11. Самодисциплина подразумевает, что вы приобретаете все больше полезных привычек, как ментальных, так и чисто физических. Начать необходимо именно с ментального уровня. После этого управлять телесными пристрастиями вы сможете почти машинально.

12. Чтобы сформировать полезную ментальную привычку, прежде всего нужно понять, какие базовые мотивы движут вами на данном этапе жизни.

13. Очень важно сохранять равновесие между эмоциональным и рациональным восприятием мира. Иногда нужно отбросить все чувства и порывы и действовать только так, как диктует ум. В других же ситуациях нужно позволить эмоциям преобладать, лишь слегка контролируя их разумом.

14. Некоторые мужчины не умеют управлять эмоцией любви и из-за этого часто становятся игрушкой в руках женщин. Другие же представители сильного пола настолько неэмоциональны, что вообще не ведают чувств радости и счастья.

15. Крайностей следует избегать. Нужно натренировать сферу эмоций и сферу мыслей так, чтобы они сосуществовали в вашем внутреннем мире гармонично.

16. Вероятно, кто-то считает, что жизнь должна быть основана целиком на доводах ума и что к голосу сердца прислушиваться опасно. Но в таком подходе нет ни грамма мудрости.

17. Человеческие переживания – это самая главная движущая сила, которая помогает ясно осознать свои желания и придать им форму конкретных целей. Какой толк от умственных способностей, если отнять у вас надежду, веру, энтузиазм, влечения, устремления и т. д.? Ум сам по себе не значит ничего, ему необходима почва для приложения своих сил.

18. Не нужно напрочь заглушать переживания, нужно регулировать их интенсивность. Да и вообще, полностью отказаться от эмоций никому не под силу. Любое проявление чувств возникает в соответствии с теми же закономерностями природы, по причине которых, например, начинаются и заканчиваются дожди, сверкают молнии, дуют ветра. Эти силы невозможно остановить, их можно лишь частично контролировать. Именно к такому умеренному контролю над своими переживаниями вам и следует стремиться. В этом суть самообладания, или самодисциплины.

Самодисциплина – это инструмент, овладев которым человек начинает направлять мощь своих чувств на достижение поставленных целей.

19. Управлять можно и нужно не только положительным, но и отрицательным моральным состоянием. Кроме того, отрицательное способно трансформироваться в положительное, если человек умеет руководить своим внутренним миром. К примеру, страх и гнев можно использовать как источники здоровой агрессии и бодрости.

20. Назначение самодисциплины – устанавливать наиболее подходящее для данной конкретной ситуации сочетание ментальной и эмоциональной энергии.

21. Последнее слово в любых обстоятельствах должно оставаться за таким важным обитателем вашего внутреннего мира, как сила воли. Она решает, кому в каждой отдельно взятой ситуации отдать предпочтение – велению души или голосу ума.

22. Применяя принцип самодисциплины, вы сделаете свою силу воли хозяином двух слуг – ума и сердца. В противном случае они будут ссориться и бороться друг с другом, а пострадаете больше всего вы.

23. Кстати, из-за таких внутренних конфликтов многие люди вынуждены обращаться к врачам. Разлад между умом и чувствами приводит к неврозу, а иногда и к более серьезным недугам. Эта проблема широко распространена в наши дни. Людям приходится сталкиваться с очень неприятными побочными эффектами научно-технического прогресса. Нашим предкам в этом отношении было морально проще. Чем сложнее становятся сферы науки и культуры, тем больше мы все нуждаемся в укреплении самодисциплины.

24. Игнорируя возможность правильно распоряжаться своими эмоциями и интеллектом, человек начинает испытывать душевный раздрай. И нередко наступает момент, когда состояние уже настолько тягостное, что остается только лечь в психиатрическую лечебницу.