Оправдание № 1

Мне некуда уходить

Запомните, дорогие женщины, уйти от мужчины можно даже в однокомнатной квартире – перестаньте приближаться к нему, реагировать на провокации. К тому же, если разговор серьезный, очень часто это является психологическим оправданием из-за отсутствия знания полезности и эффективности отдаления. Просто исключите инициативу общения со своей стороны, и через некоторое время увидите результат. Технология отдаления – это ни в коем случае не о расставании, а, наоборот, для улучшения отношений.

Оправдание № 2

Если я не приближусь, вообще ничего не будет

Иногда женщины почему-то считают, что если после конфликта первыми не сделают шаг к примирению, то муж никогда сам не приблизится, на что я всегда говорю:

– Ведь, когда он с вами знакомился, то первым приблизился?

Обычно отвечают:

– Да.

– И потом приближался (звонки, встречи…)? Так почему вы считаете, что не приблизится сейчас?

– Не знаю, мне так кажется.

На что я отвечаю:

– Может, это вам только кажется?!

Порой меня удивляет абсолютная уверенность, что если бы женщина не приближалась, то мужчина не делал бы этого тоже. Как показывает практика, мужчина практически всегда реагирует на отдаление женщины. Мало того, отдаление работает даже тогда, когда отдаляющийся неправ. Отдаление – хороший способ сохранить свои границы, заслужить уважение и улучшить личную жизнь.

Оправдание № 3

Снизить напряженность – ни к чему хорошему это не приведет

Мой друг и коллега Василий Кадевич сказал: «Выдерживать напряжение – это одно из качеств психологически здоровой личности». Напряжение – это то состояние, при котором во многих жизненных ситуациях человек вынужден существенно сдавать свои позиции.

Для того чтобы выдерживать напряжение, возникающее между парой или в семье, необходимо тренировать психологическую прочность. Именно напряженность подталкивает женщину приближаться первой на нездоровой ноте со стороны партнера.

Ведь это доставляет серьезный психологический дискомфорт. А все мы пытаемся его избежать любыми способами. Напряжение нужно учиться выдерживать в отношениях при конфликтах, когда ваши границы нарушены, когда вы четко осознаете, что на данный момент сближение с вашей стороны точно не пойдет на пользу ни отношениям, ни вам. Именно тогда становится гораздо проще выдерживать напряжение. Как сказал великий Виктор Франкл: «Человек готов выдержать все, что угодно, если в этом есть смысл, и поступиться перед самым маленьким, если в этом смысла нет».

Напряжение – это вполне естественный процесс при восстановлении и отстаивании своих границ в конфликте. Агрессор всегда делает ставку на то, что человек не выдержит и пойдет у него на поводу. Обычно мужчины имеют бòльшую психологическую прочность, чем женщины. Поэтому женщины, как правило, сближаются первыми, что не идет им во благо.

Оправданием служат слова о том, что напряженность нужно снизить. Мол, ни к чему хорошему она не приведет, что мы, как чужие люди, ходим и злимся друг на друга. Имея такое убеждение, женщина сама приближается, чем существенно усугубляет свое положение.

Оправдание № 4

Надо восстановить отношения ради детей

Еще раз хочу сказать, что отдаление – это не расставание, а умение держать мужчину в тонусе и поддерживать интерес к себе.

За все время у меня не было случаев, когда отдаление не подействовало бы на мужчину позитивно.

Существует такая психологическая защита – рационализация (человек оправдывает свое деструктивное и неэффективное поведение некоторыми якобы серьезными поводами). Нередко в рационализации участвуют дети.

Хотя, если мама от папы не отдалится, они в результате страдают гораздо больше. Ведь тогда папа может пойти вразнос: станет агрессивно себя вести по отношению к близким, пить, ходить к любовницам. Ведь его границы расширяются, а границы семьи – сужаются. И нередко причиной разводов, на мой взгляд, как бы это парадоксально ни звучало, служит отсутствие отдаления, когда мужчина теряет интерес и к женщине, и к семье.

По моим наблюдениям есть два типа мужчин. Первый тип не теряет интерес к детям, даже если он потерял интерес к их матери. Вторые же любят детей исключительно через женщину – если любит женщину, любит и ее детей. Если теряет интерес к женщине, то теряет интерес и к детям. К сожалению, представителей второго типа мужчин больше, чем первого. Иногда мужчина принимает детей новой женщины как родных, забывая про своих собственных детей.

На моих консультациях часто бывают женщины, бывшие мужья которых весьма посредственно общаются с собственными детьми. Этих женщин объединяет одно: не умеют отдаляться. В результате потерян интерес и к ним, и, как бы это печально ни звучало, к детям.

Поэтому, дорогие женщины, когда вы не отдаляетесь от своих мужчин, мотивируя это тем, что отношения надо восстанавливать ради детей, и приближаетесь первой – делаете своим детям только хуже.

История

Салат «Оливье» и танцы живота

Женщина, поступившая в отделение пограничных состояний, рассказала, что муж и сын постоянно всем недовольны. А она очень обижена, потому что из кожи вон лезет. Даже салаты делает по-особенному, нарезая «правильными» кубиками. Из разговора я понял, что последний раз она отдалялась, когда муж за ней ухаживал. Я дал рекомендацию отдалиться через хобби, а мужа с сыном иногда кормить пельменями, только не домашними, а покупными, с которыми возиться не нужно.

Отдаление через хобби – это когда женщина вместо того, чтобы заняться семейными делами и доставать своим приближением мужа, начинает посвящать время себе. Во-первых, занимаясь хобби, можно получить положительные эмоции. И второе – муж, придя домой и не застав жену, постепенно будет приходить в тонус.

Через два месяца после выписки она пришла в группу, которая проводится для тех, кто хочет продолжить работу над собой. Она, довольная и счастливая, сказала: «Спасибо, ваша рекомендация мне очень помогла, я действительно задумалась над тем, чего же я так стараюсь, когда мне даже спасибо не говорят. И вспомнила, что давно хотела записаться на танцы живота. Теперь хожу, а муж с сыном иногда питаются пельменями, вместо того чтобы баловаться домашними изысками». В результате отношение к ней стало гораздо лучше.

В данном случае сработали две вещи: отдаление и улучшение эмоционального состояния у клиентки. Нередко женщина из кожи вон лезет, но абсолютно не в правильном направлении. Ведь женщина, которая умеет отдалиться и уделить время себе, ценится гораздо больше, чем та, которая неустанно присутствует возле мужчины.

Оправдание № 5

К чему мы идем, двое гордецов

Данное заблуждение основано на идее о том, что муж никогда не приближался за долгий период времени первым. Одна из основных причин, почему мужчина не приближается – это четкая уверенность, что женщина приблизится сама. В этот период мужчина ждет ее первых шагов к примирению, в некоторых случаях еще и усиливая напряжение. И женщина как бы начинает оправдывать себя: «К чему я со своей гордыней приду, может, вернуть все, как было?» Проявляя инициативу, естественно, мужчина идет ей навстречу. Но этим выигрывает не женщина, а мужчина. Границы женщины еще больше сужаются, а у мужчины, наоборот, расширяются.

Все, что надо научиться делать, – это перестать путать гордыню и достоинство. Гордыня – это когда мы явно неправы, но не хотим идти на примирение потому, что так захотели. Чтобы потерять гордыню, нужно согласиться, что ты не прав. Признать свою неправоту в той или иной ситуации. Мало того, когда человек переступает через свою гордыню – это всегда одобряется обществом. Ведь тогда человек признает свои ошибки.

Потерять достоинство – это совсем другое. Терять достоинство нельзя, потому что когда мы теряем его, мало того, что нас перестают уважать близкие, а границы сужаются, после этого экспансия наших границ будет продолжаться. У женщины для качественных отношений с мужчиной обязательно должно быть чувство собственного достоинства.

Что же является гордыней, а что – достоинством? Все просто: если здравый смысл на нашей стороне, а вторая сторона – агрессор, нарушающий правила, то, когда мы идем на примирение первыми, теряем свое достоинство. Когда неправы мы и являемся агрессором, то, идя на примирение первыми, теряем гордыню, потеря которой всегда благополучно сказывается на семейном климате, потеря достоинства – наоборот. Берегите достоинство, но теряйте гордыню.

История

«Помогите вернуть мужа»

Ко мне на консультацию пришла женщина (35 лет), у нее двое детей. На протяжении долгого времени она была жертвой в семье. То, на каких условиях она жила со своим мужем, трудно понять. У нее слишком сужены границы, а у мужа – расширены.

После очередного семейного конфликта, когда он был неправ, муж перебрался жить на дачу. Женщина не знает, что делать, как вернуть мужа обратно? В ходе беседы выяснил, что она вообще никогда не отдаляется.

А вот супруг пользуется этим средством регулярно, когда слышит то, что ему не нравится. Я долго объяснял про навык отдаления, женщина все поняла, дал ей рекомендации не приближаться к мужу. А на его угрозы развода говорить, что ему решать, что делать, ведь в данном случае это лишь манипуляция, призванная усилить эффект отдаления.

А если он действительно этого хочет, то пусть подает на развод. После нашего разговора клиентка впервые отдалилась от мужа. Эффект не заставил себя долго ждать: муж благополучно вернулся через неделю домой, и семейный климат существенно потеплел. В дальнейшем женщина стала работать над собой, и личная жизнь значительно улучшилась.

Меня до сих пор удивляют случаи высшего манипуляторного характера: когда обидчик начинает вести себя так, будто это он обижен, и после отдаляется. Нередко такой ход применяют мужчины с расширенными границами.

Они не только не просят прощения, а обиженная сторона еще и умоляет их вернуться. Отдаление даже в таких ситуациях работает весьма неплохо – жертва начинает приближаться к обидчику. Хотя в нормальной ситуации должно быть наоборот. Но, к сожалению, те женщины, которые не умеют отдаляться, имеют зависимую модель отношений.

Например, был в моей практике случай, где муж, избив жену, был явно неправ, но вместо извинений уехал от нее, сказав, что обижен и разводится. Обижен за то, что сам ее избил. А она, бедная, пришла к психологу с вопросом, как ей не потерять мужа?..

Оправдание № 6

«Одна я точно не выживу»

Еще раз повторю, дорогие мои читательницы, отдаление – это не расставание. Отдаление – это технология, которая помогает укрепить отношения и сделать их более качественными. Когда вы не отдаляетесь, гораздо больше рискуете остаться одной. Ведь тогда ваш мужчина перестанет вас ценить и уважать. Медленно, но верно он будет терять к вам интерес, и в ваших отношениях будет нарастать напряженность.

Как бы странно это ни звучало, но у очень многих женщин денег, если она разрывает отношения, становится больше. Ведь тогда не нужно тратить всю свою зарплату на так называемый семейный бюджет, потому что муж платит кредит за машину, курит и регулярно выпивает. А если у вас есть дети – он будет платить алименты. И ваше финансовое положение станет лучше. Парадокс, не правда ли?

История

«Я изменила мужу, помогите»

На консультацию пришла женщина чуть за 30, которая выглядела гораздо моложе своих лет. Первое, что она сказала: «Помогите, я изменила мужу. На данный момент он со мной разводится, я бы не хотела его терять». У женщины было огромное чувство вины, которое проявлялось в поведении. В большинстве случаев женщина не изменяет просто так, как правило, этому предшествует дисгармония в отношениях. Нередко добавляется и невнимательность, я бы даже сказал, агрессия и хамство со стороны супруга. Расспросив клиентку, я услышал, что около десяти лет присутствуют периодически агрессия со стороны мужа, а также пренебрежение и неуважение к ней, отсутствует внимание. Поймите меня правильно, я ни в коем случае не оправдываю измену, но в данном случае был удивлен, как они вообще вместе. Несмотря на то, что она женщина привлекательная, отдалялась последний раз от мужа очень давно. Мне кажется, что, как и все, – только в начале отношений, лет 10 назад. «Хромали», конечно, и основные навыки, но отдаление не работало вообще.

Поскольку она хотела сохранить отношения, была выработана следующая стратегия поведения: отдалиться и ни в коем случае не приближаться самой, поступать так, чтобы инициатива общения принадлежала мужу. Также согласиться с разводом, сказав: «Если ты действительно так решил, пусть так и будет». Вместо того, чтобы умолять его оставить все, как есть. А когда мужчина начнет говорить о разводе, ответить, что она бы никогда этого не сделала, если бы он был к ней внимателен и уважителен, перечислить пару жестких моментов в отношениях.

Как только клиентка перестала приближаться к мужу и согласилась с разводом, тот вначале агрессивно приближался. Но женщина уже знала, как в этом случае себя вести. Ведь второй навык, который она освоила, – грамотная реакция на мужскую агрессию. Когда его агрессивные приближения перестали давать нужный результат, оба начали налаживать отношения. В результате, по словам клиентки, отношения с мужем стали гораздо лучше, чем когда-либо.

Оправдание № 7

«Мой муж найдет другую»

Этому высказыванию я всегда искренне удивлялся. Почему-то женщины считают, что в случае развода они никому не будут нужны. А вот мужчина не будет одинок, поэтому надолго оставлять его ни в коем случае нельзя. В жизни все получается наоборот. Женщина, которая была в отношениях жертвой, может сойтись практически с любым мужчиной. Ведь если другой станет относиться к ней немного лучше, чем бывший муж, она будет довольна, ведь ее запросы невелики.

А вот мужчина с расширенными границами является далеко не лучшим подарком, ведь он успел за время отношений сильно обнаглеть – распустился, привык думать только о себе, нередко забывая о прямых мужских обязанностях. И найти женщину, которая будет его терпеть, сразу вряд ли получится. А по-другому он уже не может. Поэтому такой Отелло обречен на одиночество.

На консультацию пришла девушка (27 лет) эмоционально сильно подавленная. Удалось выяснить, что три года встречается с парнем, съехались и жили у нее. Но он ушел, она очень тяжело переживала расставание. Молодой человек ее не обеспечивает, не дарит подарков, периодически оскорбляет, т. е. возвышает себя, принижая ее. Как-то во время ссоры обмолвился, что у него есть три девушки на примете, которые согласны вступить в отношения, если вдруг что-то не устраивает нашу героиню. Хотя на самом деле с такими психологическими качествами и характеристиками он даром никому не нужен, кроме моей клиентки.

Про отдаление она не знала и никогда не слышала. Четыре консультации были посвящены объяснению, что такое отдаление и границы. Через месяц, после очередной выходки бойфренда, она впервые отдалилась. Парень удалил ее из социальных сетей. Месяц от него не было ничего слышно, затем начал приближаться косвенно. И когда это не сработало – приехал к ней и сделал предложение. Естественно, она знала, что возвращаться быстро и без прописанного устава нельзя. В результате он согласился со всеми ее условиями, и они до сих пор вместе.

Оправдание № 8

«Я его люблю»

Это универсальное оправдание зависимого поведения.

Ситуация 1. Некая женщина, когда у молодого человека, который ее соблазнил, возникла сложная жизненная ситуация, продала свою квартиру и отдала деньги ему. Сразу напрашивается вывод: дура. Правильно!

Ситуация 2. Некая женщина очень сильно любила молодого человека, который ее соблазнил. И когда у него возникла сложная жизненная ситуация, она продала свою квартиру и отдала ему деньги.

Почувствуйте, какое воздействие оказывает пример, где есть фраза «она его очень сильно любила». Не дура, а благородная женщина! Т. е. ее действия оправданы, и совсем по-другому звучит история. Любовь окрашивает жесткую реальность в романтические тона. Любовь – это самое неопределенное понятие в мире. Чего только не подразумевают под ним люди!

Когда женщина не отдаляется, можно определить любовь как психологическую защиту, с помощью которой оправдываются поступки невероятной глупости с потерей здравого смысла и формальной логики. Не надо прятаться за это великое чувство. Невозможно любить человека, который к тебе плохо относится. А вот эмоционально зависеть и не отдаляться – можно.