25. Самообладание пригодится не только для гармоничного соединения мыслей и эмоций.

Познакомьтесь с «Квартетом умеренности», состоящим из следующих аспектов.

• Еда и алкоголь.

• Ментальный настрой.

• Использование времени.

• Конкретизация намерений.

Каждый из них требует от вас умения сдерживать себя.

26. Давно известно, что обжорство приносит порой даже больше вреда, чем недоедание. Если вы привыкли продолжать прием пищи после того, как достигнуто ощущение сытости, то ваше тело наверняка уже давно настроено на образование лишних килограммов. По данным страховых обществ, у людей, которые в зрелом и пожилом возрастах употребляют много жирной пищи, продолжительность жизни меньше, чем у тех, кто предпочитает сбалансированное питание.

27. Если вы научитесь разумно управлять тягой к еде, это можно будет считать существенным успехом в развитии самодисциплины. После такой победы навести порядок в остальных трех аспектах «Квартета умеренности» будет совсем несложно.

28. Не буду долго рассуждать о вреде спиртного. Эту работу прекрасно выполнили и продолжают выполнять многие видные специалисты. Просто помните, что топить печаль в алкоголе – дело бесполезное. Выпивка постепенно разрушает силу воли, то есть как раз ту часть вас, которая и должна побороть печаль. Не увлекайтесь спиртным, контролируйте тягу к нему, иначе последствия будут страшные.

29. Единственным видом ментального настроя, который может привести вас к достижению Главных Целей, является Конструктивное Мышление. Напомню, что Вселенная предоставила каждому из нас возможность полностью осознанно управлять нашим образом мыслей. Хороший настрой позволяет нам осуществлять свои желания, плохой же оборачивается появлением большого количества мыслей-сорняков, которые мешают нам и нашему разуму достигать процветания.

30. После того как желание добиться успеха станет очень сильным, мышление все дольше будет оставаться конструктивным. Не игнорируйте развитие КМ, без него вам не хватит душевных сил на правильную постановку целей и эффективные действия.

31. 7 из 12 великих богатств, которые вам может подарить Жизнь, имеют прямое отношение к самодисциплине.

• Конструктивное Мышление.

• Гармоничные взаимоотношения с людьми.

• Свобода от страхов.

• Свобода от внутренних конфликтов.

• Способность к глубокой вере.

• Постоянная готовность познавать что-то новое, неординарное.

• Отличное здоровье.

32. Старинная пословица гласит: «Тратить время впустую – значит совершать грех». Большинство людей, увы, проводят огромное количество минут и часов за бесцельной болтовней. Если бы они употребили это время на постановку целей и добросовестный труд, то вошли бы в число самых богатых и преуспевающих на планете. Секунды, минуты, часы – это бесценные сокровища, обладателем которых является каждый из вас. Просто ими надо распорядиться с умом.

33. Длительность стандартного рабочего дня составляет восемь часов. Другие восемь часов человеку необходимо тратить на сон. То есть 16 часов заполнены жизненно важными делами. Что же остается? Остается еще восемь часов. И от того, как вы расходуете это время, будет зависеть уровень вашей успешности. Заставьте себя с максимально возможной пользой проводить те часы, на протяжении которых вам не надо ни работать, ни восстанавливать силы.

34. Уверен, сейчас уже нет необходимости рьяно убеждать вас в том, что без конкретизации намерений личностный рост неосуществим. Если вы еще до сих пор не решили, чего именно хотите получить от жизни, то пора это сделать сегодня, сейчас. Внимательно перечитайте первый урок, сформулируйте свою Главную Цель на текущий этап жизни и запишите план действий. Таким образом вы сделаете первые шаги на пути к безупречной самодисциплине. Учтите, что даже Вневременная Мудрость ничем вам не поможет до тех пор, пока вы сами не возьметесь за дело.