный механизм радостного проживания двух любящих людей. Жизнь в раю.

Но, как обычно, в этой бочке мёда появляется ложка дёгтя, которая всё губит.

Что у нас выступает в качестве дёгтя? Наши замечательные идеи-идеализации.

У девушки всегда имеется свой набор очень замечательных и очень важных для неё идей (идеализаций) о том, каким должен быть её муж и как должна происходить её семейная жизнь. Возможно, уже на момент встречи её Принц слегка (или совсем) не вписывался в идеальный образ. Зная эту особенность девушек, Рептильный мозг перевёл её в состояние радостного возбуждения (страсти) и тем самым полностью парализовал способность её Разума реально оценить её Принца. Она сосредоточилась только на достоинствах Принца и полностью игнорировала его особенности, скажем так.

У Принца произошло всё то же самое. У него тоже есть идеал его любимой женщины, принесённый из семьи его родителей, кинофильмов и прочих инструментов нашего программирования. Он точно знает, какой должна быть его любимая и как должна быть построена совместная жизнь с ней.

Но чтобы и он не морочился своим знанием, Рептильный мозг перевёл его в состояние страсти, отключившей способность его Разума реально оценить свою избранницу.

Итак, ослеплённые страстью Принц и Принцесса создают семью и в этом радостном возбуждении зачинают ребёнка. То есть в результате совместного проживания обычно появляется один, два или больше ангелочков-детей.

Всё, Инстинкт выполнил свою задачу, дальше он отключает механизмы нашего дополнительного возбуждения. Страсть проходит, включается Разум.

Начинается нормальная семейная жизнь, в которой каждый из партнёров вдруг обнаруживает, что его избранник не совсем вписывается в его картинку идеального мужа (или идеальной жены).

Что-то нужно срочно сделать? Понятно, что – нужно срочно довести его (или её) до идеала.

Сначала по-хорошему, а если он (она) не поймёт, то силой.

И начинается подгонка своего партнёра по семейной жизни под нужный идеал. Архитекторы человеческих душ берутся за работу.

Инструмент у них всегда один и тот же – тот, который даёт им Рептильный мозг. Это запугивание, угроза, обида, навешивание чувства вины и прочие пещерные развлечения. Внешне это оформляется как скандалы, драки, ругань, молчание, отказ в сексе и так далее.

Что получается на выходе такой массовой «архитектурной» деятельности по переделке ближнего? Как ни странно, у всех получается одно и то же.

У женщин из Принцев получаются только Козлы.

У мужчин из Принцесс получаются либо Дуры, либо Суки.

Других вариантов нет. Точнее, некоторые люди не ввязываются в архитектурные работы и стараются принимать своих избранников со всеми их дефектами. Но мы таких здесь не рассматриваем, они не клоуны в цирке жизни.

Этот хорошо налаженный процесс массового производства Козлов и Дур можно отобразить следующей схемой:

Понятно, что после производства очередного Козла или Дуры архитектурные работы считаются завершёнными, и семья распадается. При этом бывшие Козлы автоматически становятся новыми Принцами, а бывшие Дуры автоматически становятся Принцессами. И процесс запуска архитектурных работ повторяется. Чем не цирк, в котором вы играете свою роль?

Можно ли выйти из этого процесса дуро– и козлостроительства? Можно, если сделать не очень значимыми свои идеалы-идеализации, за которые вы так героически боретесь, что готовы пожертвовать ради него любовью, семьёй, здоровьем, будущим ребёнка.

Для этого нужно цинично обсмеять свою роль в цирке жизни.

Те, кто только собираются устроить свою семейную жизнь, могут примерить к себе роли:

«Ищу Принца для моей козлодельни» – это роль для женщин.

«Ищу Принцессу для моей сукодельни» – это роль для мужчин.

Если вы уже были замужем или женаты и ищете себе партнёра для новой семьи, можете примерить к себе роль:

«Козлодел со стажем. Качество гарантирую» – это роль для тех женщин, что разошлись со своими мужчинами со скандалом.

«Дуродел со стажем. Качество гарантирую» – это роль для мужчин, со скандалом ушедших из своей прежней семьи.

Если же вы сейчас ещё находитесь в браке, но активно занимаетесь архитектурными работами, то можете примерить себе роли:

«Козлодел за работой» – для жён, и «Сукодел за работой» – для мужей.

Вы можете придумать свои варианты названий ролей в цирке жизни. Важно только, чтобы эти роли были вам так противны, чтобы вы немедленно прекратили борьбу за свои идеализации и начали разумно искать выход из сложившейся ситуации. Он всегда есть, важно только не идти на поводу у своего Рептильного ума. Вы ведь не в пещерном веке находитесь, раз читаете эти строки.

Если вам удастся придумать себе такую роль, то ваш Рептильный мозг быстренько осознает, что он делает какую-то ошибку, ввязываясь в очередную борьбу, и прекратит это делать. И заодно соответствующий эмоциональный блок уберёт – за ненадобностью.

Только вот придумать себе такое название роли, чтобы оно сразу дало эффект, достаточно сложно. Если, конечно, вы не профессиональный сценарист из «Камеди-клаб» или КВН.

Пробуйте. Возможно, получится. Примеры более-менее удачных названий ролей в цирке жизни вы можете посмотреть в книге «Начни жизнь заново. 4 шага к новой реальности» – её можно почитать на www.sviyash.ru.

Но что делать, если вы не профессиональный юморист и с клоунскими ролями у вас дело обстоит неважно?

Есть другой подход, более затратный по времени, но дающий отличные результаты. Это техники прощения.

Используем прощение

О том, что негативные эмоции имеют свойство накапливаться и затем порождать множество неприятных последствий, люди знают уже тысячи лет. И за это время они наработали множество разных приёмов. Один из них называется «Прощение».

Суть этого приёма та же, что и предыдущих – объяснить своему Рептильному мозгу, что вы впредь позволяете этому человеку вести себя так, как он хочет. И что вы отныне запрещаете себе реагировать на любое поведение этого человека. Впредь вы спокойны и расслаблены, что бы он ни выкидывал (кроме физического воздействия на вас, естественно, тут вы будете себя защищать). А трепать языком он может всё, что угодно. Раньше вы на это реагировали, а отныне – перестаёте. Пусть себе мелет.

Оказывается, что таким чудесным свойством обладают слова «я прощаю» и «я прошу прощения». Почему? В этом есть какой-то физический смысл, механизм которого мы пока не понимаем.

Можно предположить, что вибрации этих слов оказывают на наше тело позитивные воздействия. Если вы смотрели японский фильм про воду, на которую говорили разные слова и тут же замораживали, то помните, что если говорили слова «любовь» или «прощение», то у замерзшей воды были правильные, красивые кристаллы. А когда говорили любые другие слова, то кристаллы были уродливой формы.

То есть слова «любовь» и «прощение» правильно структурируют воду. А мы с вами на 80 % состоим из воды. Так что возможно, что при повторении этих слов вода внутри нас структурируется и убирает нужный нам эмоциональный блок.

Хотя это всего лишь одна из недоказанных версий.

Как бы там ни было, очень давно было выявлено, что слова «любовь» и «прощение» убирают из нас эмоциональную грязь.

Понятно, что этот эффект тут же был приспособлен для очистки тела. Но просто выдавать такой секрет не хотелось, поэтому его спрятали внутрь религиозных ритуалов. Но на самом деле этот подход даёт отличные результаты безо всякой религии.

Приём «Простая формула прощения»

Самый простой способ очень быстро убрать свежий, только что возникший в ходе бурного переживания эмоциональный блок – это пробормотать про себя раз 5–7 «Простую формулу прощения». Она имеет следующий вид:

• С любовью и благодарностью я прощаю (имя) и принимаю его таким, какой он есть в реальности.

• Я прошу прощения у (имя) за мои мысли, эмоции и поступки по отношению к нему.

Как видите, никакой религии здесь нет. Есть только использование слов «любовь» и «прощение» и имени того человека, по отношению к которому вы хотели бы перестать нервничать.

Проверьте этот приём на себе, когда что-то выведет вас из себя в ближайшее время. Как только Разум вернётся к вам после вспышки раздражения, обиды или вины, тут же повторите про себя эти две фразы раз 5–7. И вы увидите, что вы моментально успокоитесь. И не создадите в теле очередной эмоциональный блок.

#АФОРИЗМ_В_ТЕМУ

Женщине, которую мы любим, мы прощаем даже наставленные ею рога; женщине, которую мы больше не любим, мы не прощаем даже пересоленный суп.

Этот приём хорош для предупреждения от создания в теле новых блоков при очередном переживании. Но он слаб, чтобы убрать те блоки, которые накопились у вас в теле в течение нескольких лет.

Для этих целей рекомендуем использовать более эффективную технику.

Приём «Эффективное прощение»

Наш мир очень динамичен, поэтому всё хочется получить прямо сейчас. Именно поэтому так востребованы таблетки – они дают быстрый эффект. А то, что они обычно разрушают организм, – об этом мы предпочитаем думать только тогда, когда уже нет возможности обойтись таблетками.

Поэтому лучше не дожидаться этого момента, конечно. И лучше держать своё тело чистым от эмоциональных блоков. Блоки должен убирать Рептильный мозг, но он это сделает только тогда, когда мы убедим его в том, что мы больше не будем бороться за свои идеализации, а это не так просто. Особенно если вы боролись с собой (осуждали, винили себя) или с кем-то из близких вам людей многие годы.

#АФОРИЗМ_В_ТЕМУ

Ошибаться – свойство человека, прощать – свойство богов.

Поэтому «Эффективное прощение» производится в два этапа.

На первом этапе вам нужно из «Простой формулы прощения» сделать «Развернутую формулу прощения» (РФП), которая состоит из пяти разделов.

В Разделе 1 вы просите прощения у объекта прощения за все те неприятности, которые ВЫ доставили ему. Например, если муж пишет РФП жены, желая выйти из многолетней борьбы с ней, то первый раздел может иметь вид:

• Я прошу прощения у жены за то, что мотал ей нервы.

• Я прошу прощения у жены за то, что ревновал и часто просматривал её телефон.

• Я прошу прощения у жены за то, что оскорбительно отзывался о ней.

• Я прошу прощения у жены за то, что я считал, что у неё корыстные цели по отношению ко мне.

#АНЕКДОТ_В_ТЕМУ

– Ты вышла за меня замуж по расчёту!

– Ага! Только вот на что именно я рассчитывала, до сих пор не пойму!

• Я прошу прощения у жены за то, что часто домогался с сексом.

• Я прошу прощения у жены за то, что высмеивал её недостатки.

• Я прошу прощения у жены за то, что злился, когда она ставила кого-нибудь в пример.

• Я прошу прощения у жены за то, что я иногда повышал на неё голос или даже кричал.

• Я прошу прощения у жены за то, что я большие праздники отмечал в компаниях без неё.

• Я прошу прощения у жены за то, что я больше уделял внимания сотрудникам на работе, чем ей.

• Я прошу прощения у жены за то, что я часто раздражался по поводу её действий.

• Я прошу прощения у жены за то, что считал, что ей следует быть более внимательной к чистоте и порядку.

И так далее, можно написать фраз 20–25. Больше не стоит.

В Разделе 2 вы прощаете объект прощения за те гадости, которые ОН сделал вам за годы вашей борьбы. Например, второй раздел РФП мужа, которую составляет жена, желающая выйти из борьбы с ним, может иметь вид:

• Я прощаю мужа за то, что не желал выполнять мужские домашние дела.

• Я прощаю мужа за то, что он лежал на диване, когда я делала домашнюю работу.

• Я прощаю мужа за то, что не считал нужным давать мне деньги.

• Я прощаю мужа за то, что всегда матерился, ведя машину, считая всех водителей козлами и придурками.

• Я прощаю мужа за то, что мало приносил домой денег, мало зарабатывал.

• Я прощаю мужа за то, что он вовлекал в наши с ним конфликты младшую дочку.

• Я прощаю мужа за то, что он говорил гадости про меня.

• Я прощаю мужа за то, что не оценил мои старания и умения стать более женственной и умелой в сексуальном плане.

• Я прощаю мужа за то, что он смотрел телевизор и пялился в компьютер вместо того, чтобы интересоваться мною.

• Я прощаю мужа за то, что он слушал мамочку.

• Я прощаю мужа за то, что не принимал участия в нашей жизни с сыном.

• Я прощаю мужа за то, что он проводит на работе гораздо больше времени, чем дома.

• Я прощаю мужа за то, что он заставлял заниматься сексом, когда я не хотела.

• Я прощаю мужа за то, что мнения друзей для него были важнее, чем мои.

• Я прощаю мужа за то, что он не умел правильно сочувствовать мне и утешать меня.

• Я прощаю мужа за то, что не дарил мне цветов, никогда не делал приятных сюрпризов и не оказывал мне знаков внимания.

• Я прощаю мужа за то, что он никогда не держал своего слова.

• Я прощаю мужа за то, что он флиртовал на моих глазах с другими женщинами.

• Я прощаю мужа за то, что он часто был всем недоволен и изводил меня своим ворчанием и нравоучениями.

И так далее, фраз до 20–25.

#АНЕКДОТ_В_ТЕМУ

Господи, прости мне старые грехи. И дай сил на новые.

В Разделе 3 вы даёте себе команду забрать энергию из всех воспоминаний, связанных с конкретными случаями борьбы с вашим недругом. Например, в РФП себя женщины могут быть следующие строки:

• Я забираю энергию из воспоминаний о том, как я беспощадно критиковала себя.

• Я забираю энергию из воспоминаний о том, как мало я уделяла времени себе и расстраивалась по этому поводу.

• Я забираю энергию из воспоминаний о том, как я испытывала ненависть к своим клиентам и хотела убить их.

• Я забираю энергию из воспоминаний о том, как не могла сказать нет.

• Я забираю энергию из воспоминаний о том, как ругала себя за свои ошибки на работе.

• Я забираю энергию из воспоминаний о том, как не любила своё тело и лицо, и волосы.

• Я забираю энергию из воспоминаний о том, как не прощала себе ошибок.

• Я забираю энергию из воспоминаний о том, как мы ссорились с дочерью.

• Я забираю энергию из воспоминаний о том, как позволяла себя оскорблять и унижать.

• Я забираю энергию из воспоминаний о том, как я позволяла О. говорить мне гадости и оскорблять меня.

• Я забираю энергию из воспоминаний о том, как первая свекровь не впускала меня к себе в квартиру и говорила, что я больше не увижу мужа.

• Я забираю энергию из воспоминаний о том, как муж сказал мне, что встретил другую женщину и уходит к ней.

• Я забираю энергию из воспоминаний о том, как муж мне сказал, что после рождения сына он перестал воспринимать меня как женщину.

И так далее, всего фраз 10–15.

В Разделе 4 вы даёте себе команду полностью стереть воспоминания обо всех ярких ситуациях, которые запомнились вам в ходе вашей борьбы с недругом (женой, родителями, работой, самой собой и так далее). Например, в примере ниже приведены фразы из РФП работы, написанные женщиной.

• Я полностью стираю воспоминания о том, что считала, что я не достойна больших и серьёзных проектов.

• Я полностью стираю воспоминания о том, как приходилось оправдываться за невыполненную в срок работу.

• Я полностью стираю воспоминания о своём разочаровании в себе.

• Я полностью стираю воспоминания о том, как мне не отдавали деньги за сделанную работу.

• Я полностью стираю воспоминания о том, что не могла уснуть из-за работы.

• Я полностью стираю воспоминания о том, что считала, что меня недооценивают.

• Я полностью стираю воспоминания о том, что сотрудники отдела продаж шпионили за мной и доносили моему и своему начальству.

• Я полностью стираю воспоминания о том, что сотрудники отдела продаж постоянно лезли в мои дела и диктовали свои условия.

• Я полностью стираю воспоминания о том, что директор никогда не помогал мне и не защищал мои интересы.

• Я полностью стираю воспоминания о том, что начальники манипулировали моим неустойчивым положением в браке.

• Я полностью стираю воспоминания о том, что агенты ловили меня на слове и выворачивали мои слова против меня.

• Я полностью стираю воспоминания о том, что агенты заставляли меня делать то, что они хотят.

• Я полностью стираю воспоминания о том, что агенты грубили мне по телефону.

И так далее, всего фраз 10–15.

И наконец, в Разделе 5 вы заявляете, какие отношения с вашим недругом вы хотите иметь в будущем вместо имеющихся. Ниже приведены строки из Раздела 5 РФП денег:

• Впредь я люблю и уважаю деньги.

• Впредь я ценю деньги и позволяю себе получать их в желанном количестве.

• Впредь я запрещаю себе ограничивать себя в количестве поступающих мне денег.

• Впредь я с благодарностью принимаю деньги, которые приходят в мою жизнь.

• Впредь я уверен, что заработаю столько, сколько нужно для удовлетворения всех своих потребностей.

• Впредь я отношусь ко всем людям одинаково уважительно, независимо от имеющегося у них количества денег.

• Впредь я разрешаю себе легко потратить любую сумму денег, которую я считаю нужной.

• Впредь я благодарю деньги за то, что они приходят ко мне.

• Впредь я наслаждаюсь деньгами.

• Впредь я легко говорю нет любым людям, учусь отказываться давать деньги взаймы.

• Впредь я горжусь своим решением полностью простить деньги и относиться к ним позитивно и доброжелательно.

• Впредь я с радостью позволяю себе спокойную реакцию на любые ситуации, связанные с деньгами.

• Впредь я ценю и с благодарностью принимаю деньги в любом количестве.

• Впредь я спокойно напоминаю людям об их долгах.

• Впредь я использую любые устраивающие меня возможности увеличить свои доходы.

• Впредь я люблю деньги и получаю от них удовольствие.

И так далее, всего фраз 20–25.

Примеры «Развёрнутых формул прощения» для разных объектов вы найдёте в книге «Приём «Эффективное прощение», её можно почитать на сайте sviyash.ru.

Там же на Нейротренжёре Свияша имеется архив из 30 с лишним РФП, ими пользуются те, кто составляет свою РФП.

Кстати, мы внутренне боремся не только с людьми, но и с неодушевлёнными объектами типа денег, автомобильных пробок, кризисов, налоговой инспекции и так далее (вплоть до ПМС). Мы нервничаем, когда эти объекты не соответствуют нашим сверхважным ожиданиям и тем самым создаём эмоциональные блоки, «заряженные» на борьбу против них. Значит, нужно учить свой Рептильный мозг спокойно реагировать на расхождение реальности и наших ожиданий в отношении этих объектов.

То есть нужно написать РФП на такой неодушевлённый объект и затем использовать её.

Что делать с составленной РФП?

«Эффективное прощение»

Само по себе написание РФП в 70– 100 строк – хороший процесс для начала чистки себя от эмоционального блока. Но этого мало, теперь нужно загрузить РФП в себя, чтобы ваш Рептильный мозг понял, что вы всерьёз решили больше не воевать с выбранным вами объектом прощения.

Загружать можно путём мысленного проговаривания фраз РФП про себя. Либо путём многократного переписывания РФП, но только ручкой на бумаге, никакой клавиатуры и компьютеров!

Это требует достаточно много времени, иногда 30–50 часов работы с одной РФП. А то и больше.

Можно ли ускорить этот процесс?

Можно, если понимать, как происходит процесс загрузки в нас новых команд.

Как мы усваиваем новые команды

Когда вы глазами считываете фразы из вашей РФП, Разум должен проверить и решить, как к ним относиться. Например, вы бормочете про себя (или переписываете) фразу «Я прощаю моего мужа за те оскорбления и унижения, которые он допускал в общении со мной».

Как понимаете, это есть прямая команда Рептильному мозгу перестать бороться с мужем. Но Разум не готов сразу передать эту команду Рептильному мозгу без обоснования – на то он и Разум. А не бездумный исполнитель ваших команд.

Поэтому он запрашивает у Подсознания, какая информация там хранится насчёт ваших отношений с мужем? И узнаёт, что там имеется гора ярких воспоминай о том, как гадко ваш муж вел себя и какие проклятия вы бормотали про себя при этом.

То есть с одной стороны – одна-две фразы о том, что отныне вы прощаете мужа. С другой – гора эмоциональных переживаний в прошлом.

Как вы думаете, чью сторону примет Разум? Конечно, ту, у которой больше доводов. То есть он откажется утверждать вашу фразу прощения. И отбросит её как ненужную, не пропустив к Рептильному мозгу.

Поэтому вам придётся долго-долго бормотать ваш набор фраз РФП, чтобы ваш Разум поверил, что вы действительно решили простить мужа и выйти из борьбы с ним.

Можно ли как-то ускорить процесс прохождения ваших фраз (РФП) через Разум?

Уменьшаем контрольные функции Разума

Естественно, можно. Например, стукнуть вас чем-то по голове, чтобы вы потеряли сознание (то есть выключили Разум). И если в этот момент кто-то зачитает вам на ухо фразы из РФП, то они прямиком пройдут в Подсознание и в тот же Рептильный мозг, который примет их к исполнению. Может, не с первого раза, конечно…

Как понимаете, этот способ не очень экологичен и вряд ли устроит вас.

Есть более гуманный способ слегка успокоить ваш Разум и снизить его контрольные функции. Вспомните, когда вы куда-то опаздываете, вы возбуждены и при этом теряете способность полностью контролировать ситуацию. В итоге вы забываете мобильник, документы или что-то ещё нужное. У вас так бывало?

Значит, если мы слегка себя возбудим, то контрольные функции Разума слегка упадут. А полностью отключать Разум нам и не нужно – кто тогда будет читать фразы из РФП?

Как контролируемо возбудить себя? Все сексуальные рецепты сразу убираем, они не контролируются.

Остаётся такой способ, как усиленное дыхание. Его можно полностью контролировать. Когда вы активно подышите несколько минут, то за счёт гипервентиляции лёгких ваша энергетика повысится, и контрольная функция Разума слегка ослабнет. Тут как раз и наступит самое время загружать в себя фразы из РФП.

То есть первая часть приёма «Эффективного прощения» состоит в написании «Развернутой формулы прощения» на какой-то объект прощения.

А вторая часть состоит в загрузке этой РФП в себя в режиме активного дыхания.

Всё вместе даёт быстрые и качественные результаты.

Очень эффективная практика самостоятельной работы

Предложенный приём даёт очень быстрые изменения, которые невозможно достичь никаким другим способом самостоятельной работы с собой. Медитации и прочие восточные практики не уменьшают контрольные функции Разума и не ускоряют процесс загрузки нужных вам команд в себя.

Из-за высокой эффективности существуют ограничения на применение приёма «Эффективное прощение». Его нельзя использовать людям с психическими заболеваниями или принимающим психотропные препараты, беременным и кормящим грудью матерям, людям после сложных операций и вообще ослабленным людям.

Более подробно о технике «Эффективного прощения» читайте в книге «Начни жизнь заново. 4 шага к новой реальности» [2]. Или в книге «Приём «Эффективное прощение» [11]. Они имеются на сайте sviyash.ru в свободном доступе.

Вся работа с приёмом «Эффективное прощение» полностью автоматизирована на Нейротренажёре Свияша на сайте sviyash.ru. Ещё есть специальный тренинг «Очищаем своё тело от прошлых негативных переживаний» на сайте sviyash-center.ru.

Поработайте с ним и уберите свои эмоциональные блоки быстро и в любое удобное вам время.

Если «Эффективное прощение» использовать нельзя

Возможно, что приём «Эффективное прощение» противопоказан вам по состоянию здоровья или по возрасту.

Значит, вы можете просто повторять про себя фразы из ваших РФП в обычном состоянии дыхания. Или переписывать их рукой на бумаге. Это тоже даёт отличный результат, но не так быстро, как хочется.

Ещё раз повторяем, что суть приёма «Эффективное прощение» состоит в том, чтобы быстро убедить ваш Рептильный мозг, что вы совершенно твёрдо решили выйти из борьбы за свои идеализации с каким-то человеком или объектом. Если вы поработаете с приёмом нужное время, то вы начнёте совершенно спокойно относиться к тому, что раньше вызывало у вас негативные переживания.

Причём работать с прощением может только один человек (обычно это делает тот, кто умнее, то есть женщина). Как только вы убираете у себя эмоциональный блок, «заряженный» против мужа, например, то его заряд против вас тут же исчезает. Его убирает Рептильный мозг вашего мужа, который обнаруживает, что его враг (то есть вы) исчез. И ваши отношения тут же восстанавливаются до самого лучшего варианта из возможных.

Такой вот замечательный эффект позитивного влияния на других людей.

Правда, при этом резко уменьшается количество ваших переживаний, и некоторым любителям адреналина жизнь может показаться пустой и пресной. Но они вряд ли станут читать эту книгу – некогда.

#АФОРИЗМ_В_ТЕМУ

Убивала, убивала в себе эмоции…Убила…Теперь всё хорошо… Только как-то скучно…

Заметьте, что мы не предлагаем просить прощения у Бога, у каких-то внешних сил и прочей мистики, все это придумки людей. Сами натворили – сами и разгребайте.

Конечно, есть и другие несложные приёмы работы с эмоциональными блоками, и мы ещё будем возвращаться к ним.

И напоследок пара отзывов от тех, кто работал с «Эффективным прощением».

Наталья 01.09.2016 19:31:37

Александр, доброго вам дня!

Понимаю, что таких писем в Вашей коллекции тысячи, но всё равно хочу и я присоединиться ко всем Вашим друзьям словами огромной благодарности. Хотя и нечасто, и нерегулярно, но я использовала Вашу формулу прощения уже очень давно, с первых Ваших книг.

Теперь судьба послала мне серьёзное испытание – бабушку мужа в возрасте 102 года и с очень нелёгким характером. Бабушка привыкла все вопросы решать скандалами.

Не хочу описывать мои страдания. И вот я узнала о Вашей методике «Эффективного прощения». Этого чуда не передать словами, но когда я начала работать по ней – всё изменилось мгновенно. В доме царит любовь, мир и уважение.

Нет слов для выражения благодарности за Ваш труд. Теперь мне не страшно идти по жизни. Вы всегда рядом. СПАСИБО. Наталья

Екатерина 31.08.2016 22:43:00

Александр Григорьевич, добрый день!

Хочу сказать Вам огромнейшее спасибо!

Ещё полгода назад я была в депрессии, всё получалось с трудом, негатив просто зашкаливал. И тут я открыла Ваш канал на «Ютьюбе», а потом и такие прекрасные аудионастрои, медитации и, конечно же, мощную методику «Эффективного прощения».

Благодаря этому у меня появилась радость жизни и оказалось, что мир прекрасен! Стало легко получаться то, что раньше не получалось и требовало много борьбы и сил.

Большое Вам спасибо и всех благ! Екатерина

А теперь подведём итоги главы.

ИТОГИ ГЛАВЫ

1. Для того чтобы вы перестали без конца ввязываться в конфликты помимо своего желания, нужно объяснить своему Рептильному мозгу, что вы выбираете больше не перевоспитывать ваш объект борьбы. Значит, не нужно вас вновь и вновь возбуждать и бросать вас на борьбу с ним.

2. Одним из самых быстрых приёмов прекращения борьбы за свои сверхважные ожидания является приём «Обсмеём свои переживания». Суть приёма состоит в том, чтобы цинично обсмеять своё поведение в минуты переживаний. Если это удаётся, то Рептильный мозг понимает, что он ошибся в своих реакциях, и отменяет их.

3. Для стирания свежих переживаний можно использовать приём «Простая формула прощения», который состоит из двух фраз:

•  С любовью и благодарностью я прощаю (имя) и принимаю его таким, какой он есть в реальности.

•  Я прошу прощения у (имя) за мои мысли, эмоции и поступки по отношению к нему.

4. Для стирания эмоционального блока, созданного за многие годы конфликтов, предлагается использовать «Развернутую формулу прощения».

5. «Развернутая формула прощения» состоит из пяти разделов:

• я прошу прощения у своего недруга,

• я прощаю своего недруга,

•  я забираю всю энергию из воспоминаний,

• я стираю все воспоминания,

• впредь я выбираю.

6. После написания РФП её нужно довести до сведения Рептильного мозга. Это делается с помощью приёма «Эффективное прощение».